Kelemahan dalam kehamilan

Kelemahan semasa kehamilan adalah penyakit yang agak biasa. Untuk mengelakkannya, anda mesti terlebih dahulu menentukan punca ketidakselesaan.

Perubahan ketara dalam tubuh wanita hamil, peningkatan keperluan vitamin dan mineral, peningkatan beban pada sistem dan organ boleh menimbulkan rasa keletihan dan sikap tidak peduli.

Punca kelemahan semasa hamil

Kehamilan adalah satu keadaan di mana perubahan besar berlaku dalam badan, yang sedang bersedia untuk kemunculan dan perkembangan kehidupan baru. Sudah minggu pertama kehamilan membawa perubahan serius dalam perjalanan proses hormon.

Sebagai contoh, progesteron, yang mampu menyediakan organ pembiakan untuk konsepsi dan perkembangan embrio, dengan ketara meningkatkan aktiviti dan tahapnya dalam darah. Hormon ini juga mempengaruhi sistem imun: ini perlu supaya badan ibu mengandung tidak menganggap telur yang disenyawakan sebagai badan asing dan tidak menolaknya. Antara kesan progesteron yang paling tidak menyenangkan ialah keupayaannya untuk mengekalkan cecair dalam tisu, yang menimbulkan kemunculan edema dan menekan keadaan psikologi wanita hamil.

Estrogen diperlukan untuk mengaktifkan perkembangan rahim, menstabilkan tekanan darah dan nada vaskular.

Perubahan dalam keseimbangan hormon dalam badan tidak boleh tidak menjejaskan kesejahteraan ibu hamil dan menyumbang kepada penampilan rasa lemah, keletihan, malah sikap tidak peduli. Keadaan ini berlaku pada wanita hamil dengan kerap sehingga dianggap agak normal untuk tempoh kehamilan. Walaupun latar belakang hormon berubah dalam badan, perasaan lemah dan mengantuk, malangnya, tidak dapat dielakkan.

Dalam tempoh ini, adalah disyorkan untuk tidak membebankan badan dengan aktiviti dan tekanan yang berlebihan, berehat sebanyak mungkin dan makan dengan baik.

[ 1 ]

Kelemahan pada awal kehamilan

Pada awal kehamilan, organ dan sistem badan wanita perlu menyesuaikan diri dengan keadaan baru untuk mereka. Di samping itu, perubahan hormon mengambil banyak tenaga, dan badan hanya menjadi letih.

Walau bagaimanapun, untuk memerangi manifestasi kelemahan, adalah perlu, pertama sekali, untuk memahami punca sebenar keadaan ini.

Jika, selepas berunding dengan doktor dan menjalani pemeriksaan tertentu, ternyata punca kelemahan adalah penstrukturan semula keseimbangan hormon, maka tidak ada sebab untuk bimbang. Ini dianggap sebagai fenomena biasa, dan tempoh ini hanya perlu dihayati.

Kesukaran dialami oleh wanita yang, disebabkan keadaan, perlu pergi bekerja, melakukan perkara-perkara penting lain yang membayangkan aktiviti fizikal tertentu. Apakah nasihat yang boleh diberikan kepada mereka?

• Elakkan situasi yang tertekan, jangan gementar.
• Pastikan tidur yang cukup.
• Berjalan-jalan di udara segar apabila boleh.
• Makan makanan seimbang, makan makanan berkalori tinggi, kaya tenaga.
• Pada waktu pagi, lakukan gimnastik, senaman mudah yang akan membantu anda bangun.

Dari masa ke masa, badan akan menyesuaikan diri dengan "keadaan yang menarik", keseimbangan hormon akan stabil, dan kelemahan akan berkurangan.

Kelemahan dan pening semasa mengandung

Jika semasa kehamilan anda berasa pening, kaki anda berasa lemah, anda benar-benar tidak mempunyai kekuatan untuk apa-apa, dan kadang-kadang anda berasa seperti anda tidak sedarkan diri, mungkin sebabnya adalah penurunan tekanan darah.

Sebab penurunan tekanan mungkin disebabkan oleh peningkatan jumlah estrogen semasa tempoh kehamilan, yang mempunyai sifat melonggarkan dinding vaskular, dengan itu menyumbang kepada penurunan tekanan.

Kadang-kadang tanda-tanda hipotensi muncul akibat perkembangan toksikosis, yang disertai dengan loya dan muntah, kehilangan cecair dan berat badan, dan kurang selera makan.

Pada peringkat akhir, hipotensi mungkin disebabkan oleh pembesaran rahim yang memampatkan vena kava inferior, yang menyebabkan darah sukar untuk mengalir ke jantung dan otak.

