Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Apakah diet yang paling berkesan untuk penurunan berat badan?
Pakar perubatan artikel itu
Ulasan terakhir: 20.10.2021
Kami menetapkan matlamat - untuk mencari diet yang paling berkesan untuk penurunan berat badan. Dan yang kedua, langkah tidak kurang penting - diet ini sebaiknya sesuai dengan anda. Sekiranya anda mahukan lebih daripada apa pun di dunia untuk menurunkan berat badan dan telah membuat lebih daripada satu percubaan pada ini, adalah penting untuk mempelajari prinsip-prinsip utama untuk mencapai yang diinginkan.