Apa yang perlu anda lakukan untuk menjadi bapa yang baik?

Sejurus selepas bayi dilahirkan, seorang lelaki mungkin agak tidak pasti tentang maksud dan maksud peranannya sebagai seorang bapa. Kemungkinan besar, semasa isterinya menjaga bayi, lelaki itu tidak pasti apa yang boleh dan patut dilakukannya. Nasihat kami adalah untuk terlibat! Anda harus segera bertanggungjawab ke atas pelbagai aspek penjagaan anak anda. Sebaik sahaja anda bermula, anda akan menjadi "profesional" dengan cepat.

Seorang lelaki mungkin tidak tahu apa yang boleh dilakukan oleh bapa baru. Dia boleh melakukan segala-galanya kecuali menyusukan bayi. Dia juga boleh membantu ibu baru memerah susu ibu; dan kemudian dia boleh menyuapkannya kepada bayi dari botol. Juga, seorang lelaki boleh bangun pada waktu malam untuk membawa bayi kepada ibu. Perkara lain yang boleh dilakukan oleh lelaki termasuk membasuh bayi, menyediakan bayi untuk tidur, menggoyang dan menidurkan bayi, menukar lampin dan bantuan lain untuk ibu.

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa bapa hari ini menghabiskan lebih banyak masa bersama anak-anak mereka berbanding sebelum ini. Pada tahun 1990, bapa hanya menghabiskan 43% masa mereka dengan anak-anak mereka, tetapi kini peratusan itu ialah 65% pada hari bekerja dan 87% pada hujung minggu. Kebanyakan masa itu dihabiskan untuk pelbagai tanggungjawab menjaga yang boleh mendekatkan seorang bapa dengan anaknya. Ia juga boleh membantu seorang bapa berasa seperti ibu bapa sebenar.

Apa yang diperlukan untuk menjadi bapa yang baik?

Kini lelaki itu telah menjadi seorang bapa. Walaupun dia telah berubah, dia tetap sama. Dia hanya mempunyai satu lagi pekerjaan yang indah.

Menjadi seorang bapa adalah tanggungjawab yang besar, dan seorang lelaki mungkin mahu melakukan kerja itu dengan sebaik mungkin. Ia adalah peranan selama-lamanya, dan walaupun anak-anaknya membesar dan mempunyai anak sendiri (sukar untuk membayangkan bahawa ini akan berlaku dengan bayi yang baru lahir dalam pelukannya), seorang lelaki masih akan menjadi seorang bapa. Mengetahui bagaimana untuk memulakan dan bagaimana untuk meneruskan ini selama bertahun-tahun adalah sangat membantu. Jangan ambil sikap "tunggu dan lihat" - bertindak sekarang! Ini adalah latihan terbaik, dan kedua-dua lelaki dan anaknya akan belajar dalam proses itu.

Seorang lelaki tidak boleh takut untuk meminta nasihat atau bantuan jika dia memerlukannya. Tiada siapa yang menjadi pakar dalam sekelip mata - malah isterinya! Dan meminta nasihat sama sekali tidak menghina. Malah, seorang lelaki dihormati kerana mempunyai keberanian untuk meminta pertolongan.

Seorang lelaki harus bercakap dengan ibu bapa lain, terutamanya bapa lain, tentang kebimbangannya. Ramai daripada mereka pernah mengalami pengalaman yang sama. Penyelesaian mereka kepada beberapa masalah yang mungkin dibimbangkan oleh seorang lelaki boleh membantu dia berasa kurang takut dan kurang kecewa. Rasa persefahaman yang semakin meningkat akan mengeratkan ikatan lelaki itu dengan anaknya.

Hubungan dengan kanak-kanak itu

Wanita terikat dengan bayi mereka selama 9 bulan sebelum kelahiran. Sesetengah penyelidik percaya bahawa lelaki juga boleh merasakan ikatan ini sebelum dilahirkan. Kami bercakap tentang perkara ini dalam Bab 5. Walaupun ikatan ini sangat penting untuk ibu dan bayi, ia adalah sama penting bagi lelaki untuk merasakannya. Ia membolehkan seorang lelaki berhubung secara fizikal dan emosi dengan bayinya. Ini biasanya tidak berlaku serta-merta, ia bukan acara sekali sahaja. Ikatan adalah salah satu perkara paling penting yang boleh dilakukan oleh seorang lelaki untuk menyedari bahawa ini adalah bayinya.

Ia akan mengambil masa untuk bapa baru merasakan hubungan ini dengan bayinya yang baru lahir. Dia mungkin meneruskannya sejurus selepas bayi itu dilahirkan. Untuk mengukuhkan ikatan ini, adalah penting untuk menghabiskan masa bersendirian dengan bayi, memegangnya dan melihat ke matanya. Memeluk bayi sambil mengekalkan hubungan mata juga menguatkan ikatan. Bayi bertindak balas dengan baik kepada suara manusia, jadi menyanyi dengannya dan bercakap dengannya boleh membantu menguatkan ikatan ini.

Bagaimana untuk membentuk sambungan

Terdapat pelbagai teknik yang boleh digunakan oleh seorang lelaki untuk merasakan hubungan antara dia dan bayinya. Sebahagian daripada mereka diterangkan di bawah. Seorang lelaki harus mencuba yang dia fikir akan membantunya. Jangan risau ia kelihatan bodoh - hanya anda dan bayi anda yang akan tahu!

Bapa hendaklah berbaring mengiring di atas katil dan meletakkan bayi menghadapnya, juga di sisinya. Dia harus ditarik rapat kepadanya supaya dia dapat merasakan nafasnya di mukanya. Anda boleh bercakap dengannya atau menyanyi dengannya, dan juga memeluknya.

