Bromin

Unsur mikro ini tidak berbau sangat baik, jadi dalam terjemahan dari bahasa Yunani nama "bromin" diterjemahkan sebagai "bau busuk". Namun bromin diperlukan untuk seseorang, kerana ia terdapat dalam hampir semua organ dalaman. Apakah faedah yang boleh dibawa oleh bromin kepada seseorang?

[ 1 ], [ 2 ]

Sifat bromin

Bromin adalah unsur mikro yang berat, 6 kali lebih berat daripada udara. Ia adalah cecair yang berwarna coklat dan mempunyai bau yang sangat tajam dan tidak menyenangkan.

Bromin boleh diambil dari tasik garam, telaga bawah tanah, sumber semula jadi - di sana unsur mikro ini ditemui dalam kombinasi dengan yang lain. Sebatian ini dipanggil natrium bromida, kalium bromida, magnesium bromida.

Keperluan harian untuk bromin untuk manusia ialah 0.4 hingga 1 mg. Bromin boleh didapati daripada roti, kekacang, susu dan produk tenusu, serta makanan tambahan farmaseutikal.

Ciri-ciri bromin

Sehingga 300 miligram – itulah jumlah bromin yang terkandung dalam tisu manusia. Ia terdapat dalam hampir semua organ dalaman - buah pinggang, kelenjar tiroid, darah, tulang, otot, kelenjar pituitari. Bromin dikeluarkan dari badan dengan sendirinya dengan produk pereputan - air kencing, peluh.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Bagaimanakah bromin menjejaskan badan?

Ia meningkatkan fungsi organ seksual, meningkatkan jumlah sperma lelaki dan meningkatkan daya hidup, membantu seseorang berasa lebih tenang dan lebih santai, menjejaskan fungsi sistem saraf.

Bromin meningkatkan sifat jus gastrik untuk pencernaan makanan dan menjejaskan keasidan jus gastrik.

Bromin kurang diserap jika badan mempunyai dos tinggi aluminium, klorin, iodin, dan fluorin.

Tanda-tanda Kekurangan Bromin

Ini adalah gangguan dalam fungsi sistem saraf - kerengsaan tanpa sebab, kemurungan, tidur yang kurang baik

• Pertumbuhan manusia menjadi perlahan jika tiada bromin
• Libido semakin merosot
• Tahap hemoglobin semakin berkurangan
• Wanita hamil mempunyai peningkatan risiko keguguran dan kelahiran pramatang
• Jangka hayat semakin berkurangan
• Penurunan keasidan jus gastrik, yang menghalang makanan daripada dicerna secara normal
• Pengurangan pengeluaran hormon tiroid
• Kulit kering dengan ruam
• Rinitis
• Penghadaman dan penyerapan makanan yang lemah
• Bronkitis

Lebihan bromin

Bromin adalah bahan yang agak toksik, lebihan yang tidak boleh dibenarkan. Jika tidak, anda boleh mati. Dos 35 gram dianggap boleh membawa maut.

Bromin boleh diambil secara berlebihan oleh badan daripada kekacang, kacang bijirin, garam dengan kekotoran bromin, dan juga dalam ikan (tetapi terdapat lebih sedikit daripada dalam bijirin dan kacang).

[ 8 ], [ 9 ]

Sumber semula jadi bromin

• Gandum
• gandum barli
• kekacang
• kekacang
• kacang tanah
• badam
• Hazelnut
• Pasta
• Susu dan produk susu
• ikan

Bromin, seperti mikroelemen lain, mesti ada dalam diet. Oleh itu, adalah perlu untuk memasukkannya ke dalam menu sama ada sebagai produk atau sebagai kompleks vitamin-mineral.