Diet untuk penurunan berat badan pada 10 kg setiap minggu - diet tembikai
Ulasan terakhir: 20.10.2021
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Siapa yang akan meragui bahawa semangka adalah pembersih tubuh yang sangat baik dan oleh itu produk yang hebat untuk kehilangan berat badan. Diet tembikai untuk berat badan sebanyak 10 kg seminggu di laman web kami untuk anda.
Mengapa diet gula untuk penurunan berat badan?
Menurunkan berat badan pada semangka mudah dan menyenangkan. Semangka adalah sumber bahan berguna, yang dengan bantuannya dibekalkan kepada tubuh. Dengan bantuan tembikai, sistem diuretik diaktifkan, terima kasih kepada apa yang anda boleh menghilangkan toksin dan bahan berbahaya yang lain dalam masa yang singkat.
Semangka lazat. Dia boleh menggantikan yang pertama, kedua, dan ketiga. Dan juga minuman, kerana ia sempurna menghilangkan dahaga.
Menu diet semangka untuk penurunan berat badan
Sarapan pagi
Dimasak di croup air - 3 sudu besar
Keju keras, rendah lemak - 2-3 keping
Sayuran segar (mengikut budi bicara anda)
Makan tengah hari
Ikan rebus atau dibakar - 150 g
Sebagai pilihan bukan ikan - daging ayam rebus
Salad sayuran
Makan malam
Tembikai (bagaimanapun, nombor terhad). Kira bahagiannya seperti berikut: untuk setiap 30 kg anda - 1 kg buah tembikai. Sekiranya berat badan anda, katakan, 60 kg, anda boleh makan untuk makan malam 2 kg buah tembikai.
Hasil daripada diet tembikai untuk penurunan berat badan
Selama 7 hari - dari 5 kg
Tempoh pemakanan tembikai - dari 7 hingga 9 hari
Anda boleh makan selama beberapa hari hanya semangka. Tetapi, jika anda mempunyai buah pinggang yang lemah, berikannya. Semangka adalah diuretik yang kuat, dan tidak mungkin bagi buah pinggang yang berpenyakit itu mempunyai beban yang aktif.
Kurangkan berat pada semangka sahaja boleh dilakukan dalam masa 2-3 hari. Dan kemudian elakkan akut, masin dan berlemak selama sekurang-kurangnya 3-4 hari, supaya tidak membebankan hati dan keseluruhan sistem pencernaan.
Kurangkan berat badan dengan mudah dan dengan keseronokan dengan diet semangka dan bersama kami!