Pegang bayi supaya kepalanya berada di bawah dagu bapa (pastikan dagu dicukur bersih supaya tidak tercucuk bayi). Bapa boleh goyang dari sisi ke sisi dan bercakap dengan bayi atau menyanyi kepadanya. Bayi akan merasai nafas bapa semasa dia menghembus.

Bapa boleh meletakkan bayi di perutnya di sepanjang lengannya dan menyokong kepala dan dagunya. Kaki bayi harus digantung di sisi bapa. Anda boleh memegangnya dalam kedudukan ini atau duduk bersamanya di atas kerusi. Jika bapa bergerak, kepala bayi perlu dilindungi.

Bapa boleh baring dengan bayinya di atas katil, menanggalkan baju dan letakkan bayi di atas dadanya (telanjang atau dibedung). Ini adalah salah satu posisi yang disyorkan untuk ikatan antara bayi dan ibu bapa. Kepala bayi harus dipusingkan supaya dia dapat mendengar degupan jantung ayahnya. Anda boleh berehat bersama dan menikmati keakraban.

Anda boleh memastikan bayi rapat sepanjang hari, bawa dia bersama anda dalam perjalanan, bawa dia dalam pembawa bayi di dada anda. Jika bayi mendengar suara bapa, terhidu bau individunya dan dekat dengannya, ini akan membantu mereka berdua menjadi lebih dekat.

Apabila anak anda semakin besar, anda boleh mengekalkan hubungan rapat dengannya dengan memegangnya dan/atau menggoyangnya. Hubungan fizikal dengan anak lelaki anda tidak akan menjadikan dia kurang maskulin apabila dia semakin tua. Mendedahkan perasaan anda kepada anak anda adalah hadiah yang hebat untuknya.

Cara terbaik untuk menjalinkan hubungan dengan bayi anda adalah dengan melakukan pengasuhan (menyusu, menukar pakaian, meletakkan katil). Adalah perkara biasa bagi seorang bapa untuk belajar membedung, membasuh, dan memakaikan bayi! Jika seorang bapa membantu isterinya pada bila-bila masa yang boleh, ikatan antara dia dan bayi akan menjadi lebih kuat dan mereka akan lebih mengenali antara satu sama lain.

FAEDAH POSITIF Ikatan. Terdapat banyak faedah positif untuk kedua-dua bapa dan anaknya apabila mereka merasakan hubungan antara satu sama lain. Anak akan berasa baik dengan bapa. Ia juga baik untuk kesihatan fizikal si ayah. Kajian telah menunjukkan bahawa berehat bersama-sama dengan anak mengurangkan kadar denyutan jantung dan tekanan darah bapa. Ikatan adalah baik untuk kedua-duanya!

Apa yang perlu dilakukan oleh seorang bapa?

Terdapat banyak cara untuk menjadi bapa sebaik sahaja bayi dilahirkan. Seorang lelaki harus membaca buku tentang penjagaan kanak-kanak, seperti buku kami Tahun Pertama Bayi Minggu demi Minggu dan buku serta artikel lain yang membincangkan aspek-aspek menjadi seorang bapa yang mungkin ditanya oleh seorang lelaki. Dia juga harus mempraktikkan apa yang telah dipelajarinya. Adalah baik untuk dimaklumkan, tetapi jika seorang lelaki tidak mengamalkan ilmu itu, ia tidak akan membantu isteri atau anaknya.

Ramai lelaki mempunyai idea yang salah bahawa seorang wanita secara naluriah tahu bagaimana untuk menjaga kanak-kanak. Dalam sesetengah kes ini adalah benar, dalam yang lain seorang wanita mungkin tidak tahu tentang menjaga bayi yang baru lahir. Tidak boleh diandaikan bahawa ibu yang telah mendapat anak pertama akan lebih pandai menjaga anak daripada bapa. Seorang lelaki harus aktif seperti dia.

Di bawah adalah senarai perkara yang telah dikongsi oleh ramai bapa baharu dengan kami yang telah membantu mereka berasa seperti bapa. Seorang lelaki harus membacanya, membincangkannya dengan isterinya, dan melihat sama ada ia membantu dia dan keluarganya.

Seorang lelaki harus meluangkan masa bersama isteri dan anak mereka. Dia tidak sepatutnya membenamkan dirinya dalam kerja untuk melarikan diri daripada apa yang berlaku di rumah. Kedua-dua wanita dan kanak-kanak memerlukan perhatian dan masa lelaki.

Seorang lelaki harus memahami bahawa setiap ibu bapa membawa sesuatu yang berbeza kepada keadaan. Tentukan siapa yang boleh melakukan apa dan bahagikan tanggungjawab.

Seorang lelaki harus memastikan bahawa isterinya mempunyai masa untuk dirinya sendiri, terutamanya jika dia berada di rumah bersama anak sepanjang hari. Dia perlukan rehat, jadi jaga anak itu ketika dia sedang berehat. Dia harus meluangkan sedikit masa bersendirian, berjalan-jalan, berjumpa rakan atau pergi ke kedai sahaja.

Seorang lelaki harus memberitahu isterinya apabila dia memerlukan masa untuk dirinya sendiri. Pada masa ini, dia boleh melakukan sesuatu yang menyeronokkan, seperti pergi ke gim, boling, atau berjumpa dengan rakan-rakan. Ini akan membantu dia mengatasi tekanan.

