Hypnosis membantu mengatasi kilat panas dalam menopaus
Ulasan terakhir: 23.04.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Sesi hipnosis dapat membantu wanita menghadapi pasang surut yang dikaitkan dengan perubahan dalam latar belakang hormon yang timbul akibat dari menopause. Menurut saintis, sekitar 80% wanita mengalami gejala menopause dan perimenopause.
Pakar dari University of Indiana melakukan kajian rawak yang bertujuan membantu wanita yang mengalami kilatan panas.
Untuk menyelesaikan masalah ini, para ahli menimbulkan peserta percubaan untuk hipnosis atau apa yang disebut "pengaturcaraan berstruktur".
Wanita yang menjalani sesi hipnosis, sekali seminggu selama sebulan, mengikuti saranan doktor dan mencipta imej mental dari tempat yang sejuk, rehat atau selamat, bergantung pada apa yang setiap subjek lebih dekat. Mereka juga menerima rekod hypnotherapist, yang mereka dengar setiap hari.
Kumpulan kawalan menerima rekod yang mengandungi maklumat mengenai pasang surut.
Peserta diminta merekodkan dan merekodkan keadaan mereka: ketika mereka merasa panas, betapa buruknya perasaan mereka, dan sebagainya. Di samping itu, wanita memakai alat khas yang membaca maklumat badan mereka dan mencatatkan kilat panas.
Dua belas minggu kemudian, didapati bahawa wanita dalam kumpulan pertama yang menjalani hipnosis dan nasihat perubatan melaksanakan lebih baik, dan kilauan panas mengganggu mereka dengan lebih sedikit - secara purata, wanita mengalami 75% kurang pasang surut daripada sebelum eksperimen. Kumpulan kawalan menunjukkan hasil yang lebih rendah - pasang surutnya hanya menurun sebanyak 13%.
Instrumen yang membaca maklumat pasang surut menunjukkan bahawa tahap pasang surut dalam kumpulan pertama dikurangkan sebanyak 57%, dan kumpulan kawalan sebanyak 10%.
Di samping itu, hipnosis memengaruhi keadaan umum subjek - mereka mempunyai tidur yang baik dan kesihatan keseluruhan yang lebih baik.
Tepat bagaimana hipnosis membantu mengurangkan hot flashes semasa menopaus tidak benar-benar jelas, tetapi pakar-pakar mencadangkan bahawa ia boleh dikaitkan dengan peningkatan dalam fungsi sistem saraf parasimpatetik, yang memainkan peranan penting dalam mengawal pasang surut.
[