Gangguan peredaran darah mempunyai kesan negatif bukan sahaja pada kesejahteraan wanita hamil, tetapi juga pada ketepuan oksigen kanak-kanak, yang boleh mencetuskan perkembangan hipoksia dan kelahiran pramatang.

Mual dan kelemahan semasa kehamilan, terbentuk akibat penurunan tekanan, mengehadkan penghantaran oksigen kepada bayi secara mendadak. Proses ini tidak boleh diabaikan, kerana kekurangan oksigen boleh menyebabkan kelewatan dalam perkembangan intrauterin kanak-kanak, pengguguran spontan dan pramatang.

Tekanan darah wanita hamil mesti dipantau secara berkala untuk mengelakkan perkembangan komplikasi yang tidak diingini.

Mengantuk dan lemah semasa mengandung

Sebab utama mengantuk pada wanita hamil adalah kehilangan tenaga yang ketara yang dikaitkan dengan kedua-dua tekanan psiko-emosi yang berlebihan, yang memerlukan banyak kekuatan dan tenaga, dan ketidakseimbangan hormon. Maklumat baru, sensasi, tanggapan, dan mungkin ketakutan yang tidak diketahui, menghilangkan sejumlah besar tenaga daripada seorang wanita. Tubuh mendapat keadaan baru dan tidak diketahui untuknya, jadi ia cepat letih, memerlukan rehat dan, pertama sekali, tidur malam yang nyenyak.

Seorang wanita mungkin mahu tidur di mana-mana: di rumah, di tempat kerja, semasa memandu, berjalan-jalan. Di samping itu, kualiti tidur mungkin terganggu: anda mahu tidur, tetapi anda tidak boleh tidur; berdengkur muncul entah dari mana, rasa kekejangan dalam tidur anda, sakit pada sendi dan anggota badan anda, keletihan. Mengantuk mengatasi pada waktu makan tengah hari dan selepas makan tengah hari. Walaupun tidur kelihatan penuh, sangat sukar untuk bangun pada waktu pagi. Gejala sedemikian boleh menjadi tipikal, paling kerap, semasa trimester pertama kehamilan.

[ 2 ], [ 3 ]

Suhu dan kelemahan semasa mengandung

Peningkatan suhu badan semasa mengandung kadangkala boleh disebabkan secara langsung oleh kehamilan itu sendiri. Sintesis sejumlah besar progesteron adalah salah satu punca hipertermia. Di samping itu, semasa mengandung, pertahanan tubuh wanita ditindas untuk mengurangkan risiko penolakan embrio oleh pertahanan imun. Ini adalah langkah yang perlu, yang kadangkala boleh disertai dengan tindak balas suhu.

Peningkatan suhu tidak berbahaya dan adalah perkara biasa semasa kehamilan. Walau bagaimanapun, peningkatan ini tidak boleh melebihi 37-37.5 C. Jika tidak, anda harus berunding dengan pakar, kerana peningkatan mendadak dalam suhu mungkin disebabkan oleh patologi radang atau berjangkit yang memerlukan campur tangan perubatan.

Peningkatan suhu yang paling berbahaya adalah pada minggu-minggu terakhir sebelum bersalin: hipertermia pada peringkat ini menimbulkan risiko jangkitan pada janin, serta komplikasi sistem kardiovaskular dan buah pinggang pada wanita hamil. Keadaan sedemikian memerlukan perundingan segera dengan doktor.

Kelemahan berterusan semasa kehamilan

Salah satu punca paling biasa kelemahan berterusan semasa kehamilan mungkin perkembangan kekurangan zat besi, yang disebabkan oleh penurunan kepekatan hemoglobin dalam aliran darah.

Tujuan utama hemoglobin adalah untuk menghantar molekul oksigen ke organ dan tisu badan: oksigen ditangkap di dalam paru-paru dan dipindahkan ke semua struktur yang memerlukannya untuk perkembangan selanjutnya tindak balas pengurangan pengoksidaan di dalamnya dan penghasilan potensi tenaga untuk memastikan kehidupan normal di dalam badan. Pelanggaran urutan proses ini menyebabkan kemunculan kelemahan berterusan yang tidak dapat dijelaskan, sikap tidak peduli.

Wanita hamil harus mempunyai paras hemoglobin minimum 110 g/L.

Untuk mengesahkan diagnosis penurunan kepekatan hemoglobin, perlu mengambil ujian darah terperinci (dari jari), atau analisis kepekatan besi dalam plasma darah (darah dari vena), serta analisis kapasiti mengikat besi plasma darah.

