Terlibat di kaki

Sprain di kaki adalah salah satu daripada kecederaan paling biasa sistem muskuloskeletal.

Selalunya, ligamen ligamen dan pecahnya lengkap dan separa diperhatikan pada orang yang terlibat dalam sukan, dan juga pada wanita yang lebih suka kasut dengan kasut tumit tinggi (pergelangan kaki yang menderita). Beban pada sendi ini diperkuat kerana fakta bahawa ia perlu memuat beban berat seseorang. Sebilangan besar kecederaan pergelangan kaki berlaku semasa pergerakan apabila tumit terselip. Sebagai tambahan kepada ligamen kaki bawah dan kaki, ligamen lutut - bahagian luar dan sisi - menderita dalam proses trauma ini.

Gejala pertama peregangan adalah sakit pada sendi, bengkak, lebam. Semasa pergerakan, rasa sakit hanya bertambah, dan dengan kerosakan ligamen yang lebih kompleks, pergerakan bebas tidak mungkin. Sekiranya ligamen diiringi dengan kerumitan atau snap, ini menunjukkan trauma yang teruk. Ini boleh menjadi ligamen lengkap atau separa, serta patah tulang. Perkara pertama yang boleh dilakukan dalam keadaan ini adalah untuk melancarkan anggota badan dan memohon sejuk ke peregangan, dan kemudian menetapkan artikulasi dengan pembalut khas.

Jika selepas masa yang tidak penting dari masa kecederaan, peningkatan bengkak dan kesakitan, dan pergerakan dalam sendi lebih terhad, maka anda perlu mencari bantuan daripada doktor.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Punca-punca penyempitan

Penyebab sprain mungkin berbeza. Di tengah-tengah mekanisme kecederaan adalah peningkatan ketegangan lapisan tisu penghubung yang sangat terletak. Di tempat-tempat di mana ligamen adalah nipis dan paling lemah, peregangan berlaku dan pecahnya. Dengan bantuan ligamen, otot-otot menyertai pembentukan tulang, dan juga menyambungkan proses artikular tulang. Lengan, pergelangan kaki, ligamen lutut dan ligamen jari-jari paling kerap diregangkan.

Peregangan ligamen berlaku terutamanya dengan pergerakan berputar artikulasi separuh bengkok. Overstretch dan pecah sebahagian ligamen pergelangan kaki adalah sangat biasa pada atlet yang terlibat dalam bola keranjang, bola sepak. Dalam angkat berat (powerlifting, bina badan), peregangan dan pecah ligamen juga biasa, terutamanya apabila mengangkat bar. Dalam kedudukan ini, seluruh beban berada di lutut, yang penuh dengan trauma. Satu-satunya cara untuk menghalang - memegang pemanasan pada tahap yang betul dan mengikat sendi lutut, serta lekapan setapak dengan beban.

Bantuan pra-perubatan pertama dengan peregangan adalah imobilisasi dan sejuk di tempat kecederaan. Jika momen traumatisasi disertai dengan masalah atau keretakan, dan dalam satu hari bengkak hanya meningkat, rasa sakit meningkat, maka anda perlu menghubungi jabatan kecemasan secepat mungkin.

[7], [8], [9], [10], [11], [12], [13]

Gejala semburat

Gejala ligamen ligamen adalah edema di kawasan tapak cedera, pendarahan, sakit dan pergerakan bergerak. Terdapat tiga darjah lidi, bergantung kepada tahap kerosakan pada tendon.

Pada tahap pertama regangan, sebahagian kecil dari serat rosak, tetapi struktur keseluruhan dan integriti dipelihara, hematomas tidak hadir di tapak kecederaan. Laman lesi itu sedikit bengkak, bengkak kecil dikekalkan, sindrom kesakitan diungkapkan dengan lemah. Ini adalah bentuk kerosakan yang paling mudah, pemulihan biasanya tidak melebihi 2 minggu.

