Vitamin untuk keguguran rambut untuk wanita dan lelaki

Kekurangan vitamin - sekumpulan bahan yang mempengaruhi proses metabolisme tisu - dianggap terlibat dalam kemerosotan struktur rambut di kepala, gangguan pertumbuhan mereka dan peningkatan kehilangan. Oleh itu, adalah disyorkan untuk mengambil vitamin tertentu untuk keguguran rambut.

Apakah vitamin yang perlu diminum untuk keguguran rambut?

Dalam amalan dermatologi, tanda-tanda untuk penggunaan persediaan vitamin adalah focal, meresap dan  kehilangan rambut normal , serta semua jenis alopecia.

Bagi mereka yang mengalami masalah ini, timbul persoalan vitamin manakah yang kurang dalam keguguran rambut, dan sama ada vitamin kompleks dan suplemen pemakanan (BAA) dengan vitamin boleh membantu melambatkan keguguran rambut dan memulihkan pertumbuhan rambut.

Senarai vitamin untuk keguguran rambut diketuai oleh vitamin B. Pertama, ia adalah vitamin B7 yang disintesis oleh mikrobiota usus - biotin. Biasanya, kepekatan serumnya boleh diabaikan (tidak lebih daripada 0.8 ng / ml), dan kekurangannya dalam badan diperhatikan dalam kes yang jarang berlaku. Walau bagaimanapun, walaupun kekurangan pengesahan saintifik tentang faedahnya, diandaikan bahawa biotin (sebagai koenzim enzim hidrolase dan karboksilase) terlibat dalam sintesis nukleotida purin yang diperlukan untuk pembentukan keratin rambut dan kuku. Adalah dipercayai bahawa pengambilan harian vitamin ini dalam tubuh orang dewasa harus berada pada tahap 30 mcg. [1]

Vitamin B3 (PP, asid nikotinik, niasin), kadar pengambilan yang diterima di mana dalam badan orang dewasa adalah 14-16 mg sehari, mengurangkan kandungan kolesterol dan trigliserida dalam darah, yang mengurangkan rembesan sebum dan memberi kesan positif kepada keadaan kelenjar sebum di kulit kepala. Ini sangat penting, kerana pengumpulan kolesterol dalam folikel rambut menyebabkan peningkatan dalam tahap enzim 5α-reduktase, yang menukar kolesterol menjadi bentuk androgen steroid yang paling aktif - dihydrotestosterone, yang mengganggu struktur dan fungsi folikel rambut.. [2]

Ia juga dinasihatkan untuk mengambil vitamin B6 dan B12 untuk keguguran rambut. Pyridoxine - vitamin B6 - diperlukan untuk sintesis asid nukleik, hemoglobin, sphingolipid membran sel, dll. Dengan kekurangannya - biasanya digabungkan dengan kekurangan vitamin lain kumpulan ini (B9 dan B12) - pembentukan limfosit dan pengeluaran antibodi terganggu. Jumlah harian vitamin B6 yang disyorkan untuk orang dewasa ialah 1.4-1.7 mg. [3]

Vitamin B12 (cyanocobalamin) menyokong fungsi enzim yang menyediakan metabolisme selular, replikasi DNA dan hematopoiesis (pembentukan sel darah merah dalam sumsum tulang). Telah ditunjukkan bahawa B12 membantu mengaktifkan isyarat pembezaan sel dan kekurangannya boleh menyebabkan keguguran rambut.

Untuk mengelakkan kekurangannya, orang dewasa perlu mengambil 2.4 mikrogram B12 setiap hari: terdapat bukti bahawa 20% orang dewasa yang berumur lebih dari 60 tahun mengalami kekurangan, yang membawa bukan sahaja kepada masalah rambut, tetapi juga kepada penurunan kognitif (demensia). Lihat juga -  Kekurangan vitamin B [4]

Senarai vitamin yang diperlukan untuk menguatkan rambut juga termasuk:

• antioksidan vitamin A, terdiri daripada karotenoid yang melindungi sel-sel tisu yang berkembang pesat dan sentiasa menjana semula daripada kesan radikal bebas. Seorang lelaki dewasa memerlukan 0.9 mg vitamin ini setiap hari, dan seorang wanita - 0.7 mg (menyusu - 1.3 mcg); [5]
• vitamin C, yang juga menghalang kesan negatif tekanan oksidatif, menggalakkan proses penjanaan semula dan mengawal metabolisme lipoprotein dan steroid. Di samping itu, asid askorbik terlibat dalam sintesis kolagen dan membantu penyerapan zat besi. Dos harian vitamin ini untuk orang dewasa ialah 100 mg, untuk kanak-kanak - 50-60 mg. Maklumat penuh dalam artikel -  Vitamin C ;[6]
• tokoferol atau vitamin E daripada keguguran rambut membantu sama seperti vitamin C, kerana ia juga merupakan antioksidan. Juga, vitamin ini mengekalkan lapisan lipid pelindung kulit kulit kepala, memastikan keadaan normalnya. Pengambilan harian vitamin E untuk orang dewasa ialah 15 mg (22.4 IU); [7]
• vitamin D, yang membantu menguatkan sistem imun, kekuatan tulang dan kulit yang sihat (merangsang pertumbuhan sel). Adalah dipercayai bahawa ia juga memainkan peranan dalam pertumbuhan rambut, tetapi apa itu masih tidak diketahui. Walau bagaimanapun, telah diperhatikan bahawa dengan kekurangan vitamin D, masalah rambut bermula pada orang. Dalam kes sedemikian, disyorkan untuk mengambil sekurang-kurangnya 15 mcg (600 IU) setiap hari, pada orang yang berumur lanjut - sekurang-kurangnya 20 mcg (800 IU). [8]

Dengan mengambil kira keputusan kajian biokimia dan klinikal, ulasan ahli trikologi dan pendapat pesakit, serta mengambil kira faktor seperti umur, keturunan dan tahap hormon, vitamin A, C, E, D, B3 (PP), B6, B7 dan B12 ditakrifkan sebagai vitamin terbaik untuk pertumbuhan rambut.

Mikronutrien untuk keguguran rambut

Tidak mustahil untuk tidak mengambil kira peranan unsur surih dalam proses pertumbuhan rambut, baca -  Rambut dan unsur surih

Dalam kes ini, besi dan zink daripada keguguran rambut dianggap sebagai yang utama. Benar, hubungan antara kekurangan zat besi dan keguguran rambut belum terbukti secara muktamad, walaupun beberapa penyelidik menegaskan bahawa ia memang wujud. Dan ini disahkan oleh fakta bahawa dengan bantuan besi, sel darah merah mengangkut oksigen ke semua tisu, dan folikel rambut tidak terkecuali. Apa yang dipanggil telogen effluvium juga dikaitkan dengan kekurangan zat besi dalam badan - apabila rambut sedia ada berhenti tumbuh dan secara beransur-ansur gugur, dan lebih daripada 30% rambut (bukan biasa 5-10%) memasuki fasa rehat sementara (telogen). Butiran -  Rambut Gugur Telogen dan Anagen [9]

Zink juga merupakan kofaktor untuk banyak enzim yang menyediakan proses biokimia dalam kulit dan folikel rambut. Menurut pakar, dengan kekurangannya, struktur protein folikel rambut dan kelemahannya mungkin merosot. Walau bagaimanapun, peranan zink adalah lebih penting: sebatian logam ini terlibat dalam pengawalseliaan pembahagian sel dan penjanaan semula pada tahap sintesis DNA, RNA dan hormon. [10]

Jangan lupa selenium! Unsur mikro ini diperlukan untuk sintesis enzim dan hormon. Sebagai contoh, hormon tiroid tiroksin, yang seterusnya, mempengaruhi kitaran pertumbuhan rambut dan keguguran rambut. [11], [12]

Borang pelepasan

Bentuk pelepasan yang paling biasa dan paling sesuai dari segi farmakologi untuk kegunaan sistemik ialah vitamin dalam kapsul dan tablet untuk keguguran rambut. Terdapat persediaan dengan satu vitamin (contohnya, kapsul dengan biotin - Vitagen Biotin Max, Biotin Enzhi), vitamin E atau kapsul A; Aevit dua komponen (A + E), dan, tentu saja, kompleks vitamin untuk keguguran rambut dengan satu set unsur surih. Maklumat lanjut dalam artikel -  Pil untuk keguguran rambut

Vitamin untuk rambut dalam ampul - penyelesaian suntikan asid nikotinik (1%), cyanocobalamin, pyridoxine (5%); penyelesaian berminyak tokoferol untuk suntikan (5% dan 10%); ampul dengan formulasi yang mengandungi vitamin untuk kegunaan luaran (biasanya ini adalah kosmetik dari pelbagai pengeluar).

