Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Kurang tidur berisiko strok
Pakar perubatan artikel itu
Ulasan terakhir: 01.07.2025
Mereka yang tidur kurang daripada 6 jam sehari berisiko mendapat strok, saintis telah menemui. Lebih-lebih lagi, orang yang benar-benar sihat pun berisiko. Semasa kajian, saintis dari Alabama memerhatikan 5,000 pesakit berumur 45 hingga umur persaraan selama tiga tahun. Para peserta dalam eksperimen dibahagikan kepada lima kumpulan bergantung kepada berapa jam sehari mereka tidur. Mereka diminta melaporkan kesihatan mereka setiap enam bulan.
Ia mendapati bahawa orang yang tidur kurang daripada enam jam semalam lebih berkemungkinan mengalami gejala seperti kebas atau lemah pada sebelah badan, pening, kehilangan penglihatan, atau ketidakupayaan secara tiba-tiba untuk menyatakan diri mereka secara lisan atau bertulis.
Para saintis telah membuat kesimpulan bahawa kekurangan tidur memberi kesan kepada risiko strok lebih daripada umur, berat badan dan tekanan darah tinggi.
[