Pada tahap kedua regangan, lebih banyak serat dan kapsul artikular rosak. Terdapat hematoma dan pembengkakan sendi terjejas, pergerakan di dalamnya terhad dan disertai dengan sakit. Sekiranya kapsul sendi rosak, manifestasi pergerakan patologi dalam artikulasi bersama adalah tetap. Pemulihan dengan jenis kerosakan ini berlaku dalam 4-6 minggu.

Pada ketegangan ketegangan ketiga, pecah ligamen berlaku. Di tapak kerosakan, bengkak yang kuat, hematomas subkutaneus, sendi tidak stabil (manifestasi pergerakan patologi tetap), sakit di tapak kecederaan jelas disebut. Pemulihan mengambil masa 6-8 minggu, tanpa campur tangan perubatan, pemulihan tidak selalu datang.

Apabila menghulurkan ligamen, lebih baik merujuk kepada doktor untuk mencegah perkembangan komplikasi dan mengecualikan kemungkinan pecah gentian saraf.

Stretch ligamen jari kaki

Peregangan ligamen jari kaki berlaku agak kerap, serta lekapan pergelangan kaki, lutut. Selalunya, ligamen jari kaki cedera apabila:

• sukan;
• hiburan aktif;
• Overvoltage dan beban semasa operasi.

Tahap risiko yang tinggi untuk mereka yang terlibat dalam sukan yang berkaitan dengan melompat atau arah yang sering berubah sendi (berlaku pada pemain bola sepak, pemain bola keranjang, koreografi, gimnas). Pada kanak-kanak, keseleo dan luka yang sangat berbahaya, kerana ia disertai oleh kerosakan separa pada plat pertumbuhan tulang.

Terseliuh jari kaki sebagai kecederaan bebas dan gabungan berlaku di kalangan orang tua. Didahului oleh pembangunan osteopenia dan kelemahan otot. Pada asasnya kecederaan seperti ini tidak memerlukan rawatan khusus dan pembedahan, dan pemulihan memerlukan 2-3 minggu, bergantung kepada umur. Kaki di pemulihan masa yang diperlukan untuk melumpuhkan dan memohon sejuk pada mulanya untuk menghapuskan bengkak dan mengurangkan kesakitan. Pada masa akan datang, anda boleh menggunakan salap khas - Ibuprofen, Dip -. Relief, Troxevasin, dll Pengecualian adalah kanak-kanak - untuk menghapuskan kemungkinan plat pertumbuhan kecacatan dan pathologies lanjut yang berkaitan dengan itu, anda perlu menunjukkan kanak-kanak itu ke doktor.

Lecek kuat di kaki

Peregangan ligamen yang kuat di kaki ditunjukkan oleh rasa sakit di tempat kecederaan, peningkatan edema, lebam dan kemerahan. Pergerakan di sendi adalah mustahil kerana kesakitan teruk, terdapat kepincangan. Pada tahap ketiga yang meregangkan, kerosakan tendon lebih parah, selain pecah tendon separa dan lengkap, tisu tulang rosak di tempat lampiran.

Perkara pertama yang perlu dilakukan apabila peregangan adalah untuk mengehadkan mana-mana pergerakan anggota badan. Ia adalah yang terbaik untuk berbaring dan meletakkan kaki anda di kedudukan tinggi.

Ke tempat kecederaan anda perlu memohon sesuatu yang sejuk - ini akan membantu menghilangkan bengkak dan mengurangkan sedikit kesakitan.

Sekiranya, pada masa kecederaan, kemalangan atau masalah telah didengar, perlu dilakukan dengan secepat mungkin untuk mengecualikan kemungkinan kerosakan pada kapsul sendi, pecah ligamen dan kehilangan tulang dan patah tulang separa. Kecederaan ini memerlukan campur tangan yang cepat dan pemulihan yang berterusan.

Lecuran kuat di kaki tidak bertindak balas terhadap rawatan diri dan memerlukan campur tangan perubatan. Jika tidak, penolakan rawatan atau pelanggaran preskripsi doktor adalah penuh dengan pemulihan dan komplikasi yang berlarutan daripada sistem muskuloskeletal.

