Diet №2: Intipati dan diet
Ulasan terakhir: 20.11.2021
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Diet dengan diet nombor simbolik nombor 2, dan juga dikenali sebagai "jadual nombor 2", dianggap sebagai salah satu daripada 15 diet popular. Diet ini, terutama untuk orang yang berlebihan berat badan, membangunkan doktor terkenal Mikhail Pevzner. Beliau menasihatkan untuk menggunakan diet ini untuk orang-orang yang mengalami gastritis kronis atau akut, kolitis dan enteritis.
Ini adalah diet biasa untuk gaya hidup yang normal, dengan hanya beberapa sekatan. Untuk memerhati dengan betul, cara memasak khas dicipta. Hampir semuanya dibenarkan.
[Petunjuk
- Gastritis kronik dengan kegagalan jantung, dan juga jika anda tidak mempunyai masalah yang ketara;
- dalam proses pemulihan selepas pemburukan gastritis akut, enteritis, kolitis dalam tempoh pemulihan sebagai peralihan kepada diet rasional;
- enteritis kronik dan kolitis selepas dan tanpa pemburukan tanpa penyakit bersamaan pankreas hati atau gastritis dengan rembesan yang dirawat atau meningkat dari saluran empedu.
Apakah diet nombor 2 termasuk?
Diet No. 2 adalah diet gred tinggi yang meningkatkan saluran pencernaan, fungsi penyembuhan sistem pencernaan, dan kerja saluran gastrousus.
Apa diet ini menyediakan?
Anda akan dapat makan sepenuhnya, tanpa rasa lapar yang mendalam. Anda menormalkan rembesan sekatan badan anda. Saluran gastrousus akan berfungsi secara normal dalam sistem semua organ lain yang berkaitan dengannya.
Tertakluk kepada diet Pevzner, anda perlu mengambil makanan 4-5 kali sehari.
Apakah diet nombor 2 dan bagaimana untuk mematuhinya
Diet yang seimbang yang membolehkan anda makan dengan baik dan berasa dengan baik. Rembesan saluran penghadaman badan anda akan bertambah baik.
Dalam diet anda boleh pelbagai hidangan, kesan haba yang berbeza, dan yang paling sesuai untuk anda tahap pengisaran, yang akan anda pilih.
Hidangan boleh digoreng walaupun kebanyakannya tidak dilakukan dalam diet lain. Anda boleh memasak, membakar, dan juga memasak makanan kegemaran anda, perkara utama adalah bahawa tidak ada kerak keras, kerak perlu dihapuskan sama sekali.
Anda tidak perlu memotong apa-apa. Siapkan diri anda untuk produk yang dipakai yang mengandungi serat.
Semuanya adalah ukuran
Jangan masukkan dalam makanan anda yang sangat panas atau sejuk. Anda tidak boleh makan makanan yang akan tinggal di dalam perut anda untuk jangka masa yang panjang, untuk masa yang lama dicerna. Hilangkan perisa yang enak, tetapi tajam dari mana-mana watak, mereka hanya akan membahayakan anda.
Makan garam dengan had 15 gram. Minum air sehingga satu liter setengah tidak lagi.
Dan tidak kira bagaimana anda mengendalikan produk dengan termal dan bagaimana anda mengisar semuanya (besar atau kecil). Diet №2 akan masuk akal hanya jika semua peraturan diperhatikan. Kurangkan berat badan dengan mudah!