^

Makanan laut untuk pankreatitis

, Editor perubatan
Ulasan terakhir: 21.10.2022
Fact-checked
х

Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.

Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.

Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.

Setiap penyakit mempunyai ciri rawatan, diet dan aktiviti fizikal yang tersendiri. Penyakit saluran gastrousus, misalnya, memerlukan pesakit untuk mengikuti diet. Makanan dinilai dari segi faedah atau kemudaratan yang boleh dibawa kepada tubuh. Ikan dan makanan laut adalah penting untuk orang yang sihat. Tetapi dengan makanan laut dalam pankreatitis, tidak semuanya begitu mudah.

Apa yang boleh dan apa yang tidak?

Jika kita bercakap tentang makanan laut dengan pankreatitis, anda tidak boleh mengatakan dalam satu perkataan. Hidangan laut adalah berbeza, begitu juga dengan cara ia diproses dan dimakan. Apa yang mungkin dan apa yang tidak bergantung terutamanya pada ini. Ia boleh dipertikaikan dengan tegas bahawa pakar pemakanan mengecualikan sepenuhnya makanan dalam tin, masin, asap, goreng dan ikan daripada diet. Kaviar ikan juga diharamkan.

Bahaya produk ini adalah bahawa komponen berbahaya yang masuk ke dalam badan boleh mencetuskan keradangan walaupun pankreas yang sihat, dan walaupun selepas serangan pankreatitis, mengharapkan masalah.

  • Dengan pemakanan yang betul, pesakit melindungi dirinya daripada bahaya sekurang-kurangnya untuk sementara waktu, dan lebih baik selama-lamanya. Ini boleh dilakukan jika anda menjadikan diet sihat sebagai peraturan harian.

Tetapi ada berita baik untuk penggemar makanan laut juga. Kerang dan udang tidak terhad jika direbus atau digunakan sebagai bahan dalam pilaf atau risotto. Untuk perubahan, gourmet menyediakan lidi udang, bakar di atas panggangan.

  • Varieti rendah lemak ikan putih juga dibenarkan. Potongan stim yang sesuai dengan aspik dan panggang.

Kerang, sotong, kerang ditambah kepada salad sayuran, dituangkan dengan minyak. Jika herring yang popular dimasukkan ke dalam menu pesakit, maka ia harus rendah lemak dan tanpa garam.

Makanan laut sedemikian tidak membahayakan, tetapi, sebaliknya, memenuhi badan dengan unsur mikro dan vitamin, yang mana ia sangat kaya.

Kaviar dengan pankreatitis

Semasa serangan pankreatitis, adalah tidak betul untuk bercakap tentang sebarang makanan. Kekurangan nutrisi yang lengkap adalah syarat utama untuk menghentikan serangan sakit dan menghalang kemajuan proses keradangan. Kaviar ikan dalam pankreatitis adalah dua kali ganda tidak sesuai, kerana ia merangsang pembentukan jus pankreas, dan ini tidak boleh diterima dalam keadaan ini.

Garam, kolesterol membuat makanan istimewa tidak selamat, dan penggunaan yang bertentangan dengan larangan doktor menyebabkan komplikasi sampingan dan peningkatan gejala yang tidak menyenangkan.

  • Sama ada kaviar merah atau hitam, seperti makanan laut lain dalam pankreatitis, dalam fasa akut tidak boleh hadir di atas meja pesakit.

Sudah tentu, kaviar salmon mengandungi bukan sahaja bahan berbahaya. Untuk tubuh yang sihat, makanan istimewa kaviar berguna sebagai sumber zat besi, protein, vitamin dan mineral. Penggunaan produk yang kerap menggalakkan selera makan, menyokong imuniti, mempercepatkan metabolisme, menstabilkan sistem saraf.

Tetapi walaupun dengan remisi yang stabil, dos kaviar ikan adalah minimum: 1 sudu teh tidak lebih daripada sekali setiap tiga hari, dan bukan pada perut kosong. Ia mestilah produk salmon dengan kualiti yang terjamin, bukan pengganti atau pengganti. Lagipun, diketahui bahawa jenis kaviar buatan tidak mengandungi bahan semula jadi, tetapi pewarna berbahaya, kekotoran dan aditif.