Seorang lelaki harus melawat pakar pediatrik apabila dia boleh. Ia sentiasa baik untuk belajar daripada pakar tentang perkembangan kanak-kanak. Sekiranya perubahan akan memberi manfaat kepada anak, kedua-dua pasangan harus mengetahuinya.

Seorang lelaki perlu memikul beberapa tanggungjawab penjagaan kanak-kanak yang kurang menyenangkan, seperti menukar lampin, memberi bayi makan pada pukul 2 pagi dan menenangkan (mudah-mudahan!) bayi yang menangis. Dia tidak perlu melakukan perkara ini sepanjang masa, tetapi melakukannya sekali-sekala akan membuatkan isterinya bersyukur dan menghormati.

Seorang lelaki harus tahu bahawa menjaga anak agak sukar. Isterinya mungkin mengalami kesukaran untuk pulih dari segi fizikal dan emosi daripada kehamilan, menggabungkannya dengan menjaga anak. Ia mengambil masa, jadi anda harus menawarkan sokongannya.

Anda boleh mengambil cuti untuk menjaga anak anda. Jika seorang lelaki tinggal di rumah dengan kanak-kanak itu dan menjaganya, ia akan membantu dia lebih dekat dengan bayi, memenuhi keperluan isterinya dan menjadi bapa yang baik.

Seorang lelaki harus mengawal emosinya. Mungkin sukar baginya untuk mengatasi perubahan mood isterinya, tetapi jika dia melakukannya, ia akan memberi perkhidmatan yang baik kepada kedua-dua pasangan dan masalah itu akan segera hilang.

Seorang lelaki juga boleh berasa tertekan, dan ini adalah perkara biasa. Bercakap dengan isteri anda tentang perkara itu, minta dia memahami, dan cuba cari penyelesaian yang sesuai dengan anda berdua.

Sekiranya seorang lelaki tidak mengetahui sesuatu dan ingin mengetahuinya, dia harus bertanya soalan - kepada isteri, rakan dan profesionalnya. Ia adalah perlu untuk mendengar dengan teliti jawapan dan memberi perhatian kepada butiran.

Seorang lelaki harus meminta seorang wanita bertindak balas terhadap tindakannya. Lagipun, seorang lelaki tidak boleh melakukan sesuatu sehingga dia tahu bagaimana untuk melakukannya.

Seorang lelaki harus mempercayai nalurinya. Kedua-dua dia dan isterinya memilikinya. Mereka sudah mengenali anak kecil mereka dengan cukup baik untuk memahami secara naluri apa yang memerlukan perhatian. Jika ada sesuatu yang kelihatan salah, ia mungkin salah.

Dengan kedatangan seorang kanak-kanak, rakan dan saudara mara mungkin menjadi lebih penting daripada sebelumnya. Tidak perlu meninggalkan aktiviti dan hiburan dewasa.

Adalah penting untuk memahami bahawa mustahil untuk bersedia untuk segala-galanya.

Ciri-ciri yang perlu diketahui

Mengetahui beberapa penjagaan kanak-kanak asas boleh menjadi bantuan besar apabila diperlukan. Jika seorang lelaki boleh melakukan perkara yang disenaraikan di bawah, dia akan dapat mengawal keadaan dalam kebanyakan kes. Kemudian anda boleh berehat dan menikmati aktiviti tersebut.

Adalah penting untuk mengetahui cara memegang bayi. Anda harus sentiasa menyokong dan melindungi kepalanya. Bayi boleh dipegang dalam pelukan anda atau diletakkan di bahu anda.

Adalah penting untuk mengetahui cara menenangkan kanak-kanak yang menangis. Apabila seorang lelaki lebih mengenali anaknya, dia akan faham betul-betul cara menenangkannya.

Seorang lelaki harus meminta isterinya atau orang lain untuk mengajarnya cara membasuh bayi. Dalam kes ini, lelaki itu akan dapat membasuh bayi apabila diperlukan; ia juga boleh menenangkan bayi jika menangis.

Anda harus belajar cara memberi susu botol kepada bayi anda dengan betul. Jika wanita memberi susu formula, lelaki boleh mengambil alih beberapa penyusuan atau melakukannya secara berterusan. Jika wanita menyusu, lelaki boleh menyusukan bayi apabila diperlukan.

Adalah penting untuk membiasakan kanak-kanak dengan jadual tidur. Ini akan membantu dia mengetahui apa yang perlu dilakukan apabila tanggungjawab ini jatuh ke atas bahu seorang lelaki. Dan ia akan membantu menenangkan kanak-kanak apabila dia tidak terkawal.

Anda harus belajar cara berjalan dengan kanak-kanak. Dan lakukannya! Berjalan kaki singkat di sepanjang jalan adalah pengalaman yang sangat baik. Seorang lelaki harus belajar apa sebenarnya yang diperlukan semasa berjalan-jalan dan cara mengemas beg dengan lampin.

[ 1 ], [ 2 ]

Bagaimana untuk hidup dengan anak

Dengan ketibaan bayi di rumah, kehidupan pasangan akan berubah secara mendadak! Banyak perubahan perlu dibuat yang akan menjejaskan hari, minggu, bulan dan juga tahun. Sebahagian daripada perubahan ini akan kekal selama bertahun-tahun. Lain-lain akan diperlukan hanya sehingga bayi memperoleh status fizikal atau emosi yang baru atau berkembang dengan secukupnya; maka perubahan baru akan diperlukan. Dalam bahagian ini, kami menunjukkan cara anda boleh menjadikan kehidupan bersama bayi lebih mudah dan menyeronokkan.

Pasangan itu terpaksa membuat persiapan untuk ketibaan bayi itu beberapa bulan sebelum itu. Ia indah untuk berasa seperti sebuah keluarga!

