Gula-gula semasa mengandung

Citarasa wanita hamil berubah. Ada yang menolak hidangan kegemaran mereka untuk sepanjang tempoh kehamilan, dan kadang-kadang juga untuk tempoh penyusuan; yang lain mula menyukai perkara yang mereka tidak suka sebelum atau selepas mengandung. Rasa sesuka hati benar-benar membimbangkan gula-gula.

Malangnya, pastri dengan krim mentega, roti dengan mentega dan jem agak tinggi kalori, tetapi tidak begitu berkhasiat. Karbohidrat berlebihan daripada gula-gula tersebut disimpan dalam tisu lemak ibu dan anak, yang kemudiannya boleh merumitkan proses kelahiran. Oleh itu, adalah lebih baik untuk mendapatkan tenaga karbohidrat daripada buah sitrus, pisang, jagung, tepung gandum. Makan salad buah-buahan, koktel, jus buatan sendiri.

• Pada trimester kedua, wanita hamil dengan gigi manis adalah baik untuk beralih sepenuhnya kepada sumber karbohidrat buah-buahan dan sayur-sayuran. Beri beku, buah-buahan kering, buah-buahan manisan, dan kacang juga sesuai. Lebih baik tambah madu berbanding gula.

Soalan yang baik "Bolehkah saya makan gula-gula semasa mengandung?" mencadangkan jawapan separuh bergurau: jika saya tidak boleh, tetapi saya benar-benar mahu, maka saya boleh. Setiap wanita yang telah mengalami kegembiraan keibuan tahu tentang situasi apabila tidak dapat ditanggung untuk menolak sesuatu yang lazat. Sekurang-kurangnya sekeping, sekurang-kurangnya seteguk. Mungkin, tidak akan ada bahaya dari mana-mana makanan dalam dos minimum - sekeping kek atau gula-gula coklat yang sama. Tetapi ada pendapat bahawa seorang wanita tertarik kepada gula-gula semasa mengandung jika dia bosan, sedih dan mempunyai sedikit endorfin dalam darah. Perhatian saudara-mara, komunikasi dengan rakan-rakan, percutian keluarga yang membawa emosi positif boleh meningkatkan mood jauh lebih baik daripada apa-apa gula-gula.

Mengapa anda mahukan gula-gula semasa hamil?

Terdapat banyak versi perubahan rasa (kadang-kadang sehingga ke tahap penyelewengan), daripada saintifik kepada rakyat ("kanak-kanak itu menginginkannya"). Sebenarnya, kenapa anda mahukan gula-gula semasa hamil? Kami maksudkan keinginan yang berterusan dan obsesif.

Jawapan popular ialah orang mahukan makanan manis apabila mereka gugup, tertekan, atau mempunyai beberapa penyakit pergigian (karies, periodontitis). Ini terutama berlaku untuk wanita kurus, yang mana alam semula jadi seolah-olah mencadangkan bahawa tubuh memerlukan rizab nutrisi dan tenaga. Keinginan untuk makan tepung, berlemak, dan manis amat ketara pada awal kehamilan. Mengikuti suara alam semula jadi, adalah berguna untuk memilih produk yang menyediakan tenaga yang diperlukan dan dicerna tidak serta-merta, tetapi dalam jangka masa tertentu.

• Pilihan manis yang ideal semasa kehamilan adalah muesli.

Terdapat pendapat bahawa pilihan rasa ibu mengandung adalah isyarat yang tidak sedarkan diri tetapi penting untuk bapa masa depan. Seorang lelaki yang bertanggungjawab pasti akan memenuhi apa-apa kehendak kekasihnya, walaupun ia adalah "Saya tidak tahu apa, tetapi saya benar-benar mahukannya."

Tetapi jika keinginan wanita hamil bersempadan dengan risiko untuknya atau bayi, isu rasa harus dibincangkan dengan pakar obstetrik-ginekologi.

Teh manis semasa mengandung

Sekiranya seorang wanita sentiasa minum teh, maka dia tidak sepatutnya menghalang dirinya daripada keseronokan dalam kedudukan ini. Jumlah teh manis semasa kehamilan harus dimasukkan dalam norma umum dua liter minuman cair. Di samping itu, ia harus berkualiti tinggi, dari bahan semulajadi, tanpa perasa.

Masih perlu dijelaskan teh mana yang lebih baik dan sama ada terdapat sebarang larangan pada jenis tertentu.

Sekatan hanya melibatkan kepekatan - teh hitam atau hijau yang kuat boleh membahayakan janin kerana kandungan kafein. Lemon, susu, dan madu meningkatkan sifat minuman.

• Teh hitam kaya dengan vitamin B, C, dan unsur mikro.
• Teh hijau merendahkan tekanan darah dan mempunyai kesan positif pada enamel gigi.
• Teh putih mengandungi kalsium yang bermanfaat.
• Teh kuning tidak boleh digantikan untuk toksikosis.
• Teh merah (dari daun currant dan raspberi) adalah ubat yang baik untuk selsema.
• Merebus herba dan buah beri yang berguna.

Teh yang betul akan membantu dengan loya, bengkak, senak. Suam, panas - untuk setiap rasa. Teh dengan madu amat berguna - ia akan menggantikan gula-gula semasa kehamilan yang tidak memberi manfaat sama ada kepada wanita atau bayi.

Keengganan kepada gula-gula semasa kehamilan

Terdapat legenda tentang ciri-ciri rasa wanita hamil. Ini disebabkan, oleh pendapat umum, oleh sebab hormon dan psikologi.

Ia juga berlaku sebaliknya, bahawa walaupun memikirkan sesuatu membuat wanita sakit. Khususnya, terdapat keengganan kepada gula-gula semasa kehamilan. Apa yang perlu dilakukan?

• Walaupun ia adalah produk yang diperlukan, selamatkan perut anda dan jangan paksa untuk menerima sesuatu yang tidak boleh diterima. Cuba gantikan gula-gula semasa mengandung dengan komposisi dan kegunaan yang serupa. Mungkin keengganan itu disebabkan oleh bau yang tajam atau terlalu menyengat - tawarkan makanan yang kurang aromatik.

Pada minggu pertama, rasa jijik disebabkan oleh toksikosis awal. Jika rasa tidak enak, loya dan kelemahan muncul pada waktu pagi, bersarapan di atas katil (teh dengan roti, keropok). Jika rasa jijik kuat, sehingga dehidrasi dan penurunan berat badan, anda harus berkongsi masalah dengan doktor anda, dan jika perlu, jalani rawatan di hospital.

Gula-gula manisan kaya dengan lemak. Sekiranya seorang wanita sebelum ini menerimanya secara sederhana, maka dengan bahagian yang lebih besar, badan, daripada kebiasaan, secara mendadak meningkatkan pengeluaran hempedu. Ia, seterusnya, merengsakan mukosa usus, yang menyebabkan loya. Keselamatan adalah dalam pemakanan yang sihat.

[ 1 ], [ 2 ]