Diet buckwheat: kebaikan dan keburukan
Ulasan terakhir: 23.04.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Kajian diet soba itu penuh dengan rasa terima kasih kerana menghilangkan berat badan berlebihan. Dan kebencian yang di sini, mereka katakan, sangat terpaksa menanggung menu buckwheat yang membosankan. Tetapi apa yang tidak boleh anda lakukan untuk mengurangkan berat badan! Mari kita lihat kelebihan dan kekurangan diet soba untuk lebih memahami apa yang menanti kita dengan sistem makanan ini.
Kelebihan diet soba yang tidak boleh dinafikan
- Dengan pemakanan soba, kerana tepu baik bijirin gandum, orang yang melangsingkan badan tidak mempunyai sensasi seperti kelemahan, pening, keletihan organisme.
- Buckwheat - penyerap yang sangat baik dan membantu mengeluarkan racun dari badan
- Matlamat utama - penurunan berat badan - dengan pemakanan soba dipenuhi semestinya. Secara purata, selama 14 hari pada soba, seseorang boleh kehilangan lebih dari 7-10 kg berat badan.
- Buckwheat tidak boleh dihadkan dalam kuantiti. Satu lagi soalan ialah anda tidak makan banyak, terutama tanpa garam dan gula.
- Ramai orang menulis dalam ulasan mereka bahawa selepas diet soba mereka meningkatkan penampilan kulit, kuku dan rambut. Gadis-gadis juga mengatakan bahawa deposit selulit selepas makan pada soba sangat pelicin.
- Setelah anda duduk sekurang-kurangnya seminggu di atas soba dan kemudian beralih ke makanan biasa, beratnya masih tetap baik untuk waktu yang lama. Anda tidak menjadi lebih baik.
Kontraindikasi untuk diet soba
Kontraindikasi terhadap pemakanan soba juga berlaku untuk minusnya. Walaupun diet tanpa contraindications tidak berlaku. Oleh itu, kontra-indikasi untuk monoratsionu soba dengan maksud semakin nipis adalah:
- ulser duodenal
- ulser gastrik
- diabetes mellitus
- hipertensi arteri
- kehamilan (terutamanya dengan komplikasi)
- menyusu
Benar, 2 mata terakhir boleh dikaitkan dengan bersyarat, kerana selama kehamilan dan menyusui pada soba, anda boleh duduk selama 2 minggu (penuh soba mono-diet), dan 1-2 hari - untuk memunggah badan. Rundingan awal dengan doktor yang hadir, sudah tentu. Nikmati berat badan anda!
Buckwheat Mono Chips
- Sekatan dalam diet: untuk duduk di atas satu soba untuk penurunan berat badan adalah membosankan dan tidak enak. Untuk melakukan ini, datang dengan diet soba ringan, apabila soba menggabungkan dengan produk lain: kefir, sayuran, herba.
- Selepas anda mengamalkan pemakanan soba, anda boleh kembali kepadanya tidak lebih awal daripada sebulan, supaya tidak terlalu banyak menghidupkan badan dengan diet yang membosankan. Tiada penurunan berat badan adalah bernilai pengorbanan sedemikian.