Penonjolan cakera

Apakah penonjolan cakera? Ini adalah gangguan pada ruang tulang belakang di mana cakera tulang belakang menonjol ke dalam saluran tulang belakang tanpa memecahkan cincin berserabut. Ramai pakar mencirikan keadaan ini sebagai pra-hernia.

Protrusi bukan patologi bebas. Ia adalah akibat daripada beberapa proses patologi lain di tulang belakang, terutamanya berlaku di kawasan lumbar atau serviks.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Punca penonjolan cakera

Apakah yang boleh menjadi faktor dalam perkembangan protrusi? Terdapat beberapa pilihan:

• perkembangan osteochondrosis yang berkaitan dengan usia adalah sebab utama;
• kecederaan traumatik tulang belakang;
• pelbagai bentuk kelengkungan lajur tulang belakang;
• faktor keturunan;
• kehadiran berat badan berlebihan;
• beban mekanikal dan fizikal tulang belakang.

Penonjolan berlaku disebabkan oleh perubahan dalam struktur cincin berserabut cakera tertentu, pelanggaran struktur tisu berserabut. Integriti kulit luar cincin tidak dilanggar (jika kulit luar cincin rosak, maka kita sudah boleh bercakap tentang hernia intervertebral ). Tonjolan yang kelihatan boleh mencapai 1-5 mm, dan lebih banyak lagi, dan saiz tonjolan sehingga 3 mm dianggap tidak berbahaya dan mungkin tidak menunjukkan sebarang gejala.

Mengapa kita berasa sakit apabila terdapat protrusi? Penonjolan cakera yang terhasil menonjol ke dalam saluran tulang belakang, memerah, merengsa dan mencubit serabut saraf dan saluran yang melaluinya. Di samping itu, fungsi vertebra itu sendiri mungkin terjejas.

Gejala penonjolan cakera

Selalunya, penonjolan berlaku tanpa tanda dan gejala yang jelas: penonjolan cincin sehingga 3 mm mungkin tidak menyebabkan kerengsaan yang mencukupi pada ujung saraf. Juga, kehadiran tanda-tanda patologi bergantung kepada penyetempatan gangguan dan tahap penonjolan cakera ke dalam saluran tulang belakang.

Penyetempatan penonjolan di kawasan vertebra serviks dianggap paling berbahaya untuk kesihatan pesakit.

Kesakitan mungkin nyata di leher, belakang kepala, kawasan intercostal, dan memancar ke bahagian atas dan bawah (bergantung pada saraf mana yang sedang dimampatkan). Mungkin terdapat kehilangan sensitiviti di bahagian tertentu bahagian kaki (kebas), kelemahan pada otot, sakit yang mengganggu di sepanjang otot, dan gangguan saraf sciatic. Kekakuan julat motor pada bahagian kaki dan leher, dan sakit terbakar di kawasan yang terjejas juga sering diperhatikan.

Sejauh mana gejala tertentu akan dinyatakan mungkin bergantung pada penyakit utama yang menyebabkan perkembangan protrusi. Tahap mampatan hujung saraf juga penting.

Manifestasi penyakit selalunya bersifat individu; kadangkala kesakitan hanya berlaku dengan pergerakan secara tiba-tiba, membongkok, berdiri atau duduk berpanjangan.

Jenis tonjolan cakera

Mari kita pertimbangkan beberapa jenis tonjolan sedia ada, yang berbeza bergantung pada lokasi dan sifat tonjolan.

Tonjolan cakera dorsal

Jenis patologi yang paling berbahaya. Ia paling kerap dijumpai di tulang belakang lumbar. Perbezaan antara protrusi ini dan varieti lain ialah dengan gangguan ini, protrusi diarahkan ke arah saluran saraf tunjang. Ini bermakna dalam keadaan tertentu, mampatan saraf tunjang adalah mungkin walaupun dengan saiz bonjolan yang kecil. Ini penuh dengan perkembangan sindrom kesakitan yang ketara, terutamanya selepas aktiviti motor yang berlebihan atau kedudukan belakang yang tidak selesa dan tidak betul. Semasa kambuh semula patologi, kesakitan boleh disebabkan walaupun oleh nafas dalam atau batuk. Gejala penonjolan dorsal masih tidak global: patologi boleh dirawat jika ia dilakukan tepat pada masanya.

