Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Diet terhadap tekanan: peraturan pilihan emas
Pakar perubatan artikel itu
Ulasan terakhir: 04.07.2025
Apakah jenis pemakanan yang diperlukan oleh seseorang untuk mengelakkan tekanan akibat kekurangan vitamin? Adalah penting bahawa diet terutamanya mengandungi lemak, protein, karbohidrat dan air bersih yang baik. Butiran lanjut mengenai perkara ini di portal kami.
[ 1 ]