Sebagai alternatif, ia dibenarkan untuk menggantikan kaviar salmon dengan pike. Ia mempunyai komposisi yang agak kaya dan kesan yang lebih lembut pada saluran penghadaman.

Udang dengan pankreatitis

Pencinta makanan istimewa laut boleh mengingati udang dengan pankreatitis tidak lebih awal daripada selepas pemberhentian gejala sakit dan normalisasi ujian. Walaupun makanan laut dalam pankreatitis bukanlah ramuan diet yang paling popular, adalah mustahil untuk menafikan kegunaannya.

  • Protein dengan nilai pemakanan yang tinggi, asid lemak yang sihat, bahan anti-radang, asid amino - sejambak bahan sedemikian akan memuaskan gourmet yang paling cerewet.

Dan dalam fasa pemulihan, bahan tersebut, terutamanya protein asal haiwan, amat diperlukan untuk pankreas yang lemah. Iodin, fluorin juga merupakan unsur yang berguna untuk badan yang mempunyai masalah organ pencernaan.

  • Udang rendah kalori sesuai dengan sayur-sayuran, bijirin, sos dan makanan laut lain. Sup sayur-sayuran atau bijirin mendapat rasa istimewa jika udang rebus tulen ditambah kepadanya.

Di luar proses pemburukan, produk tidak boleh disapu, tetapi ditambah kepada salad, sup, hidangan sampingan secara keseluruhan atau dalam kepingan. Tempoh remisi yang stabil membolehkan anda makan makanan laut yang dibakar dan direbus. Ini mempelbagaikan menu hidangan yang membosankan, memperkayakan badan dengan komponen yang sangat penting, dan menyumbang kepada pemulihan cepat pesakit.

Kanser dengan pankreatitis

Udang yang lazat dengan pankreatitis jauh dari makanan yang paling diperlukan. Tidak mungkin pakar gastroenterologi mengesyorkan makanan istimewa ini kepada pesakit mereka sebagai ramuan dalam menu diet atau rawatan.

  • Tidak seperti makanan laut, udang karang adalah urutan air tawar.

Mereka memakan bangkai, mengumpul bahan radioaktif dan toksik, dan mengandungi alergen. Ini sudah cukup untuk tidak memasukkan kanser dalam pankreatitis dalam diet, tidak kira berapa banyak orang yang sakit ingin kembali ke makanan biasa mereka. Lagipun, kelenjar pencernaan yang tidak sihat bersedia untuk "meletup" dengan kesakitan dari apa-apa perkara kecil!

  • Udang air tawar adalah setanding dengan makanan laut kerana komposisinya hampir dengannya.

Sebatian protein, set vitamin dan mineral mudah dihadam dan memperkayakan badan. Daging udang karang lembut dan lembut, tetapi ada satu "tetapi": ia tidak dianggap bersih seperti daging udang atau produk terkenal lain. Kelembutan dan kelembutan produk sangat menipu: seperti yang telah disebutkan, sebatian toksik boleh terkumpul di dalamnya yang boleh menyebabkan penyakit pada orang yang sihat. Dan lebih-lebih lagi, makanan yang meragukan itu berbahaya bagi orang yang sakit.

Sekiranya seseorang berasa normal selama beberapa minggu, maka larangan terhadap kanser dilembutkan. Sedikit kelazatan akan menjadikan menu diet meriah dan lebih sedap. Anda hanya perlu ingat untuk berhati-hati, jangan makan berlebihan dan sentiasa memantau kesejahteraan anda.

Herring dengan pankreatitis

Mana-mana herring oleh majoriti adalah ikan yang agak berminyak. Dan lemak jenis ini merangsang rembesan pankreas, yang memburukkan lagi kesakitan dan gejala yang mengiringi proses patologi semasa keradangan. Ini adalah bayaran yang terlalu mahal untuk makanan, tanpa itu, pada dasarnya, anda boleh melakukannya tanpa. Oleh itu, herring dalam pankreatitis adalah produk yang tidak boleh diterima.