Dan vitamin cecair untuk keguguran rambut adalah penyelesaian yang sama (minyak atau air), serta titisan (vitamin D dihasilkan dalam bentuk ini). Terdapat juga produk untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dalam bentuk losyen dengan vitamin.

Vitamin untuk pertumbuhan rambut dan keguguran rambut: nama

Perlu diingat bahawa:

• vitamin untuk keguguran rambut hormon atau  alopecia androgenetik  mestilah mengandungi vitamin B3 (asid nikotinik);
• vitamin untuk kelemumur dan keguguran rambut harus digabungkan dengan zink dan selenium dan kehadiran wajib vitamin E, lihat -  Centrum dari A hingga zink  (Wyeth-Lederle Pharma, Austria), serta ulasan -  Vitamin dengan zink
• vitamin untuk rambut gugur dan membelah kuku - kapsul Bioaktif Selenium + Zink (Pharma Nord ApS, Denmark), Doppelherz Active (Queisser Pharma, Jerman), Centrum A-Zink (Pfizer, Jerman), dll. Untuk butiran lanjut, lihat -  Vitamin untuk kuku

Jika anda memerlukan vitamin untuk keguguran rambut pada lelaki, maka lengkapkan maklumat tentang mereka dalam bahan -  Vitamin untuk lelaki terhadap kebotakan  dan  Vitamin untuk rambut untuk lelaki

Mengesyorkan vitamin sedemikian untuk keguguran rambut pada wanita, seperti:

• Vitrum beauty (Vitrum Beauty (Unipharm, USA);
• Nourkrin Woman (Pharma Medico International, Denmark);
• Menopace (Vitabiotics, UK);
• Sinaran pujian (RF).

Sebagai vitamin wanita, kosmetik Alfavit bioadditif diisytiharkan - dengan set lengkap vitamin dan unsur mikro, ditambah dengan ekstrak tumbuhan ubatan.

Vitamin untuk keguguran rambut semasa menopaus dibentangkan dalam penerbitan -  Vitamin terbaik untuk wanita semasa menopaus  dan  Vitamin untuk wanita selepas 50 tahun

Mari namakan vitamin farmaseutikal lain dari keguguran rambut:

• kompleks seimbang vitamin dan mineral Perfectil (Perfectil) dan Perfectil plus (Vitabiotics pengeluar Britain), Unicap M (Ferrosan, Denmark), Actival Max (Beresh pharma, Hungary), Bonavit dan Vita-Life (Ukraine);
• Vitamin Amerika Hair Grow Plus (KIMI Naturals), Maxi-Hair (Kehidupan Negara), Suplemen Vitamin Pertumbuhan Rambut & Kuku (Brock Beauty);
• Vitamin Finland Evonia, Vitatabs Mega B, Vitatabs D-Caps, Vitamin Kesihatan Rambut.
• kompleks vitamin dan mineral Aleran (RF);

Dan makanan tambahan untuk rambut dengan vitamin termasuk:

• Ducray ANAcaps atau vitamin Ducray (Perancis) dengan glisin soya dan lesitin;
• Vitamin Merz - Merz Spezial Dragees (Merz Special Dragee);
• Pantovigar (Merz Pharma, Jerman) dan Revalid (TEBA, Hungary) dan Fitoval (Krka, Slovenia), yang tidak jauh berbeza daripadanya;
• Solgar (Solgar Vitamin & Herb, Amerika Syarikat).

Zinkit bioadditif ialah zink sulfat (dalam bentuk tablet effervescent).

Farmakodinamik

Selepas pengambilan vitamin A oral, kepekatan karotenoid dalam serum darah meningkat hampir 60%. Beta-karotena ialah bahan larut lemak dengan struktur khas, dan lipoprotein darah membantu ia menembusi ke dalam tisu organ. Dan kemudian, melalui chelation, vitamin ini menyerap radikal bebas dan mengurangkan tekanan oksidatif sel, menghalang apoptosis mereka.

Asid askorbik (vitamin C) cepat diserap dalam usus kecil; hampir 25% daripada vitamin mengikat protein plasma; 5 jam selepas pengambilan, paras darah mencapai maksimum.