Rutin harian anak mempengaruhi ibu bapanya

Semasa hari-hari dan minggu pertama mempunyai bayi di rumah, pasangan itu mungkin terkejut bahawa semua yang bayi lakukan hanyalah makan, tidur, dan membasahi atau mengotori lampinnya. Biarkan bayi mengembangkan rutinnya sendiri. Anda boleh membuat perubahan padanya semasa dia berkembang dan berkembang.

Sepasang suami isteri mungkin mendapati bayi mereka banyak tidur. Adalah perkara biasa bagi bayi untuk mengelirukan siang dan malam, tetapi ini biasanya hilang dalam beberapa minggu. Walau bagaimanapun, adalah wajar bayi itu terjaga dan aktif pada siang hari. Ini akan membantu dia membuat rutin harian.

Dalam 4 minggu pertama kehidupan, bayi anda mungkin tidur 20 jam sehari. Anda mungkin tertanya-tanya sama ada dia akan terjaga cukup lama untuk mengenali anda. Tetapi setiap hari, dia akan terjaga lebih lama. Apabila dia tidak tidur, dia harus dipeluk dan dibelai, dan dia akan semakin akrab dengan ibu bapa dan persekitarannya.

Cukup tidur dan makan

Apabila bayi sedang tidur, penting bagi kedua ibu bapa untuk cuba mendapatkan rehat yang cukup. Mereka mungkin tidak dapat tidur walaupun 7 atau 8 jam tanpa gangguan, tetapi mereka boleh tidur sebentar dan tidur lebih awal daripada biasa untuk mendapatkan tidur yang cukup. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa walaupun beberapa hari kurang tidur meningkatkan kemungkinan seseorang jatuh sakit. Kedua-dua pasangan perlu berada dalam keadaan sihat untuk menjaga bayi.

Perkara terbaik yang boleh dilakukan oleh pasangan adalah tidur atau berehat apabila bayi tidur. Walaupun lelaki itu seorang sahaja yang menjaga bayi (mungkin ibu sedang berehat atau melakukan sesuatu yang membantunya berehat), dia harus berehat apabila bayi tidur.

Kalau lelaki tak boleh tidur, biasalah. Malah rehat yang mudah akan membantu memulihkan kekuatan. Anda harus berbaring di atas katil atau sofa dan biarkan otak anda "terapung".

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Bantuan harus diterima

Sekiranya pasangan itu bernasib baik kerana mempunyai saudara mara dan rakan yang sudi menjaga anak, mereka harus dibenarkan berbuat demikian. Ramai ibu bapa ingin melakukan segala-galanya sendiri, tetapi jika seseorang menawarkan bantuan, ia akan memberi mereka peluang untuk melakukan sesuatu yang lain. Mungkin pasangan itu memerlukan rehat atau hanya mahu bersendirian dengan satu sama lain.

Jika seseorang bertanya kepada pasangan apa yang boleh mereka lakukan untuk membantu, terdapat banyak perkara yang boleh dibenarkan oleh pasangan itu lakukan. Ia sentiasa baik untuk menyediakan hidangan siap di dalam peti sejuk atau peti sejuk. Bantuan dengan pembersihan dan dobi adalah tidak ternilai. Pasangan mungkin bersyukur jika seseorang memerhatikan anak semasa mereka berehat atau melakukan sesuatu yang lain.

Perubahan berguna yang berkaitan dengan rumah

Suhu di dalam rumah perlu dikekalkan pada tahap yang selesa. Ia tidak boleh terlalu panas, kerana ini boleh membahayakan semua ahli keluarga. Adalah lebih baik jika suhu di dalam rumah dikekalkan antara 20 C dan 21 C. Mood kanak-kanak boleh menjadi penunjuk kesejahteraannya. Jika kanak-kanak tidak tenang selepas diangkat atau diberi makan, dia mungkin terlalu sejuk atau terlalu panas.

Jangan berjinjit di sekeliling bayi anda. Bunyi rumah biasa tidak berbahaya kepada bayi anda; jika dia mendengar mereka, dia menjadi kurang sensitif kepada mereka. Pasangan itu mungkin mendapati bahawa bayi tidur paling baik (dan bukan hanya di rumah) jika terdapat bunyi latar belakang.

LANGKAH BERJAGA-JAGA YANG PERLU. Ia juga penting untuk memastikan rumah selamat untuk kanak-kanak. Mungkin pasangan itu rasa tidak perlu kerana anak mereka masih kecil, tetapi memang begitu. Terdapat banyak perkara yang wajar dilakukan untuk memastikan anak selamat dari hari pertama berada di rumah.

Tiada siapa yang boleh menjadikan rumah selamat sepenuhnya untuk kanak-kanak, tetapi ada cara untuk menjadikannya kurang berbahaya. Kemalangan boleh (dan akan) berlaku, dan untuk mengelakkannya, anda perlu menyedari perkara ini.

Jarak antara bar playpen tidak boleh lebih daripada 6 cm (tidak mungkin untuk menolak tin soda di antara mereka). Tilam harus sesuai dengan dinding. Jangan letak apa-apa dalam playpen kecuali helaian yang sepadan dengan playpen dan bayi (untuk mengurangkan risiko sindrom kematian bayi mengejut).