Sebab-sebab penurunan jumlah hemoglobin mungkin pemakanan yang tidak betul, gastritis, ulser gastrik, duodenitis. Juga, kehilangan darah tersembunyi mungkin menjadi sebab: kes sedemikian mungkin dengan buasir, penyakit periodontal, patologi keturunan.

[ 4 ], [ 5 ]

Morning sickness semasa mengandung

Semasa kehamilan, adalah sangat disyorkan untuk menjaga diri anda dan bayi masa depan anda: tidur tepat pada jumlah masa yang diperlukan oleh badan anda dengan segera. Jangan terlalu merangsang sistem saraf, jangan biarkan tekanan emosi yang hebat. Pada waktu petang, anda boleh berjalan-jalan di udara segar, mandi air suam, minum secawan susu suam sebelum tidur. Kaedah mudah sedemikian menjamin tidur yang lengkap dan sihat.

Mandi air panas, pengambilan makanan yang berlebihan sebelum tidur, teh dan kopi yang kuat pada sebelah petang bukan sahaja akan membahayakan bayi masa depan, tetapi juga menimbulkan tidur yang kurang baik dan rasa lemah dan mengantuk selepas bangun.

Anda harus tidur seawal mungkin dan tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari.

Anda perlu tidur di dalam bilik yang mempunyai pengudaraan yang baik, dalam pakaian yang selesa, memilih posisi tidur yang selesa.

Semasa mengandung, tidur siang juga dibenarkan - 1-2 jam bergantung kepada keperluan badan. Namun, malangnya, kemungkinan tidur siang hanya wujud untuk wanita yang tidak bekerja atau cuti bersalin.

Kelemahan badan semasa mengandung

Kelemahan semasa kehamilan mungkin disebabkan oleh manifestasi dystonia vegetatif-vaskular. Penyakit ini paling kerap diperhatikan pada wanita kurus. Tanda-tandanya mungkin keletihan pagi, sakit kepala yang kerap, kelemahan dalam badan. Baik kopi mahupun minuman tenaga lain tidak membantu: anda tertidur dengan kesukaran dan bangun dalam keletihan.

Manifestasi dystonia vegetatif-vaskular semasa kehamilan boleh disertai dengan sensasi merangkak, kelemahan pada lengan dan kaki, kesemutan, anemia, dan ketidakstabilan tekanan darah.

Gambar klinikal penyakit ini boleh sangat berbeza, jadi hanya pakar yang boleh membuat diagnosis yang tepat. Jika anda mengesyaki bahawa anda mempunyai patologi ini, dan kelemahan dalam badan muncul dengan kerap, maka anda perlu berunding dengan doktor anda. Jangan ubat sendiri dalam apa jua keadaan, terutamanya semasa mengandung. Ingat - anda bertanggungjawab bukan sahaja untuk kesihatan anda, tetapi juga untuk keadaan bayi yang belum lahir.

Kelemahan pada lengan semasa mengandung

Kelemahan pada lengan mungkin merupakan tanda kelemahan umum semasa kehamilan. Walau bagaimanapun, ia juga boleh diperhatikan sebagai gejala bebas beberapa penyakit lain.

Jika kelemahan pada lengan muncul selepas ketegangan yang berpanjangan pada anggota atas, apabila kerap membawa beg berat, pakaian yang tidak selesa, disebabkan oleh aktiviti profesional, atau disebabkan oleh cuaca sejuk, manifestasi sedemikian tidak dianggap sebagai penyakit.

Kelemahan yang kerap dan kronik pada lengan tanpa sebab yang jelas mungkin merupakan tanda keadaan patologi yang memerlukan perundingan pakar:

• osteochondrosis serviks - kerosakan pada cakera intervertebral kawasan serviks, di mana ujung saraf terjepit;
• tanda-tanda spondylosis serviks - disertai dengan pertumbuhan osteofit dalam vertebra;
• luka traumatik pada sendi anggota atas;
• tanda-tanda neuralgia sendi bahu akibat proses keradangan, penyakit berjangkit, hipotermia;
• gangguan vaskular.

Kadangkala, anda boleh melawan kelemahan pada lengan anda dengan senaman gimnastik yang dilakukan setiap pagi. Senaman fizikal yang aktif membantu meningkatkan peredaran darah dalam anggota badan anda dan memberikan anda rangsangan tenaga.