[ 6 ]

Penonjolan cakera bulat

Varian ini adalah yang paling biasa dan merupakan penonjolan bulat seragam cakera dengan proses degeneratif dan distrofik yang disertakan dalam ruang tulang belakang. Penonjolan boleh berada dalam julat 3-12 mm, dan perbezaan dalam penonjolan cakera boleh tidak lebih daripada 1 mm. Patologi ini dicirikan oleh kursus kronik dan, jika tiada terapi yang sesuai, biasanya membawa kepada peningkatan gejala neurologi dan permulaan ketidakupayaan.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Penonjolan cakera median

Sinonim - medial, tengah, dorsomedian, median posterior). Ia adalah penonjolan cincin berserabut yang diarahkan ke bahagian tengah saluran tulang belakang. Tonjolan cakera medial adalah jarang berlaku, kelazimannya tidak lebih daripada 6% daripada jumlah keseluruhan tonjolan. Penonjolan cakera median jarang didiagnosis pada peringkat awal, penyakit ini boleh berlaku tanpa sebarang tanda dan gejala yang jelas yang akan memaksa pesakit untuk berjumpa doktor. Patologi sedemikian berbahaya kerana gejala yang agak tersembunyi, dan jika tiada rawatan yang betul, mereka boleh meningkat, menimbulkan komplikasi yang lebih serius, pengasingan. Penonjolan median memberi tekanan pada saraf tunjang, yang kemudiannya boleh menyebabkan paresis, disfungsi organ perut.

Penonjolan cakera paramedian

Jenis tonjolan ini diperhatikan apabila tonjolan terletak di tengah-tengah garis tengah dan di bahagian sisinya. Penonjolan boleh diarahkan pada foramen tulang belakang, saluran tulang belakang. Penonjolan paramedian boleh berada di sebelah kanan atau kiri. Pembezaan ini bergantung pada bahagian tulang belakang yang mana serabut saraf dimampatkan. Ini juga ditentukan oleh gejala penyakit: pesakit mencatat kesakitan, paresthesia, kelemahan otot, kemerosotan fungsi visual dan pendengaran ke tahap yang lebih besar di sebelah kanan atau kiri.

Penonjolan cakera foraminal

Bentuk tonjolan yang jarang berlaku, yang dicirikan oleh tonjolan ke arah pinggir luar atau dalam saluran tulang belakang. Menurut prinsip ini, protrusi foraminal dibahagikan kepada extraforaminal dan intraforaminal. Terdapat juga luka di sepanjang keseluruhan saluran, sebagai laluan rumit bagi bentuk penonjolan yang disenaraikan. Varian ini dipanggil protrusi foraminal yang betul. Kawasan lumbosacral kolum tulang belakang paling mudah terdedah kepada bentuk penyakit ini.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Penonjolan cakera belakang

Nama ini biasanya digunakan untuk tanda-tanda penonjolan topikal ke belakang dalam arah dari perut ke belakang. Selalunya, penyetempatan sedemikian membawa kepada hubungan rapat cincin berserabut dengan saraf tunjang, yang penuh dengan kesakitan, kehilangan sensitiviti beberapa kawasan, kemahiran motor terjejas, dan kefungsian organ perut.

Penonjolan cakera posterolateral (posterolateral).

Jenis protrusi yang sangat biasa. Nama itu menunjukkan bahawa pembentukan protrusi berlaku secara posterior dan lateral berbanding paksi tulang belakang. Lokasi patologi ini meningkatkan kemungkinan mempengaruhi ujung saraf pada kedua-dua belah pihak, serta segmen struktur yang tinggal dari saraf tunjang. Seperti jenis sisi, protrusi posterolateral cenderung tanpa gejala sehingga kesan mekanikal pada gentian saraf dikesan.

