Pada musim panas, kerana panas dan berpeluh meningkat, anda terutamanya ingin minum. Walau bagaimanapun, tidak semua minuman sama-sama sesuai untuk menghilangkan dahaga. Adalah penting untuk memilih minuman yang paling menyegarkan anda. Minum cecair yang mencukupi - dalam keadaan panas, ini hanya perlu. Jika anda tidak melakukan ini, terdapat risiko gangguan keseimbangan air-garam dalam badan. Di samping itu, minum membantu menyejukkan dan mengelakkan kemungkinan strok haba, yang tidak ada perlindungan walaupun di bawah naungan.