Terik jari kaki besar

Stretch ligamen kaki besar berlaku dengan belakang yang berlebihan atau lenturan ibu jari ibu tunggal. Secara luaran, lengan ligamen terserlah oleh pembengkakan sendi metatarsophalangeal pertama, rasa sakit di dalamnya semasa pergerakan, percubaan untuk melangkah kaki atau berdiri di atas ujung.

Regangan tendon ibu jari kaki digabungkan dengan regangan dan pemisahan ligamen plantar dan belakang, metatarsus rasuah, pangkal ruas tulang ibu jari sesamoid.

Dengan keseleo kuat kesakitan ibu jari telah tertumpah dalam alam semula jadi, ia boleh digunakan untuk keseluruhan kaki, di tempat kecederaan adalah bengkak ketara dan hematoma, pergerakan jari adalah sangat menyakitkan untuk menginjak kaki mustahil sepenuhnya. Untuk mendiagnosis komplikasi seperti trauma (pecah tendon, patah tulang patah tulang dan metatarsal), pemeriksaan X-ray atau MRI perlu dilakukan. Rawatan dalam kes yang teruk digabungkan - melantik rehat lengkap, sejuk ke tapak kecederaan, salap ubat penahan sakit dan salap yang mengeluarkan bengkak. Pada sendi yang rosak juga perlu mengenakan pembalut atau menggunakan fixatif elastik khas. Apabila pecah lengkap ligamen dan baucar patah ke anggota badan mengenakan anduh plaster untuk tempoh 7-10 hari, dengan pemulihan lanjut, termasuk urut, terapi senaman dan fisioterapi.

Diagnosis ligamen

Diagnosis keseluruh kaki di atas kaki adalah berdasarkan pemeriksaan dan persoalan pesakit - kesakitan teruk dalam artikulasi bersama, pergerakan terhad, bengkak, hematoma di kawasan sendi sudah bercakap mengenai peregangan tendon. Dengan pembengkakan dan lebam di kawasan sendi, pergerakan terhad, perlu membuat permaidani. Sekiranya, menurut mangsa, saat kecederaan disertai dengan kemalangan atau masalah, pemeriksaan X-ray adalah wajib. Menurut imej X-ray, mungkin untuk menilai tahap kerosakan, mengesahkan atau membantah pecah ligamen dan kapsul sendi, detasmen tisu tulang bersama-sama dengan tendon, patah tulang atau patah tulang. Ia amat penting dalam proses menjelaskan diagnosis untuk mengecualikan kemungkinan pecah tisu saraf, yang pada masa akan datang boleh menyebabkan sakit kronik atau gangguan kepekaan anggota badan.

Berdasarkan pemeriksaan, X-ray atau MRI, doktor membuat kesimpulan dan menetapkan rawatan lanjut. Pada peringkat pertama peregangan, rawatan adalah konservatif, terutamanya berdasarkan berehat pada anggota yang cedera. Apabila pecahnya ligamen, dalam kes-kes yang teruk, operasi dilakukan pada menyikat tendon pecah, anggota badan tetap dengan gypsum langete.

[14], [15], [16]

Rawatan terikan pada kaki

Rawatan pada luka di kaki bergantung kepada tahap kerosakan pada tendon. Sekiranya berlaku kerosakan pada peringkat pertama, campur tangan perubatan tidak diperlukan. Hanya memberikan keadaan yang paling sesuai - melumpuhkan anggota badan dalam kedudukan yang baik untuk membuat jaram bersama atau ais untuk menetapkan bersama dengan pembalut yang ketat atau dua gol selak khas. Untuk rawatan kesakitan dan edema tiga kali sehari di kawasan yang rosak untuk sapu ubat tahan sakit dan nonsteroidal ubat anti-radang - Troksivazin, Lioton, Ibuprofen, indovazin, heparin salap. Dalam mana-mana kes pada hari-hari awal selepas kecederaan tidak boleh mengurut sendi yang cedera atau membuat pemanasan memampatkan dan mandi!

