Jus epal semasa kehamilan

Sayur-sayuran dan buah-buahan memainkan peranan penting dalam proses mengandung. Jus epal semasa kehamilan bukan sahaja menghilangkan dahaga dengan sempurna, tetapi juga menyediakan spektrum vitamin dan mikroelemen yang diperlukan.

Jus buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sesuatu yang anda boleh minum dengan selamat semasa kehamilan. Jus boleh dianggap sebagai minuman yang paling berkhasiat dan lazat, terutamanya epal yang baru diperah, lobak merah, timun, labu, ubi bit, delima, oren.

Sekiranya tiada kontraindikasi untuk meminum jus buah-buahan dan sayur-sayuran (tindak balas alahan), maka dinasihatkan untuk memasukkan jus yang baru diperah dalam menu harian anda.

Sudah tentu, terdapat peraturan ketat untuk minum jus semasa kehamilan. Jika anda kerap minum jus, anda boleh mengelakkan selsema, jangkitan dan dijamin tidak mengalami penyakit dan gangguan fungsi badan.

Jangan sekali-kali anda minum jus yang baru diperah tidak dicairkan - ini akan memberi tekanan tambahan pada sistem pencernaan, dan semasa kehamilan risiko sedemikian tidak wajar. Adalah lebih baik untuk mencairkan jus dengan air 50 hingga 50 - dengan cara ini anda boleh mendapatkan kepekatan optimum minuman dengan kandungan vitamin dan mikroelemen yang diperlukan. Minum jus yang baru diperah berguna bukan sahaja semasa kehamilan, tetapi sepanjang hayat.

Adakah mungkin untuk minum jus epal semasa kehamilan?

Bolehkah anda minum jus epal semasa mengandung? Ini adalah soalan yang sering ditanya oleh bakal ibu pada diri mereka pada peringkat awal kehamilan. Jus epal adalah yang paling serba boleh dan biasa, tetapi anda harus meminumnya dengan berhati-hati, terutamanya jika anda mengalami masalah gastritis, ulser peptik, pankreatitis - anda tidak boleh minum jus epal dengan penyakit ini.

Jus epal boleh digabungkan dengan sempurna dengan jus lain, jadi anda boleh mempelbagaikan minuman vitamin untuk setiap hari. Jus epal mengandungi sejumlah vitamin: C, B, B ₂, P, E, A, serta kalium, besi, mangan, kalsium, pektin, gula, asid organik. Jus epal sangat disyorkan untuk digunakan dalam kes anemia, penyakit jantung, penyakit buah pinggang dan obesiti.

Minum jus yang baru diperah, termasuk jus epal, semasa mengandung harus menjadi peraturan yang ketat. Pemakanan yang betul adalah penting bukan sahaja untuk tubuh wanita, tetapi juga untuk organisma yang sedang berkembang, yang juga memerlukan vitamin, nutrien, mikro dan makroelemen sepenuhnya.

Di samping itu, jus epal dengan sempurna mengisi semula kekurangan cecair dalam badan, menghilangkan dahaga. Dalam kes morning sickness, loya, anda juga boleh minum jus epal yang tidak pekat.

[ 1 ]

Jus Epal Yang Baru Diperah Semasa Hamil

Jus epal yang baru diperah sangat berguna semasa kehamilan. Ia menghilangkan dahaga dengan sempurna, merangsang fungsi pencernaan, meningkatkan fungsi saluran gastrousus. Di samping itu, jus epal yang baru diperah mengandungi sejumlah vitamin: C, B, B ₂, P, E, A, serta kalium, besi, mangan, kalsium, pektin, gula, asid organik. Jus epal sangat disyorkan untuk digunakan dalam kes anemia, penyakit jantung, penyakit buah pinggang dan obesiti.