  • Sekeping kecil ikan lazat dengan kandungan lemak sederhana boleh dimakan hanya selepas selesai proses akut dan normalisasi kesejahteraan.

Kandungan lemak sederhana - ini jika kandungan lemak tidak melebihi 12/100 g produk. Dan kita tidak bercakap tentang ikan yang diperap dan salai yang disukai oleh majoriti, tetapi tentang herring rebus, yang sebelum ini direndam dalam teh atau susu. Dan jika makanan laut dengan pankreatitis dibenarkan, maka ikan jeruk dan asap adalah dilarang sama sekali.

  • Bagi orang yang sihat, herring, biasanya beku, adalah ikan sihat yang diperkaya dengan asid omega dan protein berkhasiat yang hampir dihadam sepenuhnya. Produk ini membekalkan badan dengan bahan unik metionin, yang tidak terdapat dalam semua jenis daging, dan banyak mineral.

Dalam pankreatitis kronik, lebih baik merebus bangkai untuk pasangan atau di dalam air, dengan penambahan daun bay, lobak merah, bawang. Makanan sedemikian tidak menyebabkan kembung, ia diserap dengan baik, yang penting untuk badan yang lemah. Sekeping pertama hendaklah miniatur; meningkatkan bahagian dalam perundingan dengan doktor dan bergantung kepada tindak balas badan.

Ikan kod dengan pankreatitis

Ikan kod adalah ikan yang sangat kurus. Isinya mengandungi hanya 1% lemak. Selebihnya rizab terkumpul di dalam hati, dan makanan istimewa ini, yang mungkin semua orang pernah dengar, sama sekali bukan produk pemakanan.

Ikan yang agak murah adalah sumber protein yang tidak ternilai. Ia sama seperti dalam daging, tetapi lebih baik untuk badan: ia diserap sepenuhnya, termasuk dalam metabolisme dan pembinaan selular. Kualiti ikan kod dalam pankreatitis ini tidak ternilai.

Ikan, makanan laut dengan pankreatitis termasuk dalam diet di bawah keadaan yang berbeza. Kelebihan ikan kod adalah ia tidak memberikan kesan sampingan yang negatif, tetapi ia membawa banyak manfaat.

  • Ikan kod dihargai oleh pakar pemakanan yang membuat diet untuk penurunan berat badan, pemakanan sukan, menu kanak-kanak dan perubatan. Produk ini disyorkan untuk wanita hamil dan menyusu.

Ia adalah dengan ikan, termasuk ikan kod, dalam diet, bahawa belia dan umur panjang penduduk kawasan pantai dikaitkan. Dan iodin mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan kelenjar tiroid. Kalium, natrium, fosforus, kalsium - semua unsur penting ini terdapat dalam makanan ikan kod, menyokong aktiviti jantung dan otak, menguatkan rangka, gigi dan kuku.

Satu-satunya kontraindikasi ialah diagnosis "urolithiasis". Ikan kod boleh memburukkan perjalanannya kerana peratusan vitamin D yang tinggi.

Makarel dengan pankreatitis

Malangnya, pencinta tenggiri, dengan pankreatitis, ia dipadam sepenuhnya dari senarai hidangan ikan - bukan sahaja semasa bentuk akut, tetapi juga pada peringkat remisi. Terdapat sebab yang mencukupi untuk keputusan radikal sedemikian:

  • Kandungan lemak tinggi, tidak diingini untuk pankreatitis.
  • Kekurangan lipase untuk pemecahan lemak, disebabkan oleh aktiviti lemah organ yang meradang.
  • Tanpa lipase, keadaan patologi menjadi lebih teruk.

Tetapi terdapat juga maklumat positif. Daripada pakar pemakanan berlemak, mereka dibenarkan makan ikan tanpa lemak dan makanan laut dengan pankreatitis. Mereka mempunyai separuh lemak, dan bilangan komponen berguna yang sama. Oleh itu, produk marin mengurangkan kolesterol, mengawal metabolisme, menggalakkan pertumbuhan semula komponen penting sel pelbagai tisu. Ikan mengandungi protein, vitamin, unsur surih. Tuna, salmon chum, makarel kuda, salmon merah jambu sangat lazat dan kaya. Antara penghuni badan air tawar, ikan mas, ikan siakap, dan ikan mas sesuai.

