Mandi bersih untuk badan
Ulasan terakhir: 19.10.2021
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Mandi adalah prosedur kebersihan yang diperlukan. Ia boleh menyegarkan, menguatkan, sabar, tenang, menjadikan tubuh kita cantik dan merawat. Semasa mandi, liang-liang berkembang, mula bertindak sebagai pembantu aktif paru-paru dan buah pinggang, dan meningkatkan metabolisme. Mandi akan membantu anda mengurangkan berat badan.
Adalah disyorkan untuk tidak mandi selepas makan, dan selepas 1.5-2 jam. Suhu tidak boleh melebihi 37-38C, jangan mandi selama lebih dari 10-15 minit. Setelah mandi, tubuh menjadi tenang dan oleh itu lebih baik tidur di sekeliling selama 30 minit. Kekerapan mandi 2-3 kali seminggu.
Tab mandi yang disyorkan
Mandiannya asin. Membantu meningkatkan metabolisme dan menenangkan sistem saraf. Mandinya mengandungi 1-2 kg garam laut atau garam biasa.
Mandi dengan kanji. Mandi ini melicinkan kulit, terutamanya ditunjukkan dalam epidermis angsa-kulit dan horny. Mandi mengambil 0.5 kg kanji kentang dan satu sudu ekstrak pain.
Mandi herba. Bahan-bahan: 25 g buah juniper, bunga lavender, wort St. John, chamomile dan 50 g kapur berwarna, pudina, thyme. Rumput dimasukkan ke dalam beg kain kasa, rebus dalam dua liter air dan tahan api yang rendah selama 30 minit. Kuih yang dihasilkan tuangkan ke dalam mandi yang disediakan. Mandi therapeutic seperti bertindak bukan sahaja melegakan, tetapi juga sebagai terapeutik untuk sebati berminyak, jerawat dan jerawat. Kursus ini adalah 8-10 bilik mandi.
Mandi konvifer-eucalyptus. Untuk mandi ditambah 3 meja, sudu konifer. Ekstrak dan beberapa titis minyak kayu putih. Mandi ini memberi nafkah.
Mandi konif. Komposisi: 3 meja, sudu ekstrak pain atau briket konifer. Ia bertindak santai dan menenangkan sistem saraf.
Mandi madu : 60-100 g madu dibubarkan dalam 0.5 liter air ~ 38 dan dicurahkan ke dalam tab mandi. Dalam komposisi madu terdapat keseimbangan fisiologi, enzim, vitamin, mineral, asid amino, bakterisida dan bahan aromatik. Melalui kulit, madu diserap, menjadikannya lebih elastik, melalui darah yang bertindak dalam cara menguatkan umum, melegakan kegembiraan saraf.
Mandian madu-busa disediakan dengan cara yang sama dengan yang sebelumnya, tetapi dengan penambahan dua topi syampu. Dalam buih, ubat-ubatan diserap lebih cepat dan kesan yang menenangkan lebih baik.
Mandian madu-coniferous menormalkan tidur dan menenangkan sistem saraf. Penyediaan: madu 60-100g dan 3 meja. Sudu ekstrak pinus atau briket.
Mandian madu-sage disediakan sama dengan yang sebelumnya.