Apabila menghulurkan ligamen gelung ketiga, yang disertai oleh pecah serabut tendon separa atau lengkap, serta detasmen tulang tisu sebahagian, campur tangan perubatan diperlukan. Dengan pecah ligamen lengkap, rawatan pembedahan ditunjukkan, termasuk jahitan serat patah, kapsul sendi bersama. Selepas memulihkan integriti ligamen, anggota berpenyakit itu tidak digerakkan dengan pembalut plaster (gypsum langs). Ini adalah perlu untuk mengekalkan kedudukan fisiologi kaki dan penyembuhan cepat. Selepas mengeluarkan gypsum, peregangan itu dirawat seperti pada peringkat pertama. Sebagai tambahan, untuk dinamik positif proses pemulihan, tidak perlu mengabaikan prosedur haba dan kompleks latihan fizikal. Pemulihan lengkap aktiviti motor berlaku dalam 6-8 minggu.

Pencegahan keseleo di kaki

Pencegahan stretching ligamen di kaki terdiri daripada pematuhan peraturan mudah. Amaran pembengkakan dan ligamen boleh berlaku jika:

• Untuk masuk sukan untuk kasut khas, memberikan perhentian dan pergelangan kaki yang mencukupi, menggunakan pad lutut elastik.
• Jika tidak sepenuhnya, maka sebahagiannya meninggalkan kasut yang tidak selesa dengan tumit tinggi, yang melanggar kedudukan fisiologi kaki.
• Mengawal berat badan. Pound tambahan memberi beban tinggi pada sendi, yang meningkatkan risiko kecederaan.
• Sebelum latihan kekuatan, anda mesti memanaskan sepenuhnya untuk memanaskan otot dan ligamen sebelum bersenam secara intensif.

Untuk mengelakkan peregangan ligamen pergelangan kaki, beberapa kali seminggu untuk melakukan senaman mudah yang meningkatkan keanjalan otot dan tendon. Ini adalah putaran kaus kaki ke dalam dan ke luar, meregangkan kaus kaki ke dan dari diri anda, berjalan di sekitar bilik di jari kaki dan tumit. Juga, untuk mengekalkan nada kaki dan otot pergelangan kaki, otot betis, adalah baik untuk berlatih dengan tali atau hanya melompat di tempat, melompat ke hadapan dan ke belakang.

Tetapi jangan lupa bahawa pencegahan keseleo pada kaki tidak boleh terlalu sengit, peralihan tajam ke beban tinggi boleh menyebabkan kecederaan. Adalah lebih baik untuk secara beransur-ansur meningkatkan beban dan masa latihan untuk secara beransur-ansur menguatkan otot tanpa merosakkan ligamen.

Prognosis ligamen lekang

Prognosis dari keseleo pada kaki umumnya menggalakkan, tetapi bergantung pada bagaimana orang yang cedera akan mematuhi preskripsi perubatan. Pada tahap pertama peregangan dan pada pemeliharaan semua mata rawatan, pemulihan penuh datang dalam 2-4 minggu. Dengan rawatan tepat pada masanya, walaupun dengan tahap ketiga regangan, fungsi motor sepenuhnya dipulihkan. Jika, dalam masa 48 jam selepas trauma, edema dan hematoma hanya meningkat, dan rasa sakit mengganggu walaupun semasa istirahat, anda perlu segera mendapatkan bantuan daripada traumatologist.

Dengan mengabaikan bantuan perubatan dengan ketara memanjangkan hayat pemulihan untuk memecahkan ligamen - pemulihan aktiviti motor boleh ditangguhkan oleh 6-10 bulan, kepada pecah ligamen yang sama sering disertai oleh pecah tendon kapsul sendi, pemisahan separa tisu tulang dan pecah gentian saraf. Kerosakan saraf amat berbahaya - pada masa akan datang, ini membawa kepada sakit kronik, kehilangan sensasi atau kekurangan zat makanan dan "pengecutan" tisu bersebelahan. Dengan pengesanan tepat pada masanya dan ubat seiring boleh menghapuskan pembangunan komplikasi berbahaya seperti, dan pemulihan kelajuan aktiviti biasa selepas terseliuh pada kakinya.