Penonjolan cakera degeneratif

Nama ini boleh digunakan untuk semua jenis protrusi, kerana kejadian patologi secara langsung berkaitan dengan perkembangan proses degeneratif dalam struktur cincin berserabut yang mengelilingi cakera. Hasil daripada proses ini, cincin menjadi lebih nipis, menjadi tidak anjal, retakan mikro terbentuk di dalamnya, yang mana nukleus seperti jeli pulpous beralih. Unsur cembung terbentuk, yang kita panggil protrusi. Proses degeneratif boleh melalui beberapa peringkat:

• kerosakan (bengkak nukleus pulposus);
• protrusi (penonjolan nukleus ke dalam saluran tulang belakang tanpa pecah cincin berserabut);
• hernia (pelanggaran integriti cincin peridiscal berserabut).

Kemerosotan tisu boleh menjadi akibat daripada osteochondrosis, displasia, gangguan postur, dan kecederaan tulang belakang traumatik.

[ 15 ], [ 16 ]

Penonjolan cakera polisegmental

Patologi di mana degenerasi dan perubahan dystrophik diperhatikan secara serentak dalam beberapa segmen kolum tulang belakang. Sebagai peraturan, ia adalah akibat daripada osteochondrosis polysegmental dan mungkin disertai dengan tanda-tanda kekurangan vertebrobasilar (sakit kepala, pening). Ia sering ditentukan di tulang belakang serviks, kurang kerap di zon cervicothoracic dan pertengahan toraks.

Penonjolan meresap cakera intervertebral

Jenis patologi ini dicirikan oleh penonjolan cakera yang tidak rata dan berulang dari mana-mana bahagian tulang belakang. Penonjolan meresap menunjukkan bahawa cakera rosak sebanyak 25-50% - ini adalah penonjolan yang agak kuat. Prognosis untuk kerosakan tersebut bergantung pada saiz dan arah pembentukannya.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Penonjolan cakera serviks

Apabila patologi berlaku dalam cakera serviks, tindak balas pemampatan struktur tulang belakang diperhatikan. Ini menimbulkan kemunculan sakit leher, kelemahan otot ikat pinggang bahu, anggota atas, kebas dan sakit di sepanjang lengan.

Tulang belakang serviks mempunyai tujuh vertebra: di antara mereka terletak cakera. Pemakaian cakera ini menyumbang kepada penampilan tonjolan.

Penonjolan cakera C3-C4

Istilah ini menunjukkan bahawa kerosakan berlaku pada tulang belakang serviks, di bahagian tengah bahagian serviks antara vertebra serviks ketiga dan keempat. Patologi hanya boleh disahkan oleh pengimejan resonans magnetik tulang belakang serviks. Selalunya, patologi sedemikian berlaku akibat kesan traumatik di kawasan ini.

Penonjolan cakera C5-C6

Salah satu tonjolan yang paling biasa di kawasan serviks, disetempat di antara vertebra serviks kelima dan keenam. Boleh berlaku pada latar belakang hernia, kyphosis serviks, lesi cakera intervertebral lain. Gejala patologi ini adalah sakit kepala, kebas pada jari, sakit di sepanjang anggota atas, kelemahan otot pergelangan tangan dan bisep, sakit di leher. Mencubit hujung saraf C6 boleh nyata dalam bentuk pelanggaran sensitiviti ibu jari dan jari telunjuk. Penyebabnya mungkin kecederaan atau osteochondrosis kawasan serviks.