• Ia adalah perlu bahawa playpen ditutup apabila kanak-kanak berada di dalamnya.
• Kerincingan dan mainan playpen lain hendaklah dijauhkan daripada capaian bayi dan mungkin perlu ditanggalkan sehingga bayi cukup umur.
• Playpen hendaklah terletak jauh dari tingkap, hiasan dinding, elemen pemanas, perabot boleh panjat, tali dan potensi bahaya lain.
• Jangan sekali-kali menggantung dot atau objek lain di leher bayi.
• Anda tidak boleh meninggalkan kanak-kanak bersendirian di dalam air, walaupun hanya beberapa sentimeter dalam. Seorang kanak-kanak boleh lemas walaupun pada kedalaman tiga sentimeter, dan hanya dalam satu minit!
• Anda tidak boleh meninggalkan bayi anda di atas sofa, katil, meja ganti atau permukaan lain yang tidak mempunyai sisi. Dia mungkin berguling ke atas lantai.
• Jangan letakkan tempat duduk kanak-kanak bertentangan dengan sudut meja jika kanak-kanak itu berada di tempat duduk.
• Tali pinggang keledar hendaklah sentiasa digunakan.
• Semasa mengendalikan barang penjagaan bayi, sentiasa ikut arahan. Pengilang memasukkannya untuk memastikan keselamatan kanak-kanak.
• Anda tidak boleh mengambil anak semasa menyediakan makanan, atau semasa orang itu minum minuman panas atau menghisap rokok.

Jika pasangan ingin memanaskan makanan bayi dalam ketuhar gelombang mikro, botol itu hendaklah digoncang dan makanan dikacau untuk mengelakkan bintik panas. Susu ibu tidak boleh dipanaskan dalam gelombang mikro - ini mengubah sifat imunologi susu.

Anda tidak boleh menggantung apa-apa pada kereta sorong.

Sentiasa letakkan anak anda di kerusi kereta. Pastikan ia memenuhi piawaian keselamatan dan dipasang dengan betul. Ingat semua butiran supaya anda boleh melihat sebarang perubahan jika ia berlaku.

Tangga dan tempat lain hendaklah diterangi dengan baik.

Pada permukaan licin, tikar khas tidak licin hendaklah diletakkan untuk mengelakkan terjatuh.

Peranti anti-melecur perlu dipasang di paip dan pancuran mandian.

Keraguan biasa bapa muda

Kebanyakan bapa baru mempunyai pelbagai kebimbangan tentang bagaimana kehidupan mereka akan berubah dengan kedatangan seorang anak. Ia tidak bermakna berakhirnya kehidupan seorang lelaki "sebelum bayi itu dilahirkan." Beberapa perubahan mungkin perlu dibuat untuk menghadapi perubahan ini. Ia hanyalah satu lagi peluang untuk pertumbuhan dan pembelajaran. Seorang lelaki akan mendapati bahawa perubahan ini sebenarnya meningkatkan kehidupan keluarganya. Sesetengah lelaki mengetahui bahawa masa terbaik untuk mereka dihabiskan bersama pasangan dan anak mereka.

Adakah saya bersedia untuk MENJADI seorang bapa? Jika anda bertanya kepada kebanyakan bapa muda dan mereka menjawab dengan jujur, anda akan mendapati bahawa tidak seorang pun daripada mereka berasa bersedia untuk mengambil peranan baharu ini. kenapa? Salah satu sebabnya ialah ketakutan yang tidak diketahui. Oleh kerana kami adalah ibu bapa sendiri, kami tahu bahawa tiada siapa yang boleh memberitahu anda bagaimana keadaannya. Pada masa yang sama, seorang lelaki tidak tahu kegembiraan yang datang dengan kesedaran bahawa dia telah menjadi seorang bapa sehingga dia sendiri mengalaminya. Oleh itu, adalah penting untuk memahami bahawa ramai ibu bapa muda tertakluk kepada keraguan ini.

Apabila seorang lelaki memahami apa yang dituntut daripadanya sebagai seorang bapa, keraguannya mungkin hilang. Jika seorang lelaki hanya mula menjadi seorang bapa, ia akan menghilangkan banyak keraguan. Apabila dia terlibat dalam kerja, tugas itu tidak akan kelihatan sukar baginya dan dia akan menemui keseronokan menjadi seorang bapa.

BOLEHKAH SAYA MENJAGA BAYI? Ramai lelaki takut bahawa mereka tidak akan dapat menjaga kanak-kanak; selalunya, menjaga anak seolah-olah sesuatu yang tidak boleh dilakukan oleh lelaki sama sekali. Salah satu cara terbaik untuk mengatasi keraguan ini adalah dengan mencuba mengamalkannya. Amalan adalah cara terbaik untuk belajar. Kursus latihan bersalin boleh mengajar anda cara membedung dan memandikan bayi. Jika pasangan itu mempunyai kawan atau saudara yang baru lahir, anda boleh meminta mereka untuk memeriksa bagaimana dia akan menjaga bayi pada waktu siang atau petang dan menggunakan kemahiran mereka. Kaedah ini juga bagus untuk ibu mengandung.

PERKAHWINAN KITA TIDAK AKAN SAMA. Dari satu segi, itu benar. Hubungan antara pasangan telah berubah selama-lamanya, tetapi itu mungkin perkara yang baik. Pasangan suami isteri kini menjadi pasangan bukan sahaja dalam kehidupan tetapi juga dalam keibubapaan, dan hubungan mereka akan berubah untuk mencerminkan perubahan dan penyesuaian yang kedua-duanya perlukan.

Kedua-dua pasangan harus berusaha untuk mengenal pasti aspek positif menjadi ibu bapa. Ini dibincangkan di bawah, di bawah tajuk "hubungan perkahwinan."