  • Untuk mempercepatkan pemulihan, doktor mengesyorkan makan hanya makanan hangat (tidak sejuk atau panas), yang tidak merangsang pengeluaran jus pencernaan.

Jangan makan berlebihan, supaya tidak mencetuskan senak, cirit-birit atau perut kembung. Untuk mengelakkan beban badan berlebihan, dinasihatkan untuk membahagikan kadar harian kepada 6 dos, mengawal kadar pengambilan protein dan karbohidrat. Kisar hidangan, masak makanan lembut cair.

Telinga dengan pankreatitis

Hidangan ikan adalah sumber protein dan mineral yang boleh dipercayai yang diperlukan oleh orang yang sihat dan sakit. Tetapi jika resipi tradisional sesuai untuk orang yang sihat, maka memasak dari ikan, sup ikan yang sama dengan pankreatitis, memerlukan syarat tertentu untuk dipenuhi.

  • Perkara utama ialah pilihan jenis dan kepelbagaian ikan. Hidangan tebal yang kaya memuatkan organ yang meradang dan mengancam untuk berulang, jadi bangkai ikan dengan kandungan lemak minimum dipilih untuk sup ikan.

Hake, pollock, roach, ikan kod kunyit, flounder, pike perch, whiting biru, pike - mana-mana spesies ini sesuai untuk memasak sup ikan, jika kita bercakap tentang menu pada minggu pertama selepas serangan. Semasa eksaserbasi, seperti yang telah disebutkan, pesakit ditunjukkan diet kelaparan.

Apabila kesihatan bertambah baik, pelbagai jenis ikan dan makanan laut untuk pankreatitis semakin berkembang. Herring rendah lemak, spesies merah, ikan keli, hinggap, makarel kuda adalah ikan yang sesuai dalam diet dalam tempoh ini, dan dengan permulaan pengampunan berterusan, halibut juga termasuk dalam menu.

Sup ikan dimasak tanpa sebarang rempah ratus, bawang dan minyak. Lemak berlebihan dikeluarkan, dan lebih baik memasak sup ikan dalam sup sekunder, sedikit masin. Jangan sekali-kali anda mengasinkan hidangan secara berlebihan, jika tidak, bengkak boleh terbentuk. Garam juga menyumbang kepada pengeluaran jus pencernaan yang berlebihan dalam keadaan ini.

Ukha dihidangkan hangat ke meja, seperti makanan yang lain. Makanan panas dan sejuk merengsakan kelenjar pencernaan, dan ini, dengan adanya keradangan, adalah tidak sesuai sepenuhnya.

Sotong dengan pankreatitis

Sotong adalah makanan istimewa untuk semua orang. Rasa khusus, kekurangan tradisi makanan tidak menyumbang kepada populariti makanan tersebut. Dan lebih-lebih lagi, hanya sedikit orang yang mahu makan sotong dengan pankreatitis. Dan memang betul, kerana doktor tidak menasihati memasukkan makanan laut ini dalam menu untuk pankreatitis akut.

  • Terdapat sekurang-kurangnya dua sebab: kandungan bahan ekstraktif yang tinggi yang mengaktifkan rembesan pankreas, dan kehadiran komponen alergen.

Kebaikan sotong adalah dalam komposisi kimia dan kandungan kalori yang rendah. Satu set asid amino, asid lemak, kehadiran iodin dan taurin menjadikan makanan laut diingini di atas meja orang yang sihat, serta mereka yang mengalami pankreatitis kronik dalam pengampunan.

Memasak sotong harus mahir. Sesungut, fillet, mantel moluska cephalopod yang kelihatan tidak menyenangkan ini sesuai untuk makanan. Resipi diet - mendidih. Rahsianya ialah memasak sotong tidak lebih dari 10 minit, jika tidak ia menjadi keras.

  • Potongan yang telah dimasak mesti dihancurkan sebelum dimakan.

Sekiranya pesakit berasa puas dan ingin makan sotong semula, maka rawatan seterusnya mungkin lebih pelbagai. Ia dibenarkan untuk merebus, membakar, menambah salad dan sup. Fillet cincang digunakan sebagai inti untuk gulung dan pai.