Penonjolan cakera C7-C6

Penonjolan cakera di kawasan antara vertebra ketujuh dan keenam. Dimanifestasikan oleh leher dan sakit kepala, kekakuan pergerakan kepala, sensitiviti jari yang terjejas. Patologi boleh menerima rawatan konservatif. Sekiranya tiada langkah terapeutik yang diperlukan, ia boleh membawa kepada perkembangan hernia, radikulopati vertebrogenik.

Penonjolan cakera toraks

Tonjolan cakera tulang belakang toraks jarang berlaku. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa aktiviti motor vertebra toraks adalah susunan magnitud yang lebih rendah daripada penyetempatan lumbar atau serviks, jadi haus cakera berlaku kurang kerap. Walau bagaimanapun, walaupun ini, mobiliti tertentu masih ada, dan tonjolan boleh terbentuk dalam cakera semasa proses distrofik.

Gambar klinikal penyakit ini secara langsung bergantung pada lokasi patologi dan tahap pemampatan ujung saraf terdekat. Gejala berikut biasanya hadir:

• sakit di bahagian tengah tulang belakang;
• neuralgia intercostal;
• mobiliti terhad bahagian belakang;
• melemahkan otot dinding perut;
• perasaan tekanan di kawasan epigastrik;
• kardialgia;
• gangguan pernafasan;
• rasa kebas di bahagian hadapan badan.

Manifestasi patologi adalah individu, oleh itu, untuk membuat diagnosis yang tepat, perlu menjalani beberapa pemeriksaan tambahan.

Penonjolan cakera lumbar

Mungkin kawasan tulang belakang yang paling terdedah ialah kawasan lumbar. Pusat graviti badan terletak di sini, jadi kawasan inilah yang menanggung sebahagian besar beban fizikal keseluruhan. Gejala penyakit termasuk radiculitis, sakit pinggang, kelemahan dan kebas pada bahagian bawah kaki. Dalam kes yang teruk, disfungsi sistem kencing adalah mungkin.

• Penonjolan cakera L2-L3 adalah jenis penonjolan yang jarang berlaku, berlaku dalam 1% kes. Ia disertai dengan sakit tembakan di bahagian bawah belakang, kehilangan sensitiviti pada kaki atau jari kaki. Tonjolan dengan saiz yang ketara, yang mencetuskan gangguan kencing, tertakluk kepada terapi pembedahan.
• Penonjolan cakera L5. Kerosakan pada cakera vertebra lumbar kelima boleh diperhatikan dalam kombinasi berikut:
• Tonjolan cakera L5-S1 adalah kecacatan cincin berserabut antara vertebra lumbar sakral pertama dan kelima. Kawasan kerosakan yang sangat biasa, ia boleh diperhatikan dalam separuh daripada kes protrusi lumbar. Selalunya digabungkan dengan anterospondylolisthesis, retrospondylolisthesis, spondyloarthrosis, uncoarthrosis, hernia intervertebral. Ia boleh diprovokasi terutamanya oleh perubahan osteochondrosis. Akibat kerosakan sedemikian, perkembangan mencubit hujung saraf lumbar dan sakral, atau berkas saraf dalam saluran tulang belakang adalah mungkin.
• Penonjolan cakera L4-L5 adalah kecacatan antara vertebra lumbar ke-4 dan ke-5. Ia boleh berlaku dalam 40% lesi lumbar. Dalam kebanyakan kes, ia disertai dengan hernia atau penonjolan L5-S1. Ia diprovokasi oleh kecederaan traumatik atau usaha fizikal yang berterusan. Biasanya, rasa sakit berlaku secara tiba-tiba, dengan latar belakang "lumbago" - sejenis bunyi berdenyut yang berikutan mengangkat sesuatu yang berat atau membongkok.
• Penonjolan cakera L3-L4 adalah kecacatan antara vertebra lumbar ke-3 dan ke-4. Ia tidak diperhatikan dengan kerap, hanya dalam 5% situasi. Ia jarang menunjukkan dirinya secara berasingan, lebih kerap bersama-sama dengan kerosakan pada cakera lumbar dan sakral bersebelahan atau vertebra.