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Hubungan suami isteri

Pasangan mungkin tertanya-tanya bagaimana sebenarnya mempunyai bayi akan menjejaskan hubungan mereka. Adakah mereka akan menjadi rapat seperti dahulu? Adakah mereka akan melakukan hubungan seks lagi? Bagaimanakah mereka dapat mengekalkan api keghairahan hidup?

Anda perlu realistik tentang apa yang berlaku. Pasangan itu telah menjadi ibu bapa, dan itu adalah aspek yang sangat penting dalam hubungan mereka. Tetapi mereka juga masih pasangan - mereka adalah pasangan sebelum bayi itu dilahirkan, dan mereka mungkin mahu mengekalkan hubungan penting itu. Ini adalah sesuatu untuk diusahakan. Kedua-dua pasangan perlu menjaga dan menjaga hubungan antara satu sama lain. Dalam bahagian ini, kami berkongsi bagaimana pasangan lain telah berjaya mengekalkan hubungan mereka dalam situasi yang sama.

Kita sepatutnya bertolak ansur antara satu sama lain.

Pasangan suami isteri biasanya tidak percaya bahawa selepas berbulan-bulan mengandung dan tekanan membiasakan diri dengan anak, hubungan perkahwinan mereka akan kembali seperti sebelumnya. Merancang masa dan tenaga anda boleh membantu di sini. Kadang-kadang anda boleh memberi ganjaran kepada diri sendiri untuk usaha anda, ia membantu.

Perlu mempertimbangkan cara seorang lelaki boleh menyara diri dan isterinya. Cadangan berikut akan membantu pasangan suami isteri menjadikan kehidupan mereka bersama lebih menyeronokkan.

MEMBERI RUANG SATU LAIN. Tidak lama kemudian, pasangan akan menyedari betapa masing-masing menghargai mempunyai masa yang tenang untuk diri mereka sendiri. Masa ini boleh dihabiskan untuk menikmati kerja mereka, bekerja di komputer atau bermain golf. Seorang wanita boleh menikmati berendam lama di dalam bilik mandi, menghabiskan masa bersendirian membaca atau melakukan kerja menjahit. Apabila setiap pasangan mempunyai masa untuk diri sendiri, ia membantu mereka memulihkan kekuatan dalaman dan keinginan untuk meneruskan hubungan perkahwinan mereka.

SALING SOKONGAN. Anda boleh melakukan sesuatu yang istimewa untuk satu sama lain: mengatur makan malam romantis untuk dua orang di rumah; upah pengasuh atau minta salah seorang rakan dan saudara anda untuk menjaga kanak-kanak itu, dan sementara itu pergi ke pawagam, teater atau konsert bersama-sama. Masa yang dihabiskan bersama akan memberi peluang kepada pasangan untuk memperbaharui hubungan mereka.

URUT AKAN MENYENANGKAN KEDUA-DUA PASANGAN. Jika pasangan itu mengamalkan teknik urutan semasa hamil, inilah masanya untuk menggunakannya untuk membantu satu sama lain berehat. Dan terdapat buku dan video yang sangat baik yang boleh didapati di perpustakaan atau dibeli di kedai yang mengandungi arahan mengenai "urutan perkahwinan." Kami tidak bercakap tentang urutan erotik; teknik ini bertujuan untuk berehat.

MENGHADAPI PERASAAN. Adalah penting untuk perkahwinan bahawa kedua-dua pasangan mengawal perasaan mereka. Untuk ini, tiga "C" adalah penting - komunikasi, kompromi dan kerjasama.

Apabila kesukaran timbul, seseorang harus bermula dengan meluahkan perasaan. Seorang lelaki harus selektif dan meyakinkan isterinya untuk selektif dalam hal ini juga. Komunikasi terbuka akan membantu kedua-dua pasangan. Masalah harus dibincangkan sebaik sahaja ia timbul supaya pasangan dapat mengatasinya; pada masa yang sama, seseorang harus jujur antara satu sama lain dalam meluahkan perasaan dan keraguan. Apabila membuat keputusan, adalah dinasihatkan untuk berkompromi (jika boleh) dan, dengan bekerjasama bersama, menjadikan rancangan itu menjadi kenyataan.

Adakah kita akan melakukan hubungan seks lagi?

Mungkin salah satu perkara paling penting yang difikirkan oleh seorang lelaki selepas kelahiran anaknya ialah pemulihan hubungan seksual. Kebanyakan lelaki tidak sabar-sabar untuk mengembalikan aspek hubungan suami isteri ini secepat mungkin. Namun, kebanyakan wanita merasakan seks akan menjadi terlalu menyakitkan selepas bersalin. Mereka perlu berehat, mendapatkan tidur yang cukup, dan kembali ke kehidupan normal mereka sebelum memikirkan tentang seks semula.

Keinginan seksual wanita, sama seperti lelaki, boleh dipengaruhi oleh tekanan, emosi dan keletihan.

KAWALAN KELAHIRAN JANGAN DILUPAKAN. Langkah berjaga-jaga perlu diambil semasa hubungan seks melainkan pasangan itu ingin segera hamil semula. Seorang wanita boleh hamil sebelum haidnya bermula. Adalah penting baginya untuk membincangkan kawalan kelahiran dengan suaminya dan doktornya, di hospital atau semasa tempoh pemulihannya selama 6 minggu.

Ibu bapa bekerjasama

Jika pasangan memulakan perjalanan keibubapaan mereka dengan bekerjasama, mereka akan mencapai hasil yang sangat baik. Berkongsi tugas dan tanggungjawab keibubapaan secara sama rata mungkin akan memudahkan penjagaan anak untuk kedua-dua pasangan. Keibubapaan adalah kerja keras, dan ia boleh menjadi sangat tertekan. Tetapi ganjarannya besar. Bekerjasama sebagai satu pasukan dengan pasangan anda boleh meningkatkan ganjaran ini.

