Diet buckwheat: 7 tips memasak berguna
Ulasan terakhir: 23.04.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Diet buckwheat mempunyai nuansa sendiri. Dan, walaupun kita terpaksa makan hanya satu hidangan selama 7 hari, ia berkuasa untuk mengurangkan berat badan yang selesa dan lebih berkesan. Bukankah ini matlamat kami?
[1],
Bagaimana untuk memasak soba untuk diet soba?
Petua # 1
Adalah penting untuk tidak memasak soba, supaya tidak memusnahkan semua bahan berguna di dalamnya. Lebih berguna untuk mencurahkannya dalam masa satu malam dengan air mendidih dan biarkan ia di bawah tudung. Dengan pendekatan ini bahan-bahan yang berguna dalam croup masih banyak lagi, katakan pakar pemakanan.
200 g soba tuangkan 2 cawan air mendidih - itulah kebijaksanaan memasak hidangan mudah ini untuk mengurangkan berat badan
Petua # 2
Sekiranya air tidak diserap dalam croup, tidak semua, keluarkan kelebihan atau tuangkan bunga - dan mereka akan berguna
Petua # 3
Jangan tambah ke garam soba, rempah dalam bentuk lada atau bumbu dan lebih kurang gula. Ini merangsang nafsu makan dan menangguhkan cecair di dalam badan.
Petua # 4
Buckwheat anda dibahagikan kepada 4 bahagian dan makan dengan selang 3-4 jam. Memandangkan terdapat banyak bahan yang berguna dalam keranjang soba, tidak akan ada rasa lapar.
Petua # 5
Dalam selang antara kaedah soba, minum air yang disucikan, air dicairkan, air tepu dengan silikon, mineral tanpa gas (soda mengeringkan langit dan menyebabkan dahaga) atau teh tanpa gula.
Anda mampu cecair sekurang-kurangnya 1.5 liter sehari - ini akan merangsang penyingkiran toksin dari badan dan menyumbang kepada penurunan berat badan yang lebih baik .
Petua # 6
Pada waktu pagi setengah jam sebelum mengambil soba yang dikukus, anda boleh minum segelas campuran ini yang memberikan kehidupan. Biarkan air panas hingga 80 darjah dan tambah 1 sudu teh madu. Kencangkan jus yang sama ¼ lemon.
Seperti cecair akan menenun badan anda dengan vitamin C, akan membantu memulakan proses penghadaman. Jadi, lebih mudah untuk menurunkan berat badan pada diet soba.
Petua # 7
Buckwheat boleh dibasuh dengan jus - segar. Ingatlah bahawa jus yang baru diperah harus diminum sebaik sahaja digunakan. Sudah dalam 10 minit selepas dia berdiri, segar kehilangan sifat bergunanya.
Dan jus yang baru dimasak akan membantu tubuh anda menerima vitamin yang diperlukan, yang anda kalahkan, beralih kepada diet mono soba.
Kurangkan berat badan dengan kegembiraan!