Akibat penonjolan cakera

Untuk menerangkan akibat yang mungkin berlaku dengan penonjolan cakera, adalah perlu untuk mengesan penampilan mereka langkah demi langkah:

• kejadian protrusi bermula dengan perubahan dalam struktur cakera. Seratnya melemah, pemusnahan tisu degeneratif berlaku, cincin di sekeliling cakera menjadi ditutup dengan retakan mikro. Dalam tempoh ini, pesakit mungkin merasakan sedikit kesakitan dan ketidakselesaan otot;
• pada peringkat seterusnya, penonjolan cincin berlaku. Kesakitan menjadi lebih sengit, paresthesia boleh diperhatikan;
• peringkat akhir adalah akibatnya. Sekiranya tiada rawatan yang betul, microcracks cincin terbentuk menjadi pecah - sebenarnya, ini sudah menjadi tahap hernia intervertebral. Kesakitan menjadi akut, pergerakan di tulang belakang terjejas, dan kehilangan sensitiviti bahagian anggota badan berlaku.

Sebagai tambahan kepada hernia, risiko penyakit mungkin tersembunyi dalam kemungkinan pemampatan gentian saraf. Ini membawa kepada gangguan pemuliharaan tisu dan, akibatnya, kepada lumpuh separa atau lengkap.

Setuju, akibat penyakit ini adalah sedemikian rupa sehingga usaha maksimum harus dilakukan untuk merawat protrusi. Jumpa doktor tepat pada masanya, tanpa menunggu gejala berbahaya muncul.

[ 20 ], [ 21 ]

Diagnosis penonjolan cakera

Diagnostik berkelayakan patologi ini berdasarkan, pertama sekali, pada kehadiran gejala klinikal ciri penonjolan. Perundingan dengan pakar neurologi dan vertebrologi mungkin diperlukan.

Antara kaedah penyelidikan instrumental, adalah perlu untuk menyerlahkan kaedah diagnostik utama - pengimejan resonans magnetik (MRI) kawasan yang rosak pada ruang tulang belakang. Kaedah ini memberikan maklumat yang hampir lengkap tentang kehadiran, saiz, tahap perkembangan protrusi dan hernia, keadaan tulang belakang secara keseluruhan, pembentukan fokus keradangan.

Penyelidikan menggunakan pengimbas tomografi yang dikira kadangkala digunakan, bagaimanapun, ini bukan kaedah yang sangat bermaklumat dan mempunyai ralat besar dalam diagnosis.

Pemeriksaan sinar-X juga boleh dianggap sebagai kaedah yang mungkin, tetapi tidak bermaklumat.

Beberapa kajian tambahan mungkin ditetapkan untuk menjelaskan kehadiran proses keradangan dalam tisu: ini termasuk penggunaan mielografi positif, pneumomielografi, venovertebrography, arteriografi vertebra, diskografi, epidurografi, pneumoepidurografi. Doktor membuat keputusan mengenai kajian sedemikian secara individu.

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Rawatan penonjolan cakera

Rawatan patologi adalah kompleks, konservatif, menggunakan daya tarikan dalam tetapan pesakit dalam dan pesakit luar.

Rawatan penonjolan cakera di kawasan lumbar dan bahagian lain tulang belakang harus ditujukan untuk mencegah peningkatan manifestasi osteochondrosis tulang belakang: jadual kerja yang betul, pengecualian beban yang ketara dan berpanjangan, serta buruh fizikal yang berat.

Asas langkah terapeutik yang bertujuan untuk merawat penonjolan cakera L5-S1 dan lain-lain jenis lesi lumbosacral adalah penghapusan kesakitan dan sindrom mampatan gentian saraf, pemulihan trophisme dan pemuliharaan otot.