Kelemahan kaki semasa mengandung

Sekiranya tanda-tanda kelemahan pada kaki tidak dikaitkan dengan keadaan umum semasa kehamilan, penyebabnya mungkin keadaan berikut:

• aterosklerosis. Penyakit ini sering disertai oleh iskemia pada saluran ekstrem yang lebih rendah, yang dikaitkan dengan penyempitan dan penyumbatannya. Tanda-tanda tambahan penyakit ini adalah rasa kaki beku, yang berlaku walaupun dalam kehangatan, rasa kebas, dan kekejangan malam. Adalah penting untuk mengenali dan mengawal penyakit ini dalam masa;
• tanda-tanda vena varikos. Seperti yang diketahui, penyakit ini boleh menjadi lebih teruk semasa kehamilan kerana peningkatan tekanan pada saluran bahagian bawah kaki. Walaupun tanpa kerosakan yang kelihatan pada sistem vena, kelemahan, keletihan di kaki, penampilan edema, berat boleh memberi isyarat kepada penyakit ini. Normalisasi aliran darah berlaku dengan kedudukan mendatar badan dan kedudukan tinggi pada bahagian bawah;
• kehadiran kaki rata. Kehadiran kecacatan kaki, terutamanya semasa kehamilan, memburukkan lagi rasa lemah pada kaki. Keletihan meningkat pada waktu petang, hampir hilang keesokan harinya. Diiringi dengan sakit pada anggota badan, khususnya, pada sendi buku lali, serta berat ketika berjalan.

Kelemahan pada trimester pertama kehamilan

Keadaan yang luar biasa dan baru untuk badan - kehamilan - membuat pelarasan sendiri kepada isu-isu aktiviti penting dan fungsi sistem dan organ manusia. Daya tahan badan dan perbelanjaan tenaga berubah secara mendadak. Adakah patut bercakap tentang berapa banyak tenaga yang dibelanjakan hanya untuk keadaan emosi seorang wanita yang mengetahui bahawa dia hamil?

Sistem saraf wanita hamil sangat sensitif terhadap kepekatan progesteron, yang sangat penting dalam mengawal kualiti tidur dan menyebabkan kelemahan dan mengantuk yang berlebihan. Hormon ini menimbulkan menguap pada siang hari dan keinginan liar untuk tidur pada waktu petang.

Apa yang boleh disyorkan dalam kes ini? Sudah tentu, tidur! Tidur seberapa banyak yang diperlukan oleh badan anda untuk pemulihan sepenuhnya. Anda harus tidur awal, sekurang-kurangnya sebelum tengah malam: ini menggalakkan tidur malam yang nyenyak.

Anda juga boleh cuba tidur pada siang hari - contohnya, sekitar jam 12 tengah hari atau tengah hari. Malah 20-30 minit tidur akan memulihkan kekuatan anda dan memberi anda tenaga dan tenaga untuk sepanjang hari.

Kelemahan pada trimester kedua kehamilan

Biasanya, dengan permulaan trimester kedua, wanita hamil mencatatkan peningkatan dalam kesejahteraan umum mereka dan hilangnya rasa mengantuk. Ini disebabkan oleh penstabilan penyesuaian badan terhadap perubahan hormon. Sekiranya kelemahan dan keletihan tidak hilang, anda harus berunding dengan pakar, kerana keadaan ini mungkin menjadi punca anemia.

Semasa kehamilan, badan wanita menggunakan unsur mikro dengan lebih intensif daripada dalam keadaan biasa. Ini terutamanya disebabkan oleh fakta bahawa tubuh ibu hamil perlu memastikan pembentukan dan pertumbuhan bayi, berkongsi rizab vitamin, mineral, khususnya, besi. Badan kita memerlukan zat besi untuk membentuk sel darah merah dan menyuburkan tisu.

Anemia kekurangan zat besi disertai dengan pening, kelemahan, keinginan berterusan untuk "tidur", kulit kering dan pucat, rambut rapuh dan gugur, dan kulit mengelupas.

Jika simptom ini dikesan, wanita hamil perlu berjumpa doktor yang akan menetapkan rawatan yang sesuai.

Kelemahan pada trimester ketiga kehamilan

Rasa lemah pada lewat kehamilan adalah perkara biasa dan sering dianggap normal. Selalunya keadaan ini disebabkan oleh peningkatan tekanan pada badan secara keseluruhan, peningkatan jumlah darah yang beredar, tanda-tanda anemia. Sekiranya kelemahan itu tidak kritikal, tidak disertai gejala lain yang mencurigakan, maka tidak perlu risau.

Mengantuk dan keletihan yang berlebihan boleh menjadi isyarat yang membimbangkan jika ia berlaku bersama-sama dengan toksikosis lewat kehamilan. Keadaan patologi ini disertai dengan edema, peningkatan tekanan darah dan proteinuria.

