Kefir diet selama 7, 8 dan 9 hari

Diet Kefir boleh dikekalkan selagi anda inginkan. Terutama jika anda beralih kefir dengan produk lain. Tetapi masih banyak istilah diet yang memberi keputusan yang berbeza. Hari ini kita akan memberitahu anda tentang diet kefir yang berlangsung 7, 8 dan 9 hari.

[1], [2]

Kefir diet selama 7 hari

Esensi: kami memasak tanpa menambah gula dan garam. Kami hanya makan makanan yang sihat tanpa rempah, tidak goreng dan tidak dibumbui. Diet boleh diulang kira-kira sekali setiap 3 bulan, kerana ia sangat banyak memunggah

Tempoh: 7 hari

Keputusan: 5-6 kg

Hari kefir diet kefir

Kefir - 1,5 liter, kentang dalam pakaian seragam - 5 keping

Hari 2 diet kefir

Kefir - 1.5 liter daging ayam yang dimasak - sehingga 100 gram

Hari 3 diet kefir

Kefir - 1,5 liter, daging lembu atau anak lembu (direbus) - sehingga 100 gram

Hari keempat pemakanan kefir

Kefir - 1.5 liter ikan rebus, tetapi jenis rendah lemak - sehingga 100 g

Hari ke 5 pemakanan kefir

Kefir - 1,5 liter, sayur-sayuran segar dan buah-buahan (kecuali anggur dan pisang dengan kandungan kalori yang tinggi)

Hari ke 6 diet kefir

Kefir - 1.5-2 liter dan tiada lagi

Hari kefir diet kefir

Mana-mana mineral tanpa gas

Pelepasan yang sangat baik untuk badan, sehingga anda dapat dengan mudah kehilangan sekurang-kurangnya 5 kg dalam 7 hari ini.

Kefir diet selama 8 hari

Esensi: ini adalah diet yang hanya boleh dikekalkan oleh orang yang sihat dengan keinginan yang kuat dan keinginan yang sama kuat untuk menurunkan berat badan. Di dalam diet, banyak produk yang terhad, kecuali kefir. Diet Kefir adalah yang terbaik untuk tidak digunakan jika anda mempunyai penyakit yang serius.

Sebelum menggunakannya, pastikan anda melawat ahli gastroenterologi pemakanan dan berunding dengannya untuk pematuhan pemakanan.

Air semasa diet ini minum berapa banyak kehendak hati anda.

Tempoh: 8 hari

Keputusan: 5 hingga 10 kg tolak

Makan 3-4 kali sehari

Awas: anda tidak boleh mengubah susunan produk! Garam dan gula adalah dilarang.

Hari kefir diet kefir

Kefir - 0,5 liter

Kentang rebus - 3-4 keping

Hari 2 diet kefir

Kefir - 0,5 liter

Buah kering - satu paun

Hari 3 diet kefir

Kefir - 0,5 liter

Curd - setengah kilo

Hari keempat pemakanan kefir

Kefir - 0,5 liter

Krim masam - setengah kilo

Hari ke 5 pemakanan kefir

Kefir - 0,5 liter

Ayam rebus ayam - 300 g

Hari ke 6 diet kefir

Kefir - 0,5 liter

Buah segar (kecuali anggur dan pisang) - sehingga 2 kg

Hari kefir diet kefir

Kefir - sehingga 3 liter

8 hari kefir kefir

Air mineral tanpa gas dan tanpa sekatan

Diet kefir ini sangat baik untuk memunggah badan yang sihat, membersihkannya dari toksin. Dan matlamat utama kami adalah kehilangan berat badan, sudah tentu.

Kefir diet selama 9 hari

Esensi: diet sangat terhad dalam produk, jadi sukar untuk menahannya. Anda memerlukan kesihatan yang kuat dan keinginan untuk bekerja pada diri anda.

Di samping itu, sebelum menjalani diet yang agak keras ini, adalah penting untuk berunding dengan merawat pakar diet atau pakar gastroenterologi, dan jika diet yang sihat itu sesuai dengan anda. Tetapi, jika anda berjaya mematuhi sepenuhnya selama 9 hari, anda memenangi hadiah: penurunan berat badan yang ketara.

1 st, 2 nd, 3 hari diet pada kefir

Berapa banyak yogurt, tetapi dengan kandungan lemak tidak lebih daripada 1%

Nasi rebus - 100 g (tanpa garam dan rempah lain)

4-ke-5, ke-6, ke-6 hari diet pada kefir

Berapa banyak yogurt, tetapi dengan kandungan lemak tidak lebih daripada 1%

Ayam rebus - sehingga 100 g (juga tanpa garam)

7, 8, 9 hari diet kefir

Berapa banyak yogurt, tetapi dengan kandungan lemak tidak lebih daripada 1%

Epal tanpa sekatan

Bolehkah anda bayangkan betapa berat badan anda boleh menurunkan berat badan seperti diet dan bagaimana tubuh anda akan dibersihkan? Kami harap anda nasib baik dan inspirasi dalam perkara yang sukar ini.