Semua vitamin B larut dalam air dan merupakan koenzim - bahan bukan protein yang mengikat protein enzim yang menjadi pengantara semua proses metabolik dalam badan. Mereka mudah diserap dari saluran gastrousus ke dalam peredaran sistemik; sebagai contoh, vitamin B6 diserap dalam usus kecil dan 90% terikat kepada protein plasma; Kepekatan maksimum dalam darah diperhatikan 5-6 jam selepas pengambilan. Di dalam badan, ia bertukar menjadi pyridoxal-5-phosphate, salah satu koenzim yang paling penting.

Vitamin B12 organologam, yang sensitif kepada asid gastrik, dilindungi daripada kesannya oleh enzim air liur (transcobalamin), juga memasuki usus kecil dan mengikat faktor dalaman Istana. Dengan bantuannya, vitamin memasuki aliran darah (kandungan maksimum dalam serum diperhatikan selepas 1-2 jam), dan kemudian ke dalam sel tisu.

Mempunyai kumpulan karboksil, biotin mengikat asid amino alifatik lisin (dengan pembentukan biocytin) dan juga mula berfungsi sebagai koenzim untuk pertukaran beberapa asid amino dan asid lemak.

Untuk dapat bertindak secara aktif, vitamin B3 selepas pengambilan membentuk asid nikotinik amida (nikotinamide), yang terlibat dalam pembentukan dua koenzim penting (NAD dan NADP), yang diperlukan untuk semua tindak balas redoks interstisial dan pengawalseliaan pembezaan sel.

Farmakokinetik

Dalam arahan untuk kebanyakan persediaan vitamin multikomponen, farmakokinetik tidak diberikan kerana kekurangan data lengkap mengenai mekanisme penyerapan kumulatif vitamin. Lebih kerap, seperti dalam farmakodinamik, idea umum diberikan tentang setiap vitamin.

Jadi, beta-karotena dimusnahkan dalam usus kecil dan hati; sebahagian daripada karotena yang tidak diserap dan metabolitnya dikumuhkan melalui usus dan buah pinggang; separuh hayat berkisar antara 6 hingga 10 hari.

Asid askorbik dalam hati mengalami pengoksidaan dengan pembentukan metabolit aktif, sebahagian daripada vitamin C dipecahkan kepada asid sulfat dan etanadioik, yang dikumuhkan oleh buah pinggang.

Vitamin B6 diserap dalam saluran gastrousus dan memasuki darah dan semua cecair biologi badan, dan penyetempatan depositnya adalah hati, otot jantung dan sebahagiannya buah pinggang. Hasil daripada pemisahan oleh enzim hati, asid 4-pyridoxic terbentuk, yang secara beransur-ansur dikeluarkan oleh buah pinggang dengan air kencing. Separuh hayat adalah lebih daripada dua minggu.

Cyanocobalamin diedarkan terutamanya dalam sumsum tulang, tisu hati, buah pinggang dan kelenjar adrenal. Perkumuhan buah pinggang (kira-kira 70-75% dikumuhkan tidak berubah).

Dos dan pentadbiran

Persediaan vitamin kompleks dalam kapsul dan tablet diambil secara lisan; dos pentadbiran ditunjukkan dalam arahan yang dilampirkan pada mereka, yang biasa adalah satu atau dua kapsul (tablet) setiap hari.

Permohonan parenteral - suntikan vitamin untuk keguguran rambut - suntikan intramuskular vitamin B12 (untuk cobalamin, kaedah penggunaan ini adalah lebih baik sekiranya kekurangan ketara dalam anemia pernicious atau megaloblastik, serta pada pesakit dengan komplikasi neurologi) akan berguna hanya untuk rawatan keguguran rambut, yang disebabkan oleh kekurangan vitamin ini.

Bagi vitamin larut lemak, ia boleh digunakan secara luaran. Topeng paling mudah untuk keguguran rambut dengan vitamin A dan E disediakan daripada minyak zaitun yang sedikit hangat (dua sudu besar) - dengan penambahan kandungan satu kapsul Aevita. Untuk rambut biasa, anda boleh menggunakan minyak biji anggur sebagai asas, untuk rambut berlemak - minyak bijan, untuk rambut kering - minyak kastor (kaya dengan asid lemak omega-9).