Malah, pasangan secara semula jadi akan memahami cara melakukan perkara-perkara tertentu, dan ini sangat berguna. Bekerjasama (tidak mengalihkan tanggungjawab antara satu sama lain) akan menjadikan kehidupan anak itu penting. Pertama, anda perlu bersetuju bahawa setiap pasangan mungkin mempunyai cara mereka sendiri untuk melakukan perkara ini atau itu, tetapi pada masa yang sama, adalah penting untuk mengetahui apa yang mereka lakukan.

Salah satu bidang kerjasama yang paling biasa ialah perselisihan faham; pasangan akan merasa sukar untuk bersetuju antara satu sama lain. Ia boleh membantu untuk memahami bahawa setiap daripada mereka membawa pemikiran dan perasaan mereka sendiri. Masing-masing mungkin mempunyai persepsi sendiri tentang situasi tersebut. Ini boleh membawa kepada masalah jika tiada cara untuk mengatasi perbezaan ini. Adalah idea yang baik untuk membincangkan jangkaan sebelum bayi dilahirkan. Adalah lebih mudah untuk mengetahui apa yang wanita itu mahukan sebelum kedua-dua pasangan mengalami tekanan keibubapaan. Pasangan suami isteri mungkin terkejut (senang atau tidak menyenangkan) dengan cara masing-masing menganggap peranan ibu bapa.

Pasangan suami isteri harus berkongsi tanggungjawab. Jika mereka berdua terlibat dalam semua aspek penjagaan kanak-kanak, lebih mudah untuk menerima perubahan.

Fleksibiliti adalah satu kemestian. Orang yang berbeza mempunyai cara yang berbeza untuk melakukan perkara yang sama, tetapi mereka membawa kepada hasil yang sama. Biasanya terdapat banyak penyelesaian kepada masalah, dan seseorang harus bersedia untuk melakukan sesuatu dengan cara yang berbeza. Mungkin mengamalkan cara "lain" wanita akan menyelamatkan kekuatan dan saraf lelaki.

Adalah perlu untuk menyokong satu sama lain, walaupun pasangan mempunyai pendapat yang bertentangan dalam beberapa isu. Ia adalah perlu untuk bercakap tentang pandangan yang berbeza mengenai keadaan dan cuba menyelesaikannya.

Ia adalah perlu untuk mengusahakan keseimbangan emosi dan menyokong satu sama lain dalam keinginan untuk menjadi ibu bapa yang baik.

Apa Yang Ibu Bapa Boleh Belajar Daripada Anak Mereka

Sepasang suami isteri mungkin tidak percaya bahawa bayi yang tidak boleh mengangkat kepala atau berguling boleh mengajar mereka apa sahaja. Tetapi sangat mengagumkan betapa banyak yang boleh dipelajari daripada si kecil itu jika pasangan itu mempunyai masa dan keinginan untuk belajar. Berikut adalah beberapa perkara yang ibu bapa beritahu kami yang mereka pelajari daripada anak-anak mereka.

Jangan tergesa-gesa. Ada pepatah - "Jangan tergesa-gesa, berhenti dan hidu bunga mawar." Jika anda tidak berhenti bergegas, anda tidak akan dapat berhenti dan menghidu bunga ros. Pasangan boleh mencari masa untuk mengagumi apa yang diberikan oleh kehidupan mereka bersama anak mereka. Anda perlu hidup pada masa ini, ketepikan (untuk sementara waktu) kebimbangan tentang kerja, rumah dan kewangan dan nikmati apa yang berlaku pada masa ini!

Jangan cuba jadi sempurna. Apabila seorang kanak-kanak datang, kesempurnaan keluar dari tingkap. Ini tidak bermakna pasangan boleh berhenti fokus pada sesuatu dan cuba menjadi yang terbaik. Kami hanya mengatakan bahawa kesempurnaan bukanlah satu keperluan. Tiada siapa yang boleh menjadi sempurna, dan jika mereka mencuba, mereka akan membuang masa, tenaga, dan bakat mereka. Kehidupan juga tidak dimaksudkan untuk menjadi sempurna. Dan tiada kanak-kanak yang sempurna - sebenarnya, tidak sepatutnya. Kanak-kanak belajar daripada kesilapan mereka. Jadi berehat dan nikmati kehidupan serta pertumbuhan dan perubahan yang semua orang alami.

Teruskan mencuba, walaupun matlamat kelihatan mustahil. Kanak-kanak kecil hebat dalam percubaan kedua, ketiga dan keempat. Jika mereka gagal, mereka terus mencuba kerana apabila mereka mencuba dan gagal, mereka mendapat pengalaman dan belajar. Orang dewasa boleh melakukan perkara yang sama. Pepatah lama berkata, "Kegagalan hanya bermakna percubaan telah dibuat," dan ia pasti terpakai kepada kanak-kanak kecil. Ia mungkin terpakai kepada orang dewasa juga.

Sindrom blues selepas bersalin

Sejak kebelakangan ini, terdapat banyak heboh mengenai kemurungan selepas bersalin, dengan masalah yang dipanggil sindrom kemurungan selepas bersalin. Kebanyakan orang tidak tahu apa itu; ramai menganggap ia adalah "masalah kecil." Selalunya, ia adalah masalah kecil dan boleh ditangani dengan mudah. Tetapi kadang-kadang ia menjadi lebih serius.

