Kelemahan: penurunan berat badan untuk seketika

Fakta yang popular adalah bahawa minus diet garam merosakkan kesihatan. Hanya 3% wanita tidak mendapat pound lagi selepas menjalani diet garam.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Kelemahan diet: kekurangan keselesaan dalam keadaan biasa

Sekiranya anda tidak lama lagi mempunyai pertemuan kawan-kawan lama atau anda akan menghadiri acara yang serius - anda akan kehilangan pound tambahan oleh tarikh yang ditetapkan terima kasih kepada diet. Kemudian sekali lagi selepas diet anda akan menaip berat yang dibuang.

Diet yang bertujuan untuk memakan satu produk makanan tidak dianggap seimbang. Metabolisme terganggu.

[8], [9]

Kefir dengan soba - ketetapan dalam menu

Jika anda hanya makan soba dengan yogurt - anda akan menghadapi pilihan yang sukar apabila anda memesan menu yang lazat di restoran atau di pesta sekular. Apa yang boleh anda makan jika semua orang di parti hari jadi berkongsi kek yang lazat?

Ia tidak mungkin dengan diet sedemikian anda akan dapat menyediakan makanan dengan betul, sehingga sesuai untuk diet anda, dan tidak melanggar peraturan diet. Selain itu, kita masih perlu makan seimbang dan lazat, supaya badan itu sihat.

Kami akan menasihati anda untuk mengikuti diet bukan dengan komen yang tepat dan seronok ceria yang membantu. Pilih diet yang anda boleh hidup sepenuhnya untuk masa yang lama dan tidak memikirkan bila mimpi ngeri ini akan berakhir.

Adakah anda dalam mood yang tidak baik? Tidak menghairankan

The monotonous diet anda, semakin buruk mood anda akan - dan ini adalah minus yang jelas diet. Ingat orang yang akan gembira dengan memerhatikan diet yang ketat. Para saintis, pakar pemakanan datang ke kesimpulan logik - diet yang lebih agresif, semakin kerap orang mengalami kerosakan saraf, mood yang berubah-ubah dan mudah marah.

Pernahkah anda mendengar tentang hormon yang dipanggil "serotonin"? Ia adalah hormon kebahagiaan. Jika anda menyerahkan makanan yang mengandungi hormon ini, mood pasti akan hilang.

Produk yang mengandungi serotonin:

• Coklat
• Pisang
• Strawberi
• Produk tepung

Walaupun mereka menulis dalam diet bahawa produk tersebut dilarang keras - jangan perhatikan, anda masih perlu menggunakannya, maka anda akan mempunyai mood yang baik.

[10]

Betapa pentingnya cecair di dalam badan kita

Jangan duduk di atas kebanyakan diet yang memaksa anda untuk mengecualikan garam atau meminimumkan penggunaan air. Ini adalah keburukan "diet" yang salah. Berat akan hilang, dan cepat. Anda hanya kehilangan pound bukan kerana kehilangan simpanan lemak terkumpul, tetapi kehilangan kehilangan bendalir dari badan.

Tubuh kita adalah unik. Jika tidak ada air yang mencukupi, ia mesti diekstrak dari badannya sendiri. Sel-sel kita dipenuhi dengan cecair, dan jika air tidak mencukupi untuk kewujudannya yang penuh, ini boleh membawa kepada masalah kesihatan yang serius.

Pertukaran bahan yang berguna kepada anda berlaku tepat di dalam air, dalam medium cecair badan anda. Jangan ikuti diet dengan sekatan air.

Beberapa perkataan penting mengenai diet rendah kalori

Tahap kalori dalam diet rendah kalori biasanya berkisar dari 1200 kalori dan lebih rendah. Kebanyakan diet ini direka khusus untuk penggunaan minimum kalori rendah kalori.

Di dalam usus anda, berat kandungan akan berkurangan sebanyak 1.5-2 kilogram disebabkan oleh diet sedemikian, dan ini tidak baik untuk kesihatan. Berat biasa akan kembali ke usus sebaik sahaja anda kembali ke makanan biasa dan makanan kegemaran.

Dan inilah minus utama diet. Dengan diet sedemikian, tidaklah penting bahawa anda kehilangan berat badan yang berlebihan. Kita perlu berfikir tentang bagaimana membakar lemak, dan tidak mengurangkan berat badan anda, lelaki dan wanita yang sayang.

[11], [12], [13], [14], [15], [16], [17], [18]

Salah satu daripada lima. Adakah berbaloi berat badan?

Ia sangat sejuk bahawa anda kehilangan 5 kilogram. Dan anda akan gembira dengan hakikat bahawa lima kilogram lemak adalah sekurang-kurangnya sebanyak 1 kilogram?

Terima kasih kepada diet rendah kalori, anda juga membakar otot anda, dan juga membantu membakar pound tambahan. Ini menyebabkan kemudaratan yang tidak boleh diperbaiki kepada kesihatan.

Terutama berbahaya adalah diet rendah kalori jangka panjang , mereka adalah musuh utama anda. Apabila memilih diet dan mengambil kira keburukan diet, mula-mula berfikir sama ada anda membuat keputusan yang tepat.

Kurangkan berat badan dengan mudah!