Topeng harus digunakan untuk membersihkan dan mengeringkan kulit kulit kepala, vitamin harus disapu ke dalam kulit - dengan jari dicelupkan ke dalam minyak, pergerakan mengurut. Dengan kehadiran kelemumur, empat titis minyak pati rosemary ditambah. Basuh selepas 30-45 minit; basuh dengan syampu lembut; ulangi dua kali seminggu selama tiga minggu, selepas itu anda memerlukan rehat selama beberapa hari.

Minyak asas boleh digantikan dengan kuning telur mentah atau yogurt asli, jika kulit berminyak, disyorkan untuk menambah jus lemon segar (satu sudu teh).

Dengan cara yang sama, anda boleh menambah vitamin larut lemak pada syampu rambut gugur (dan simpan pada rambut anda selama sekurang-kurangnya 10 minit).

Maklumat berguna -  Rawatan rambut di rumah

Permohonan untuk kanak-kanak

Ia tidak boleh diterima untuk digunakan untuk kanak-kanak kompleks vitamin yang dimaksudkan untuk orang dewasa. Kapsul biasa, tablet kunyah dan lozenges, vitamin dalam bentuk sirap untuk pentadbiran lisan ditetapkan oleh pakar pediatrik atau doktor khusus, tetapi ini haruslah ubat yang digunakan khusus dalam pediatrik.

Sila ambil perhatian bahawa dalam arahan untuk vitamin untuk orang dewasa, antara kontraindikasi, penggunaannya diperhatikan untuk kanak-kanak di bawah umur 12-14 tahun. Bioadditives (suplemen diet) juga tidak digunakan untuk kanak-kanak.

Mengenai vitamin apa yang perlu diberikan kepada kanak-kanak yang mengalami keguguran rambut, baca -  Vitamin untuk kanak-kanak , serta  - Vitamin kanak-kanak

Untuk masalah rambut di kepala, seorang remaja akan menggunakan kompleks vitamin Multimax Junior dan analognya - Multitabs Teenager, Vitrum Teenager, dll.

Gunakan Vitamin untuk keguguran rambut semasa kehamilan

Semasa kehamilan, persediaan vitamin tertentu ditetapkan oleh pakar obstetrik-pakar sakit puan, dan penggunaannya dikawal dan dikawal. Oleh itu, penggunaan mana-mana vitamin dibincangkan dengan doktor tanpa gagal.

Wanita memerlukan vitamin bukan sahaja semasa melahirkan anak, ia dibenarkan menggunakan vitamin untuk keguguran rambut selepas bersalin dan semasa penyusuan. Anda boleh menggunakan: kompleks vitamin-mineral Switzerland Elevit Pronatal (Elevit Pronatal) dan vitamin Amerika Vitrum Prenatal Forte (Vitrum Prenatal Forte), yang mengandungi kedua-dua biotin dan zink. Terdapat analog lengkap mereka - Abjad Kesihatan Ibu.

Kompleks vitamin Jerman Pregnavit (Pregnavit) mengandungi cukup vitamin B12, tetapi ia kekurangan biotin dan zink. Semua ubat ini mengandungi asid folik (vitamin B9).

Contraindications

Biotin tidak boleh diberikan kepada pesakit yang mengalami kekurangan buah pinggang, sejarah pembedahan gastrousus, atau perokok.

Vitamin E dikontraindikasikan dalam hipertiroidisme, kardiosklerosis dan infarksi miokardium akut, serta pada kanak-kanak di bawah umur 12 tahun.

Kontraindikasi vitamin B6 termasuk ulser gastrik, keradangan hati, dan iskemia jantung.

Pesakit diabetes mellitus dan urolithiasis dengan batu oksalat tidak boleh mengambil vitamin C.

Ia adalah kontraindikasi untuk mengambil vitamin A (retinol) dengan kehadiran: bentuk kronik nefritis atau pankreatitis, kegagalan jantung yang teruk, batu karang, granulomatosis sistemik, serta orang yang mengalami obesiti dan pergantungan alkohol.

Dengan kekurangan fungsi buah pinggang dan kehadiran batu di dalamnya, serta dengan tuberkulosis dan metabolisme kalsium terjejas, vitamin D tidak boleh digunakan.