Tetapi sotong masin, jeruk, dalam tin tidak sesuai: mereka mempunyai sedikit vitamin, tetapi banyak garam, yang mempunyai kesan buruk pada pankreas yang meradang.

Salmon merah jambu dengan pankreatitis

Salmon merah jambu adalah salah satu jenis ikan yang paling berharga dan lazat. Ia mengandungi banyak vitamin, asid omega, protein. Bahan-bahan yang kaya dengan salmon merah jambu menyumbang kepada kemasukan enzim ke dalam duodenum, merangsang fungsi pundi hempedu, dan menormalkan saluran pencernaan.

  • Dalam diet orang yang sihat, salmon merah jambu atau ikan merah lain mungkin ada dua kali seminggu. Salmon merah jambu dengan pankreatitis juga ditunjukkan, kerana ikan ini tidak mempunyai kandungan lemak yang tinggi (dari 8 peratus).

Sebelum memasukkan ikan merah atau makanan laut dalam diet untuk pankreatitis, anda harus berunding dengan doktor anda tentang jumlahnya, dan juga mempertimbangkan kemungkinan tindak balas alahan. Terutama apabila ia berkaitan dengan salmon atau trout.

Salmon merah jambu yang dikukus dan dibakar adalah disyorkan. Daging cincang, dikisar dari fillet, sesuai untuk potong stim. Sup tidak termasuk dalam senarai hidangan sihat.

Untuk potong stim, bahan-bahan berikut diperlukan:

  • 0.5 kg fillet tanpa lemak cincang;
  • 2 biji telur;
  • bawang putih;
  • 100 mentega;
  • sedikit semolina;
  • garam.

Kisar ikan dengan bawang dalam pengisar, campurkan telur dengan bijirin, campurkan semuanya sehingga rata. Letakkan potongan yang terbentuk dalam dandang berganda atau ketuhar pada mod yang sesuai.

Kerang untuk pankreatitis

Kerang ialah moluska laut. Oleh kerana kandungan kalori yang rendah dan banyak protein, moluska diklasifikasikan sebagai produk pemakanan. Mereka juga kaya dengan lemak tak tepu, vitamin, dan unsur surih. Daging kerang dengan pankreatitis mungkin terdapat dalam diet, tertakluk kepada cara penggunaan dan kaedah memasak.

  • Dalam tempoh akut, makanan laut dengan pankreatitis, termasuk kerang, bukanlah makanan yang sihat. Daging mereka padat, dan ini sama sekali bukan faktor penjimatan.

Semasa tempoh remisi dalam bentuk kronik, kerang rebus boleh dimasukkan ke dalam menu pesakit sebagai sumber protein haiwan. Kemasukan hendaklah beransur-ansur, bermula dengan satu bahagian setiap hari. Sekiranya badan secara positif melihat produk baru, maka bahagiannya meningkat kepada 200 g.

  • Kerang utuh direbus atau dibakar, dihidangkan bersama ulam atau dalam salad diet. Risotto, paella dengan kerang juga dianggap sebagai hidangan diet. Tetapi sos pedas tradisional untuk kerang, serta kerang goreng, asap, jeruk, bukan untuk pesakit pankreatitis.

Sebagai peraturan, kerang segar hanya terdapat di pantai tempat mereka memancing. Kebanyakan orang hanya boleh membeli produk beku, yang selepas pulang dari pasar raya harus dicairkan dan dimakan pada hari yang sama. Kerang adalah produk mudah rosak yang tidak bertolak ansur dengan pembekuan semula.

Daging berkualiti tinggi adalah ringan dan elastik. Jika anda membeli produk yang dibungkus, perhatikan pembungkusan, kehadiran ais, salji, dan bendasing. Sekiranya terdapat banyak semua ini, lebih baik menolak produk sedemikian.

Herring masin dengan pankreatitis

Bercakap tentang herring, perkara pertama ialah ikan yang diperap, dipotong menjadi kepingan yang menyelerakan: dengan bawang, daun bay, lada. Sudah tentu ini adalah snek ikan paling popular di sesetengah negara, termasuk kita. Dan ini bukan kebetulan: ia adalah teknologi pengasinan yang mengekalkan kualiti berfaedah herring dengan cara yang terbaik.

