Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Terapi ketawa menyembuhkan jantung
Ulasan terakhir: 30.06.2025
Persatuan Pakar Bedah Kardiovaskular Amerika mendakwa bahawa ketawa yang sihat melegakan tekanan dan ketegangan otot, meningkatkan imuniti dan merawat hipertensi.
Menurut saintis, setiap kali seseorang ketawa, ketegangan yang berlebihan dalam sistem kardiovaskular berkurangan dalam badan selama 45 minit seterusnya, peredaran darah dan keanjalan vaskular bertambah baik. Pakar mengingatkan bahawa tekanan dianggap sebagai salah satu punca utama penyakit kardiovaskular.
Doktor ambil perhatian bahawa ketawa merendahkan tahap hormon tekanan - kortisol dan epinopril - dengan meningkatkan latar belakang hormon yang bertanggungjawab untuk imuniti. Jenaka yang baik meningkatkan kehadiran endorfin, yang secara semula jadi dihasilkan dalam neuron otak dan mempunyai keupayaan untuk mengurangkan kesakitan dan memperbaiki keadaan emosi.
Pakar kardiologi, bagaimanapun, ambil perhatian bahawa terapi ketawa yang ditetapkan berfungsi dengan baik dalam kombinasi dengan gaya hidup sihat - aktiviti fizikal, ketiadaan berat badan berlebihan dan tabiat buruk.