5 sebab untuk menggunakan zink untuk selesema
Ulasan terakhir: 23.04.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Suplemen zink bukan sahaja boleh mengurangkan tempoh selesema biasa, tetapi juga melindungi tubuh daripada jangkitan. Elemen ini ada dalam beberapa produk dan penting untuk kesihatan kita .
Baca juga:
Zink boleh mengurangkan gejala selsema
Persiapan dengan zink akan membantu mengurangkan gejala sejuk seperti : sensasi menggaru dan kekeringan di dalam tekak, membantu melembutkan batuk. Pakar percaya bahawa ubat berasaskan zink boleh memusnahkan virus influenza. Teori ini belum dibuktikan, tetapi diketahui bahawa zink menghalang pendaraban zarah virus. Kesimpulan ini dibuat para saintis, berdasarkan beberapa eksperimen yang melibatkan 2 121 orang. Dos yang tinggi adalah lebih berkesan daripada dos yang rendah, tetapi anda harus berhati-hati dengan jumlahnya agar tidak membahayakan kesihatan anda. Ia tidak diketahui apa dos berkesan dalam kes berlebihan, pesakit mungkin merasa kesan sampingan seperti rasa yang tidak menyenangkan di dalam mulut, loya, dan juga mengalami serangan cirit-birit.
Zink akan memendekkan tempoh penyakit
Menurut pakar, ia adalah pengambilan persiapan yang mengandungi zink yang akan membantu selesema. Menurut hasil kajian, zink mengurangkan tempoh penyakit hampir 40%. Kesan ini dijelaskan oleh fakta bahawa zink mempunyai kesan ke atas sistem imun dan penting untuk ketahanan badan terhadap jangkitan.
Kesan plakebo
Para saintis mencadangkan bahawa kesan plasebo memainkan peranan penting dalam pemulihan yang berjaya. Ini bermakna bahawa beberapa jenis hubungan antara minda dan badan membantu membuat rawatan lebih berkesan. Oleh itu, mood seseorang untuk pemulihan, mengambil ubat-ubatan bersamaan dengan rehat dan banyak cecair, akan membantu menyingkirkan penyakit dengan lebih cepat.
Dos yang tepat meningkatkan imuniti zink
Seperti yang telah kita katakan, zink adalah mineral penting untuk kesihatan manusia. Ia menyokong kerja sistem imun kita pada tahap yang optimum dan merupakan pertahanan yang sangat baik terhadap serangan virus. Kekurangan zink adalah berbahaya bagi kumpulan populasi yang paling terdedah - orang tua dan kanak-kanak. Untuk mengekalkan jumlah zink yang biasa di dalam badan boleh dengan bantuan produk yang kaya dengan unsur ini, contohnya kacang polong (kacang, lentil), daging lembu, daging unggas, kacang, bijirin dan biji-bijian.
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10],
Zinc menggalakkan penyembuhan luka
Kami bercakap tentang hakikat bahawa zink membantu imuniti untuk menahan virus patogen, tetapi sebagai tambahan, ia juga mempercepat pertumbuhan sel. Unsur semulajadi ini menyumbang kepada penyembuhan pesat luka dan luka. Sudah tentu, pemotongan dan luka tidak gejala sejuk, tetapi kini anda tahu bagaimana mempercepatkan penyembuhan mereka.