Aluminium
Ulasan terakhir: 20.11.2021
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
[Hartanah aluminium
- Aluminium mengawal proses menghasilkan epitelium kulit, dan turut mengambil bahagian dalam pembentukan tisu tulang. Tetapi bukan sahaja tulang, tetapi juga otot, dan tisu penghubung, kerana aluminium terdapat di hampir semua sel badan.
- Banyak aluminium terbentuk di dalam paru-paru, juga di tulang, otak, epitelium dan terutama di hati.
- Aluminium tidak boleh kekal lama di dalam badan, terutama jika dosnya kecil. Aluminium boleh dikeluarkan dari badan dengan produk perpecahan - urin, maka, najis, walaupun dengan udara semasa nafas.
- Aluminium membantu makanan mencerna perut, kerana ia meningkatkan keupayaan jus gastrik untuk memecah makanan.
- Aluminium adalah baik untuk kelenjar tiroid, kerana ia mengaktifkan kerjanya.
- Aluminium meningkatkan keupayaan tulang dan tisu penghubung untuk menjana semula dan berkembang, menguatkan tisu tulang.
- Aluminium mempunyai harta untuk meningkatkan persepsi kompleks fosfat dan makanan protein badan, jadi ia harus diambil semasa diet protein.
Ketidakpatuhan aluminium
Bersama aluminium, beberapa unsur jejak tidak boleh diambil: magnesium, kalsium, besi, asid askorbik, dan vitamin B6. Aluminium mempunyai harta menghalang kecernaan vitamin ini, tidak membenarkan mereka diserap ke dalam usus.
Keperluan harian untuk aluminium
Ia adalah dos 30 hingga 50 mg sehari.
Apa produk yang boleh saya dapatkan dari aluminium?
Banyak makanan tumbuhan adalah banyak aluminium. Tumbuh-tumbuhan ini mengandungi sehingga 100 kali lebih banyak aluminium berbanding dengan makanan haiwan. Aluminium boleh diambil dari buah-buahan, buah beri, roti, air minuman yang dimurnikan dengan baik. Dan di mana produk aluminium adalah yang paling?
- Oat ini dimasak di atas air - 1970 mcg aluminium
- Ini adalah butiran gandum (tidak diproses) - 1445-1570 μg aluminium
- Kacang ini adalah 1180 μg aluminium
- Padi ini adalah 912 μg aluminium
- Kentang ini adalah 860 μg aluminium
- Alpukat ini adalah 815 μg aluminium
- Ini terung dan artichoke - 815 mkg aluminium
Kelebihan aluminium
Gejala lebihan aluminium adalah seperti berikut.
- Batuk (dalam kebanyakan kes kering)
- Kurang selera makan
- Gangguan saluran pencernaan
- Kerengsaan yang tidak rosak, ketakutan
- Kemurungan
- Penyakit Parkinson dan penyakit Alzheimer
- Rahith
- Gangguan buah pinggang
- Hemoglobin rendah dalam darah dan sejumlah kecil sel darah merah
- Pelanggaran pertukaran unsur surih, seperti magnesium, kalsium, zink, fosforus, tembaga (Anda dapat belajar dengan tes laboratorium)
Alasan untuk lebihan aluminium
Seseorang mungkin mempunyai kelebihan aluminium dalam darah, jika dia menggunakan banyak makanan dalam tin, menyediakan makanan dalam periuk aluminium, minum air yang buruk (contohnya, dari paip air, tanpa penapis).
Alasan untuk kelebihan aluminium juga boleh menjadi keadaan apabila pesakit berada dalam keadaan yang tidak baik, jika rumah tersebut telah mencemarkan udara (tidak lama lagi dikeluarkan) jika orang itu bekerja dalam pengeluaran berbahaya.
Jika dos harian aluminium bersamaan dengan atau melebihi 50 mg, mungkin ada kelebihan dalam tubuh. Ini tidak boleh dibenarkan dalam mana-mana.