Rawatan ubat penonjolan cakera intervertebral mungkin termasuk: - terapi simptomatik bertujuan untuk mengurangkan bengkak kawasan perivertebral dan melegakan kesakitan. Ini mungkin termasuk penggunaan ubat anti-radang bukan steroid (diklofenak, nimesil, ibuprofen, orthofen, movalis, dll.), antispasmodik dan relaksasi otot (mydocalm, sirdalud), analgesik (analgin, butadion). Ubat-ubatan harus menjejaskan perkembangan proses degeneratif dalam tisu dan melegakan tindak balas keradangan. Suntikan untuk penonjolan cakera ditetapkan semasa beberapa hari pertama rawatan: yang paling biasa ialah larutan natrium diklofenak 2.5% untuk suntikan intramuskular. Selepas itu, mereka beralih kepada ubat oral. Sekiranya kesakitan tidak hilang dalam masa tiga hari rawatan, anda perlu segera berjumpa doktor.

Ia juga penting untuk menggunakan persediaan luaran dalam bentuk salap dan krim (viprosal, gel diclofenac, gel diclac, gel fastum, espol). Produk sedemikian digunakan bermula pada hari ke-3-4 rawatan dengan latar belakang terapi ubat umum.

• kaedah pemulihan yang mempercepatkan proses penjanaan semula dan menguatkan korset otot. Ini mungkin termasuk penggunaan terapi senaman untuk penonjolan cakera (termasuk di dalam air - di dalam kolam), prosedur berenang, kaedah daya tarikan dalam kerusi atau permukaan daya tarikan terapeutik, kaedah daya tarikan dengan rendaman dalam air suam dalam kedudukan condong atau mendatar, serta daya tarikan menegak semasa terapung dalam peralatan khas di dalam kolam. Urut untuk penonjolan cakera boleh digabungkan dengan prosedur fisioterapeutik lain (elektroforesis, terapi cahaya, akupunktur, urut titik). Gabungan prosedur dengan kesan yang berbeza membantu mengendurkan otot yang kejang, melegakan kesakitan, dan menguatkan otot belakang.

Kadang-kadang pembetulan manual "bulging" diamalkan. Walau bagaimanapun, manipulasi sedemikian hanya boleh dilakukan oleh pakar yang berkelayakan dengan kemahiran dan teknik tertentu.

Terdapat situasi apabila rawatan konservatif tidak membawa hasil yang diharapkan. Dalam kes sedemikian, adalah mungkin untuk menggunakan campur tangan pembedahan invasif minimum dengan tusukan. Antara prosedur sedemikian, yang berikut boleh dibezakan:

• kaedah blok tulang. Melibatkan pengenalan dadah terus ke dalam tulang belakang di tapak patologi. Pesakit merasakan kesan kaedah hampir serta-merta: rasa sakit berkurangan, bengkak hilang, kekejangan otot melemah;
• pengewapan laser cakera. Prosedur yang agak berkesan, digunakan, bagaimanapun, hanya pada peringkat awal patologi, apabila nukleus masih mempunyai konsistensi kelenjar. Prosedur ini melibatkan tindakan laser pada nukleus pulposus yang menonjol (yang dipanggil "cauterization").
• kaedah hidroplasti. Prosedur yang paling lembut. Di bawah tekanan, cecair khas disuntik ke tengah cakera yang rosak. Cecair itu membasuh kawasan cakera yang rosak, menghidrotiskan kawasan yang tidak rosak. Prosedur ini dipantau sepanjang tempoh keseluruhannya (kira-kira 20 minit) menggunakan sinar-X. Kaedah ini diiktiraf sebagai salah satu yang paling berkesan.
• kaedah nukleoplasti plasma sejuk. Ia melibatkan pengenalan plasma sejuk ke dalam cakera yang rosak, yang menyejat bahagian nukleus, mengurangkan tekanan cakera. Disebabkan ini, kesan pada hujung saraf diminimumkan dan rasa sakit berkurangan.

