Memunggah hari pada curd dan kefir: kita kehilangan berat badan dengan cepat!
Ulasan terakhir: 20.10.2021
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Jika dari semasa ke semasa menyusun diri anda hari untuk keju dan kefir kotej, anda boleh menurunkan berat badan bukan sahaja dengan cepat, tetapi juga lazat. Di samping itu, jenuh dengan kalsium berguna.
Bagaimana untuk mengeluarkan dadih?
Esensi: Keju kotej dalam kombinasi dengan kefir membantu metabolisme mempercepatkan, dan kemudian semua makanan dicerna dan dicerna lebih cepat. Kami juga menurunkan berat badan lebih cepat. Pencairan hari pertama pada curd dan kefir - sehingga 600 gram keju kotej dengan kandungan sifar dalam 6 kali setiap 2 jam.
Jika anda ingin menguruskan hanya hari kefir untuk memunggah dan kehilangan berat badan, maka minum kefir sehari hingga 1.5 liter. Bahagikan kepada 6 hidangan.
Sekiranya anda ingin menguruskan hanya hari kelapangan untuk memunggah dan menurunkan berat badan, makan sepanjang hari hingga ke 600 gram keju kotej dengan kandungan sifar lemak.
Sekiranya anda ingin mengaturkan memunggah dan melangsingkan hari kehamilan, gunakan 600-800 ml kefir dan 300 g keju kotej. Bahagikan bahagian ini kepada 6 bahagian dengan perbezaan 2 jam.
Anda boleh minum air dalam jangka masa antara pasta kismis, tetapi tidak lebih awal daripada 30 minit sebelum atau selepas makan.
Tempoh: dari 1 hingga 3 hari
Hasilnya: 1-2 kg berat badan setiap hari
Kehilangan berat badan yang lazat dan berkesan bagi mereka yang suka produk susu ibu!
Kefir diet selama 5 hari
Intinya: dengan ketat pada masa tertentu anda makan dan minum - sangat penting untuk kehilangan berat badan. Makan pertama di 07.00, yang terakhir - pada pukul 21.00.
Tempoh: 5 hari, seperti namanya
Keputusan: 5 hingga 6 kg berat badan
Cara pemakanan kefir selama 5 hari
Sarapan pagi - 07.00 - 1 cawan teh hijau tanpa tambahan gula
Sarapan pagi 2 - 09.00 - wortel dicincang pada parut sederhana (2 keping) dengan jagung, minyak zaitun atau minyak bunga matahari
Sarapan 3 - 11.00 - daging ayam rebus (200 g) atau ayam rebus - hidangan yang sama
Makan tengah hari - 13.00 - 1 Apel hijau Snek - 15.00 - 1 telur rebus dengan tajam
Snek - 17.00 - 1 epal hijau
Makan Malam - 7 malam - prun (10 keping)
Sebelum tidur - 21.00 - 250 g kefir dengan kandungan lemak rendah atau sifar
Menurunkan berat badan dengan mudah, memunggah badan anda, menetaskannya dengan kalsium dan memperbaiki mikroflora usus dengan diet kefir-curd! Biarkan ia memihak kepada anda dan berkhidmat dengan cemerlang dalam penyembuhan dan kegembiraan hidup.