Bagaimana untuk menghilangkan benjolan pada kaki anda?

Bunion adalah punca kesakitan, ketidakselesaan apabila memakai kasut dan penampilan kaki yang tidak sedap dipandang. Mengapa bunion muncul di kaki dan bagaimana untuk menghilangkannya?

[ 1 ]

Mengapa tulang muncul di kaki?

Bunion adalah tambahan yang tidak menyenangkan dan tidak sedap dipandang pada kaki rata. Bunion muncul kerana ibu jari kaki cacat akibat kasut yang tidak dipakai (terlalu ketat), pemakanan yang tidak bijak, penyakit keturunan dan diperolehi. Kemudian tulang di kaki menjadi meradang, cacat dan mula menonjol. Ia menjadi serupa dengan ketulan kecil di bawah kulit. Ia dipanggil hallux valgus.

Bunion muncul akibat ubah bentuk kaki dan jari kaki akibat kaki rata. Ia berkembang kerana ligamen kaki yang sangat lemah. Semakin kerap seseorang memakai kasut yang ketat, semakin banyak bunion berkembang, yang meningkatkan beban pada kaki dan jari kaki. Jika seseorang juga banyak bergerak atau banyak berdiri di atas kaki mereka, tanpa memberi mereka rehat, masalah dengan bunion menjadi lebih teruk.

Bunion boleh dikelirukan dengan penyakit lain, seperti gout. Untuk mengesahkan diagnosis, anda perlu berjumpa doktor untuk pemeriksaan.

Kumpulan berisiko

Sudah tentu, wanita. Bagi setiap sepuluh wanita yang mengalami bunion, hanya ada seorang lelaki. Sebab-sebab bunion lebih kerap menyerang wanita adalah ketidakseimbangan hormon semasa haid, menopaus, dan suka kasut yang cantik tetapi ketat.

Wanita lebih dari 40 paling berisiko mendapat bunion, apabila banyak fungsi badan mula merosot, walaupun dalam kes yang jarang berlaku penyakit ini berkembang pada masa remaja.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Peringkat perkembangan tulang pada kaki

Peringkat perkembangan bunion bergantung pada bagaimana kecacatan ibu jari kaki. Doktor menentukan tahap kelengkungannya menggunakan sinar-X.

1. Tahap pertama anjakan jari adalah kurang daripada 20 darjah, tidak ada rasa sakit, kelengkungan dapat dilihat dengan mata kasar
2. Tahap kedua anjakan jari adalah dari 20 hingga 30 darjah, terdapat kesakitan, tetapi ia ringan dan cepat berlalu, rasa sakit boleh meningkat dengan tekanan yang berpanjangan pada kaki
3. Tahap ketiga anjakan jari adalah dari 30 hingga 50 darjah, sakit teruk berlaku di tapak geseran dan bersentuhan dengan kasut, sendi membeku dalam satu kedudukan. Kesakitan terutamanya berlaku apabila seseorang berjalan atau berdiri di atas kakinya untuk masa yang sangat lama.
4. Darjah keempat anjakan jari kaki adalah lebih daripada 50 darjah. Kesakitan adalah ketara, ia berlaku bukan sahaja semasa pergerakan, tetapi juga apabila kaki berehat. Selain tulang pada kaki, kapalan, pemadatan pada sendi juga berlaku, tulang secara beransur-ansur tumbuh, keradangan berlaku pada sendi. Ini sangat menyakitkan, memerlukan ubat penahan sakit dan campur tangan pembedahan.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Diagnostik

Bunion mungkin dikaitkan dengan arthritis, gout dan penyakit sendi lain. Ujian diagnostik termasuk X-ray, pemeriksaan visual oleh pakar bedah ortopedik dan pakar bedah, dan perundingan dengan traumatologist.

Adalah penting untuk mendiagnosis hallux valgus dengan betul, membezakannya daripada penyakit sendi lain. Kemudian anda boleh memilih cara terbaik untuk merawat bunion. Dalam kebanyakan kes, campur tangan pembedahan diperlukan.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Kaedah rawatan untuk bunion pada kaki

Terdapat beberapa daripada mereka, dan kaedah ini biasanya berfungsi dengan berkesan secara gabungan, bukannya secara individu.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Terapi diet

Sekiranya seseorang mengalami bunion, dia harus mengecualikan daripada menu semua hidangan yang boleh menyebabkan risiko keradangan sendi dan merengsakannya. Ini adalah goreng, pedas, daging, sup dengan rempah, kacang, produk tepung dengan banyak krim. Vitamin C, E, A juga diperlukan.

[ 16 ]

Kasut yang selesa

Mereka yang telah mengembangkan bunion harus menggunakan hanya kasut yang selesa yang diperbuat daripada kulit tulen. Kasut dengan tumit dan jari kaki yang sempit, serta model yang terlalu ketat dikecualikan - ini memberi tekanan tambahan pada kaki dan terutamanya pada sendi yang sakit, otot dan ligamen kaki yang cacat.

Tumit dibenarkan, tetapi tidak melebihi 4 cm. Jika anda memakai sarung kaki, ia harus diperbuat daripada kain semula jadi, ini akan membolehkan kaki bernafas dan tidak terkekang.