Kemunculan gejala toksikosis lewat (gestosis) yang teruk mungkin menandakan komplikasi serius - keadaan eklamptik, yang dicirikan oleh perkembangan serangan sawan yang diprovokasi oleh gangguan otak. Mengantuk dalam kes sedemikian digabungkan dengan loya, muntah, sakit kepala, dan masalah penglihatan.

Jika anda mempunyai simptom keadaan praeklamptik yang mencurigakan, anda harus menghubungi pakar dengan segera dan segera.

Kelemahan yang teruk semasa mengandung

Kelemahan semasa kehamilan boleh dianggap sebagai fenomena yang boleh diterima sepenuhnya. Walau bagaimanapun, serangan kelemahan yang tajam boleh disebabkan oleh sebab yang kurang berbahaya, antaranya mungkin yang berikut:

• tanda-tanda toksikosis kehamilan - disertai dengan loya, dehidrasi, pening, yang dikaitkan dengan penyesuaian badan untuk bekerja dalam keadaan baru;
• tekanan berlebihan pada kapal besar pada trimester ketiga kehamilan. Peningkatan jumlah rahim boleh menyebabkan mampatan saluran darah, yang mengganggu fungsi otak dan ketepuan darah dengan oksigen;
• penurunan kepekatan hemoglobin dalam aliran darah adalah keadaan biasa yang menimbulkan kebuluran oksigen tisu otak;
• penurunan paras glukosa darah - dikaitkan dengan gangguan dalam tingkah laku pemakanan (gangguan makan, lebihan karbohidrat ringkas dalam makanan, penyalahgunaan gula, gula-gula, kek);
• dystonia vegetatif-vaskular dan osteochondrosis tulang belakang serviks.

Kelemahan sebagai tanda kehamilan

Bolehkah kelemahan dan keletihan yang berlebihan menjadi gejala pertama kehamilan? Pada dasarnya, ia boleh. Penstrukturan semula hormon yang kompleks dan penting bagi sistem penting badan sering menjadi punca kelemahan dan mengantuk yang tidak bermotivasi. Lebih-lebih lagi, pada mulanya, kelemahan mungkin kekal sebagai satu-satunya gejala keadaan baru badan. Walau bagaimanapun, seperti yang ditunjukkan oleh amalan, tanda awal ini adalah tipikal untuk wanita yang mengalami peningkatan kepekaan terhadap ketidakseimbangan hormon.

Dalam kes lain, kelemahan boleh menjadi tanda banyak keadaan patologi, bahkan mungkin memerlukan perundingan perubatan.

Anda tidak boleh bergantung tanpa syarat pada kehadiran hanya satu gejala yang boleh mengesahkan kehamilan. Pada syak pertama, ambil ujian darah untuk peningkatan paras gonadotropin korionik manusia, atau beli sahaja jalur ujian di farmasi, dan dapatkan jawapan kepada soalan anda. Peningkatan tahap hCG sudah berlaku pada minggu pertama selepas pembuahan, jadi petunjuk sedemikian adalah lebih berkesan.

Apa yang perlu dilakukan jika anda berasa lemah semasa hamil?

Apa yang perlu dilakukan? Pertama sekali, jangan panik! Hampir semua wanita hamil mengalami kelemahan, dan anda tidak terkecuali. Cadangan am boleh membantu anda mengatasi serangan kelemahan:

• rehat berkala, baik untuk badan dan untuk jiwa. Tidur berkualiti, sekurang-kurangnya 8 jam sehari, tidak termasuk rehat siang hari;
• makan kecil yang kerap, kira-kira 6 kali sehari;
• Mandi kontras dengan peraturan suhu air yang lancar adalah digalakkan;
• senaman gimnastik pada waktu pagi dan siang hari, berjalan di udara segar, mengelakkan jalan raya yang sibuk dan tempat di mana gas ekzos terkumpul;
• makan makanan yang kaya dengan zat besi (daging merah, hati, makanan laut, soba, kacang, buah-buahan).

Anda tidak boleh makan berlebihan, terutamanya pada waktu malam; adalah dinasihatkan untuk tidak menyalahgunakan minuman kopi, teh pekat, coklat, Coca-Cola. Suhu di dalam bilik tempat anda tidur tidak boleh melebihi 20-21 C, bilik tidur harus berventilasi pada waktu malam.

Jika anda akan berjalan jauh, bawa sebotol air bersama anda untuk minum dan sedikit ammonia sekiranya anda berasa pening.

Kelemahan semasa kehamilan bukanlah sebab untuk pengalaman negatif. Nikmati keadaan anda, bayangkan lebih kerap bagaimana kehidupan baru berkembang dalam diri anda, dan berikan dia, bayi masa depan anda, hanya emosi gembira dan positif.