Kesan sampingan Vitamin untuk keguguran rambut

Mengambil vitamin B6 boleh menyebabkan kesan sampingan dalam bentuk tindak balas alahan kulit sehingga dermatitis; sakit kepala dan pening; loya dan sakit perut; cardialgia, sesak nafas dan gangguan kadar jantung; kebas anggota badan dan sawan.

Kesan sampingan biotin yang paling ketara ialah gangguan gastrousus dan ruam kulit alahan. Dan vitamin B3 (niacin), sebagai tambahan kepada masalah yang sama dengan saluran gastrousus pada permulaan penggunaan, dalam beberapa kes menyebabkan tergesa-gesa darah ke muka dan leher dengan kemerahan mereka, perubahan dalam tahap glukosa darah, penurunan dalam darah tekanan, dan aritmia jantung.

Perkembangan tindak balas alahan, kemunculan rasa kekurangan udara semasa bernafas, dan sakit retrosternal adalah kesan sampingan vitamin D yang paling biasa.

Berlebihan

Apa yang mengancam dos berlebihan vitamin?  Kajian menunjukkan bahawa pengambilan berlebihan vitamin A yang berpanjangan boleh menyumbang kepada keguguran rambut dan juga memberi kesan buruk kepada koi.

Dalam kes overdosis vitamin C, kulit mungkin diselaputi ruam yang gatal, loya dan muntah, sakit perut, keradangan pundi kencing (dengan pembentukan batu oksalat) mungkin berkembang.

Pengambilan vitamin E yang berlebihan boleh meningkatkan risiko pendarahan. Dan tanda-tanda overdosis vitamin D ditunjukkan oleh rasa logam di dalam mulut; kelemahan umum; pengurangan berat; loya, muntah dan sembelit; sakit otot dan sendi.

Overdosis niasin dicirikan oleh peningkatan kekeringan kulit (dengan gatal-gatal) dan membran mukus mata terhadap latar belakang dahaga dan cirit-birit; peningkatan paras gula dan asid urik dalam darah; pening dan gangguan degupan jantung.

Apabila dos vitamin B-6 dilanggar, pedih ulu hati dan loya hampir selalu muncul, paresthesia anggota badan (dengan gangguan koordinasi pergerakan), dan sensitiviti kulit terhadap sinaran UV meningkat.

Interaksi dengan ubat lain

Pertama sekali, vitamin berinteraksi antara satu sama lain, dan interaksi ini bukan sahaja neutral atau saling menguatkan (sinergis): ketidakserasian mereka mungkin. Jadi, vitamin A, B3, B6 dan B7 meningkatkan kesan antara satu sama lain; vitamin A, C dan E. Tetapi cyanocobalamin secara praktikal tidak digabungkan dengan karotenoid dan besi.

Vitamin E mempotensikan tindakan kortikosteroid, NSAID dan ubat antiepileptik (antikonvulsan).

Vitamin C meningkatkan kesan sulfonamides, tetapi mengurangkan kesan terapeutik ubat dengan heparin dan antikoagulan tidak langsung.

Vitamin B tidak diambil bersama beberapa ubat antibakteria, khususnya, kumpulan penisilin dan tetrasiklin; vitamin B6 tidak serasi dengan sulfonamida. Pyridoxine juga mempotensikan kesan diuretik, tetapi mengurangkan keberkesanan barbiturat yang digunakan secara serentak.

Niasin dalam kombinasi dengan alkohol meningkatkan risiko masalah hati, dan penggunaan serentak dengan statin meningkatkan kesan sampingan ubat-ubatan ini.

Syarat penyimpanan

Keadaan penyimpanan optimum untuk produk vitamin adalah jauh dari peranti pemanasan dan pencahayaan, pada suhu bilik (di atas + 25 ° C).

Tarikh luput yang tepat bagi setiap penyediaan vitamin ditunjukkan pada bungkusan.

Betapa meluasnya populariti ubat-ubatan yang diberikan dalam ulasan (di kalangan doktor, pesakit atau ahli farmasi?), Sukar untuk mengatakan: tiada siapa yang telah mengkaji soalan ini dari segi keberkesanan. Oleh itu, sebarang penilaian, satu cara atau yang lain, akan kelihatan tidak betul.

Dan kami ingin mengingatkan anda bahawa sumber vitamin terbaik yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut adalah makanan yang diambil setiap hari. Apa sebenarnya? Baca mengenainya -  Produk Rambut