Gimnastik untuk penonjolan cakera

Perlu diingat bahawa latihan untuk penonjolan cakera ditetapkan dan dikawal oleh doktor, kerana pergerakan yang salah dilakukan bukan sahaja tidak dapat menyembuhkan, tetapi juga memperburuk masalah. Set latihan mesti diluluskan dan disahkan oleh doktor.

• Senaman pertama. Berbaring telentang, lengan sesuka hati, kaki bengkok di lutut. Naikkan pelvis anda, bersandar pada kaki dan ikat pinggang bahu anda. Lakukan dengan ulangan sehingga 10 kali.
• Latihan kedua. Mencangkung, berehat lutut dan tapak tangan anda di atas lantai. Angkat lengan kanan dan kaki kiri pada masa yang sama, begitu juga sebaliknya. Ulang beberapa kali.
• Latihan 3. Berbaring telentang, kaki lurus. Gerakkan badan anda ke atas (seolah-olah melakukan senaman perut), tahan kedudukan teratas selama beberapa saat. Ulang sekerap mungkin.
• Latihan 4. Baring telentang, tangan dan kaki lurus. Angkat kaki lurus anda pada sudut 30-45 darjah dan lakukan hayunan silang ("gunting"). Ulang sehingga 10 kali.
• Latihan lima. Duduk di atas lantai, kaki lurus. Cuba capai jari kaki anda dengan tapak tangan anda.
• Latihan enam. Berbaring di perut, kaki dan lengan lurus. Naikkan bahagian atas badan anda tanpa mengangkat kaki dan perut anda dari lantai. Pegang kedudukan teratas selama beberapa saat, kemudian turunkan diri anda. Ulang sehingga 10 kali.

Sebelum bersenam, dinasihatkan untuk memanaskan otot dengan senaman fizikal yang kerap atau berjoging ringan. Gimnastik akan lebih berkesan jika digabungkan dengan berenang.

Rawatan penonjolan cakera dengan ubat-ubatan rakyat

Sebagai tambahan kepada terapi ubat, campuran herba berikut digunakan untuk kesan analgesik, anti-radang, tonik dan bakteria:

• bunga elderberry hitam, daun birch, kulit willow dalam nisbah 1:4:5. Ambil infusi ½ cawan sehingga 4 kali sehari sebelum makan;
• bunga elderberry hitam, daun jelatang yang menyengat, akar pasli, kulit willow dalam perkadaran yang sama. Ambil infusi ½ cawan sehingga 4 kali sehari sebelum makan;
• daun birch, daun jelatang yang menyengat, rumput pansy liar dalam dos yang sama. Infusi diambil ½ cawan sehingga 6 kali sehari sebelum makan.

Teh vitamin yang diperbuat daripada daun blackcurrant, lingonberi dan pinggul mawar, dicampur dalam bahagian yang sama, meningkatkan kesan anti-radang. Minum dua cawan teh sehari sebelum makan.

Mandi dengan merebus chamomile memberikan kesan yang baik: prosedur ini meningkatkan peredaran darah di kawasan yang mencubit dan melegakan tanda-tanda keradangan.

Ubat-ubatan rakyat sememangnya bagus. Walau bagaimanapun, mereka tidak boleh digunakan sebagai kaedah rawatan bebas. Hanya dalam kombinasi dengan ubat tradisional anda boleh mencapai hasil yang diinginkan dan menyembuhkan kecederaan tulang belakang.

Diet untuk penonjolan cakera

Mana-mana patologi tulang belakang yang berkaitan dengan perkembangan proses degeneratif memerlukan perubahan tertentu dalam pemakanan. Makanan untuk protrusi harus kaya dengan mineral, vitamin, dan tidak boleh mengandungi bahan yang memusnahkan sistem tulang.

Dalam pengeluaran rawan dan tisu penghubung, kehadiran chondroprotectors dan gentian kolagen memainkan peranan khas. Bahan sedemikian terkandung dalam sup tulang dan gelatin, jadi makan pencuci mulut jeli, aspic, daging jeli dan ikan akan sangat berguna.