Ramai wanita mengalami tanda-tanda kemurungan selepas bersalin; sebenarnya, kira-kira 80% wanita mengalami masalah biru untuk tempoh yang singkat selepas kelahiran bayi mereka. Biru biasanya berlangsung dari 2 hari hingga 2 minggu selepas kelahiran bayi. Perkara yang baik tentang keadaan ini ialah ia bersifat sementara, berlalu secepat yang kelihatan.

Pada masa kini, sesetengah doktor menganggap beberapa tanda kemurungan selepas bersalin adalah normal. Gejala-gejala termasuk mudah teruja, kurang tumpuan, menangis tanpa sebab, kurang kasih sayang terhadap bayi, menyalahkan diri sendiri, rasa rendah diri, tidak sabar, hipersensitiviti, cepat marah dan gelisah. Kami percaya bahawa ini mungkin disebabkan oleh sensitiviti individu wanita terhadap perubahan hormon.

Jika seorang lelaki menganggap isterinya mengalami sebarang bentuk kemurungan selepas bersalin, dia harus memberitahu doktornya. Sebarang kemurungan selepas bersalin, ringan atau teruk, biasanya bersifat sementara.

Bentuk kemurungan selepas bersalin

Bentuk kemurungan postpartum yang paling ringan adalah melankolis. Dalam kes ini, masalah ini berlangsung selama beberapa minggu dan gejala tidak bertambah buruk.

Bentuk biru selepas bersalin yang lebih serius dipanggil kemurungan selepas bersalin, yang menjejaskan kira-kira 10% ibu pertama kali. Perbezaan antara kemurungan biru dan selepas bersalin ialah kekerapan, keterukan, dan tempoh simptom. Masalah tidur adalah cara yang baik untuk membezakan antara keduanya. Jika seorang ibu boleh tidur semasa orang lain menjaga bayi itu, dia mungkin mengalami masalah biru. Jika dia tidak dapat tidur kerana terlalu banyak rangsangan, dia berkemungkinan mengalami kemurungan selepas bersalin.

Kemurungan selepas bersalin boleh berlangsung dari 2 minggu hingga setahun selepas kelahiran. Ibu berasa marah, keliru, panik, dan putus asa, dan corak tidur dan pemakanannya mungkin berubah. Dia mungkin takut bahawa dia akan membahayakan bayi itu atau berasa seperti dia menjadi gila. Kebimbangan adalah salah satu tanda utama kemurungan selepas bersalin.

Bentuk kemurungan postpartum yang paling serius ialah psikosis selepas bersalin. Wanita itu mungkin berhalusinasi, berfikir tentang bunuh diri, atau cuba membahayakan bayi.

[ 9 ], [ 10 ]

Bagaimana untuk menangani masalah tersebut

Salah satu cara yang paling penting untuk membantu mengatasi masalah ini adalah dengan mula menyokong wanita itu walaupun sebelum bayi dilahirkan. Anda boleh meminta bantuan saudara mara dan rakan. Adalah dinasihatkan bagi seorang lelaki untuk meminta ibu atau ibu mertuanya untuk tinggal bersama mereka buat sementara waktu. Seorang lelaki boleh mengambil cuti singkat dari kerja untuk membantu di sekitar rumah, atau anda perlu mengupah pembantu rumah.

Tiada ubat khas untuk melankolis, tetapi ada cara seorang lelaki boleh membantu isterinya mengatasinya. Dia harus meminta bantuan orang lain, meyakinkan ibu muda untuk berehat apabila bayi tidur, membantunya mencari ibu muda lain dalam situasi yang sama. Dia harus membuat dia memahami bahawa tidak perlu menjadi sempurna, menunjukkan tanda-tanda perhatiannya dan menyokongnya dalam keinginannya untuk tidak melakukan latihan yang sangat sukar setiap hari. Dia harus mengkaji semula diet supaya makanan itu sihat, dan meyakinkan wanita itu untuk berjalan setiap hari.

Jika seorang wanita mempunyai bentuk kemurungan selepas bersalin yang lebih teruk daripada kemurungan, lelaki itu harus membawanya berjumpa doktor. Pada lawatan ini, tindakan yang mungkin perlu dibincangkan. Dalam kes kemurungan selepas bersalin, ubat mungkin diperlukan. Kira-kira 85% wanita yang mengalami kemurungan selepas bersalin mengambil ubat.

Kemurungan selepas bersalin boleh menjejaskan lelaki juga

Jika seorang wanita mengalami kemurungan atau mengalami kemurungan selepas bersalin, ia juga boleh menjejaskan lelaki. Kajian terbaru menunjukkan bahawa kira-kira 3% daripada bapa baru mengalami tanda-tanda kemurungan yang ketara selepas isteri mereka hamil. Penyelidikan juga menunjukkan bahawa jika ibu baru mengalami kemurungan, kemungkinan suaminya mengalami kemurungan meningkat dengan ketara.

Adalah penting bagi seorang lelaki untuk bersedia untuk situasi ini dan memahami bahawa jika dia atau isterinya tertekan, ia adalah sementara. Perkara lain yang boleh dilakukan oleh seorang lelaki untuk membantu dirinya sendiri:

• Dapatkan bantuan profesional jika anda memerlukannya. Ia bukan tanda kelemahan, ia adalah tanda kekuatan dan kematangan.
• Seseorang tidak sepatutnya mengambil keadaan wanita secara peribadi.
• Jaga diri anda dengan makan dengan baik, mendapat rehat yang cukup, dan bersenam.
• Bertolak ansur dengan wanita.
• Berikan wanita itu sokongan dan kasih sayang semasa masa yang sukar ini. Minta dia menyediakan lelaki itu dengan perkara yang sama.