Jus epal yang baru diperah boleh dan harus diminum semasa kehamilan, tetapi beberapa soalan penting perlu dijelaskan:

• Perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah berunding dengan doktor anda untuk mengetahui sama ada terdapat sebarang kontraindikasi untuk meminum jus tersebut.
• Ia tidak berbaloi untuk menyimpan jus yang baru diperah, kerana mereka dengan cepat kehilangan rasa, aroma dan sifat yang bermanfaat.
• Anda tidak perlu minum jus di tepi gelas. Adalah lebih baik untuk mengambil beberapa teguk dan perhatikan tindak balas badan anda. Sekiranya tiada perubahan negatif, anda boleh minum beberapa gelas sehari, dalam bahagian kecil.
• Jus yang anda alah kepada boleh diganti dengan mudah. Hanya gabungkan dua jenis jus dan dapatkan rasa sihat yang baharu. Dengan cara ini anda boleh mempelbagaikan menu anda dan mendapat nutrien yang mencukupi yang diperlukan oleh ibu dan anak.

Kebaikan Jus Epal Semasa Hamil

Apakah faedah jus epal? Bolehkah semua orang meminumnya? Jus epal sudah pasti merupakan gudang vitamin dan unsur mikro, dan ia amat berguna untuk orang yang mempunyai hemoglobin rendah. Juga, atas sebab ini, ia berguna untuk wanita hamil, kerana keperluan untuk zat besi, serta vitamin dan mikroelemen dan makroelemen lain, meningkat beberapa kali. Selain itu, semasa kehamilan, jus epal berguna untuk sifat uniknya mengawal fungsi usus dan juga dikenali sebagai diuretik. Semasa kehamilan, masalah ini boleh menjadi agak relevan.

Anda juga boleh minum jus epal semasa menyusu, ini akan mengurangkan risiko anemia pada anak. Tetapi jangan lupa bahawa anda boleh minum jus yang baru diperah dan epal segar hanya sebulan atau dua selepas bersalin - ini boleh mencetuskan kembung dan kolik pada kanak-kanak.

Jus epal, seperti jus lain yang baru diperah, sebaiknya dicairkan sebelum diminum. Ini akan mengurangkan beban pada buah pinggang dan saluran gastrousus, dan semasa kehamilan ini amat penting, kerana sistem ini sudah bekerja di bawah beban. Adalah lebih baik untuk mencairkan jus dalam nisbah 1: 1, tetapi penting untuk tidak lupa bahawa jumlah cecair yang diminum juga perlu dikawal.

Kesan berbahaya jus epal semasa kehamilan

Kemudaratan jus epal semasa kehamilan belum dikenal pasti, tetapi terdapat beberapa penyakit sistemik di mana lebih baik untuk mengehadkan atau mengecualikan sepenuhnya pengambilan jus epal. Sebagai contoh, dengan gastritis, keasidan tinggi atau penyakit sistem pencernaan, jus epal adalah kontraindikasi. Juga, dengan patologi pankreas, minum jus epal adalah kontraindikasi - terdapat terlalu banyak fruktosa dalam segelas jus, dan ini adalah beban besar pada pankreas. Dalam kes ini, lebih baik makan satu epal.

Juga, semasa kehamilan, anda harus mengelakkan minum jus yang dibungkus - ia tidak mengandungi vitamin atau apa-apa bahan berguna, dan, sekali lagi, ia mengandungi banyak gula, yang merupakan beban besar pada tubuh wanita hamil. Di samping itu, jus sedemikian tidak menghilangkan dahaga anda, dan pengambilan cecair yang berlebihan berbahaya kepada ibu mengandung, kerana ia boleh memberi tekanan tambahan pada buah pinggang dan mencetuskan edema, yang boleh menyebabkan kehilangan kehamilan.

Sekiranya tiada penyakit atau intoleransi individu (alahan) dalam anamnesis, maka tidak ada kontraindikasi terhadap penggunaan jus epal. Perkara utama untuk wanita hamil adalah menggunakannya secara sederhana.