Anda harus minum cecair yang mencukupi untuk mengekalkan keseimbangan elektrolit dan mengeluarkan bahan toksik dari badan yang telah terbentuk akibat proses keradangan.

Adalah sangat penting untuk tidak makan berlebihan: dengan penonjolan, sama sekali tidak memerlukan tekanan tambahan pada tulang belakang, yang dicipta oleh perut yang kenyang dan berat badan berlebihan.

Ia adalah perlu untuk mengehadkan jumlah garam harian. Apa yang dipanggil "mendapan garam" adalah teman osteochondrosis yang tidak berubah-ubah, punca utama penonjolan. Untuk mengurangkan beban pada sistem rangka dan mengurangkan jumlah garam dalam badan, tidak cukup dengan hanya minum air. Ia juga perlu untuk melepaskan makanan masin, asap, pedas. Ia juga dinasihatkan untuk mengurangkan jumlah gula - kita telah bercakap tentang berat badan berlebihan.

Antara produk penting yang perlu ada di atas meja pesakit dengan penonjolan cakera, seseorang boleh memilih jumlah produk tenusu, kekacang, sayur-sayuran, sayur-sayuran dan kacang yang mencukupi. Ini adalah produk yang mengandungi kalsium, magnesium, mangan, dan vitamin yang diperlukan untuk sistem tulang.

Cuba buang tabiat minum kopi pada waktu pagi - kopi mengeluarkan kalsium dari badan, dan juga boleh mengganggu penyerapannya. Sebagai pilihan terakhir, jika anda benar-benar tidak boleh menyerah, minum kopi dengan susu atau krim: ini akan membantu mengekalkan keseimbangan kalsium. Tetapi tidak lebih daripada secawan sehari!

[ 25 ], [ 26 ]

Pencegahan penonjolan cakera intervertebral

Apakah yang boleh berfungsi sebagai profilaksis untuk protrusi? Pertama sekali, adalah perlu untuk menjaga bahagian belakang dan tulang belakang: elakkan beban fizikal, kecederaan, selsema. Ia tidak akan berlebihan untuk melawat doktor secara berkala - pakar kiropraktik, vertebrologist, osteopat.

Terdapat banyak jenis kesan urut - urutan refleks, santai, terapeutik, shiatsu. Kesemua mereka membawa bukan sahaja keseronokan, tetapi juga mengaktifkan proses metabolik dalam kulit dan tisu otot, meningkatkan proses regenerasi.

Kelas yoga mempunyai kesan pencegahan yang baik. Amalan menunjukkan bahawa yoga menyembuhkan dan menguatkan otot belakang dengan sempurna, dan juga meningkatkan mobiliti tulang belakang.

Adalah penting untuk melihat postur anda: semasa berdiri, berjalan, dan terutamanya apabila duduk untuk masa yang lama. Jangan bongkok, jangan bengkokkan punggung. Sekiranya anda mempunyai kedudukan belakang yang membosankan untuk masa yang lama, cuba berehat, bangun, berjalan, lakukan latihan fizikal yang mudah.

Lakukan senaman fizikal pada waktu pagi, berenang di kolam renang pada waktu siang, atau terlibat dalam sukan kegemaran anda.

Perhatikan berat badan anda: orang gemuk lebih terdedah kepada penyakit tulang belakang dan sistem rangka.

Mungkin, setiap daripada kita sekurang-kurangnya sekali merasakan sakit di leher atau punggung bawah, selalunya tanpa mementingkannya. Sakit adalah isyarat. Isyarat bahawa tidak semuanya baik di dalam badan, ia adalah seruan untuk bertindak.

Sekiranya anda berasa sakit, jangan malas, hubungi pakar yang baik jika anda tidak mahu berada di meja operasi dengan tahap lanjut penyakit ini. Penonjolan cakera boleh dirawat secara konservatif jika ia dimulakan tepat pada masanya.