
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Apakah diet penurunan berat badan yang paling berkesan?
Pakar perubatan artikel itu
Ulasan terakhir: 04.07.2025
Kami menetapkan matlamat - untuk mencari diet yang paling berkesan untuk penurunan berat badan. Dan langkah kedua, tidak kurang pentingnya - diet ini sepatutnya sesuai untuk anda. Jika anda ingin menurunkan berat badan lebih daripada apa-apa lagi dan telah membuat lebih daripada satu percubaan untuk melakukannya, adalah berbaloi untuk mempelajari prinsip utama untuk mencapai apa yang anda inginkan.