  • Walau bagaimanapun, herring masin dalam pankreatitis entah bagaimana tidak sesuai dengan peraturan pemakanan. Lemak, rempah ratus, garam jelas bukan bahan yang boleh menyembuhkan pankreas yang meradang. Cuma sebaliknya.

Ikan dan makanan laut dalam pankreatitis adalah pembekal protein. Mereka lebih baik daripada daging, malah ayam, kerana mereka lebih mudah dihadam dan tidak menyebabkan ketidakselesaan perut. Di samping itu, herring mempunyai senarai panjang sifat berguna:

  • membersihkan saluran darah;
  • memuaskan rasa lapar;
  • menurunkan kolesterol;
  • mengawal gula;
  • bertindak anti-radang;
  • menormalkan proses metabolik;
  • memperbaiki struktur rambut;
  • memulihkan badan yang letih;
  • meneutralkan toksin.

Pengenalan herring ke dalam diet bergantung pada peringkat penyakit dan kehadiran kambuh. Dalam kursus akut, tiada makanan, termasuk ikan, dialu-alukan - tidak oleh doktor, mahupun oleh pesakit sendiri, yang mengalami kesakitan dan ketidakselesaan. Gambar yang sama diperhatikan semasa pemburukan patologi kronik. Dan hanya dengan pengampunan, ikan muncul di atas meja, tetapi pemakanan: rebus, stim, tidak lebih daripada 100 g sehari. Masin, sebagai pengecualian, adalah dalam dos minimum, dan hanya selepas direndam dalam air, yang mesti diubah beberapa kali.

Herring semulajadi berkualiti tinggi, yang telah disebutkan pada awalnya, boleh diberikan enam bulan selepas pemburukan, dengan kesihatan yang baik dan kesihatan yang baik. Kandungan lemak ikan tersebut adalah dari 2 hingga 12%.

Susu ikan untuk pankreatitis

Mengapa buah zakar lelaki dan sperma ikan dipanggil "susu" - mungkin untuk naungan kulit putih susu, menyerupai filem. Ini adalah produk makanan popular yang disediakan dengan cara yang sama seperti ikan itu sendiri: direbus, digoreng dalam tepung, pai disumbat dalam bentuk daging cincang. Sesetengah negara menghargai susu setanding dengan kaviar ikan.

  • Susu ikan dalam pankreatitis adalah sumber vitamin dan lemak yang berharga, yang, bagaimanapun, tidak boleh disalahgunakan. Ini membawa kepada kemerosotan keadaan pesakit.

Walaupun untuk orang yang sihat ini adalah pilihan terbaik untuk lemak. Mereka menghalang serangan jantung dan strok, perubahan aterosklerotik. Paling penting, asid omega terdapat dalam susu spesies sturgeon dan salmon. Seperti makanan laut dalam pankreatitis, susu boleh menyebabkan alahan pada sesetengah orang.

Dengan pemburukan pankreatitis atau bentuk akut, pesakit atau pakar pemakanan yang menetapkan diet dengan betul tidak mungkin mengingati susu. Jadi pesakit tidak perlu melarang ahli gastroenterologi.

Selepas selesai fasa ini dan dengan permulaan remisi yang stabil, produk boleh disediakan, tetapi dalam jumlah yang minimum. Meningkatkan bahagian harus secara beransur-ansur, mendengar reaksi badan dan kesejahteraan anda.

Ikan laut dan makanan istimewa adalah makanan yang sangat baik: sedap, sihat, mudah dihadam. Tidak menghairankan bahawa hidangan sedemikian menjadikan meja setiap hari meriah. Malangnya, doktor, atas sebab yang jelas, tidak membenarkan makanan laut untuk pankreatitis. Tetapi tidak semuanya begitu sia-sia: pematuhan dengan cadangan perubatan menormalkan kelenjar dan memberi peluang kepada orang yang pulih untuk menikmati apa-apa juadah pada masa hadapan.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.