[ 17 ], [ 18 ]

Senaman untuk rawatan

Latihan ini sangat mudah, tetapi ia sangat baik untuk mencegah dan mengurangkan bunion.

1. Berjalan tanpa alas kaki, ia akan menguatkan kaki anda.
2. Baling pensel di atas lantai dan ambil dengan jari kaki anda. Kemudian, dengan pensel di jari kaki anda, lukis nombor dari 1 hingga 5 dengan kaki anda. Ini akan menjadikan sendi anda lebih fleksibel dan kurang terdedah kepada keradangan.
3. Pegang kain dengan kaki anda dan remukkannya, kemudian angkatnya dari tanah. Buang kain ke tanah dan luruskannya dengan jari kaki anda tanpa membongkok. Ini akan melatih sendi anda dan menjadikannya fleksibel. Ia juga merupakan pencegahan bunion yang hebat.

[ 19 ]

Urutan kaki

Ini juga merupakan ubat yang bagus untuk taji tulang. Urut kaki memulihkan aliran darah dan mengaktifkan penerimaan bahan berguna dengannya. Ia juga melegakan otot, melegakan ketegangan daripada mereka, serta dari ligamen dan tendon.

Fisioterapi

Hallux valgus boleh dikeluarkan melalui fisioterapi. Rawatan dengan lumpur, ultrasound, mandian dan elektroforesis akan membantu kaki anda berehat, meningkatkan aliran darah, dan menyuburkan otot kaki anda dengan bahan berguna. Doktor ortopedik akan mencadangkan rawatan terbaik.

[ 20 ]

Ubat anti-radang

Untuk mengeluarkan proses keradangan dan mengurangkan kesakitan, doktor menetapkan ubat anti-radang. Ini termasuk tablet, salap, krim, patch, gel, suntikan.

Ubat anti-radang digunakan untuk melegakan kesakitan pada tulang; sebahagian daripadanya digunakan secara tempatan pada kawasan kesakitan.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Campur tangan pembedahan

Bunion juga boleh dirawat dengan pembedahan. Walau bagaimanapun, "merawat" bukanlah istilah yang tepat. Bunion dikeluarkan, diikuti dengan proses pemulihan, dan kemudian orang itu boleh memakai kasut yang lebih sempit - bunion tidak lagi mengganggu berjalan.

Operasi juga diperlukan untuk memulihkan bentuk jari yang bengkok dan membetulkannya dalam kedudukan yang dikehendaki.

Selepas pembedahan, doktor mengeluarkan jahitan pada hari ke-4-5. Dua minggu sudah cukup untuk pulih daripada pembedahan.

Untuk mengelakkan kesakitan dan keradangan daripada kembali, dan untuk mengelakkan jari kaki daripada cacat, tumit yang lebih tinggi daripada 4 cm tidak boleh dipakai sehingga setahun. Setahun selepas operasi, ketinggian tumit boleh ditingkatkan hanya 2 cm, tetapi tidak lebih, supaya tidak menyebabkan kambuh.

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

Bilakah pembedahan bunion tidak boleh dilakukan?

Sekiranya seseorang itu obes, mempunyai pembekuan darah yang lemah, kencing manis, vena varikos, penyakit kardiovaskular, atau trombophlebitis, adalah lebih baik untuk tidak melakukan pembedahan tulang untuk mengelakkan akibat negatif kepada badan.

Kaedah bukan pembedahan untuk membetulkan bunion pada kaki

Salah satu kaedah ini boleh menjadi splint ortopedik. Mereka membetulkan kedudukan sendi dan membetulkannya dalam kedudukan yang betul. Jika anda memakai splint sedemikian untuk masa yang lama (ditetapkan oleh doktor), kaki dipulihkan ke kedudukan normalnya.

Splints sedemikian juga dipanggil splints valgus - selepas nama penyakit yang mereka hapuskan. Splint ini digunakan pada peringkat awal perkembangan tulang pada kaki, dan pada peringkat apabila ubah bentuk valgus kaki telah pergi jauh. Valgus splint juga digunakan selepas pembedahan – untuk penetapan kaki yang lebih baik pada kedudukan yang betul.

Belat biasanya diletakkan pada ibu jari kaki dan membetulkannya dalam kedudukan yang betul. Ini mengurangkan risiko arthrosis, keradangan sendi, dan ubah bentuk. Bidai boleh digunakan pada kedua-dua kaki dan untuk kaki dalam apa jua saiz. Splint sedemikian tidak mengganggu berjalan dan boleh dipakai untuk masa yang lama. Walau bagaimanapun, pada mulanya belat itu dipakai selama satu atau dua jam, kemudian dikeluarkan untuk membolehkan kaki berehat. Kemudian masa memakai belat meningkat. Ia juga boleh dibiarkan semalaman - ini tidak akan membahayakan kaki.

Kesan yang baik dicapai dengan penggunaan splint secara beransur-ansur tetapi jangka panjang. Ini berlaku apabila seseorang memakai belat 2-3 jam sehari dan membiarkannya sepanjang malam, tetapi melakukannya selama satu atau dua bulan. Keteraturan sedemikian akan memberikan hasil yang sangat baik.