Dasar-dasar Makan Sihat

Makanan yang menyebabkan kembung perut

Adalah perlu untuk mengenal pasti makanan yang menyebabkan peningkatan pembentukan gas, mengecualikan mereka dan mencipta diet yang akan meminimumkan pembentukan gas.

Makanan indeks glisemik rendah - untuk berdiet dan banyak lagi

Makanan indeks glisemik rendah termasuk makanan yang membekalkan badan dengan sedikit glukosa selepas penghadaman dalam saluran gastrousus.

Makanan dengan indeks glisemik tinggi

Makanan dengan indeks glisemik tinggi - apabila diambil secara berlebihan dalam diet - boleh menyebabkan obesiti.

Makanan yang meningkatkan daya ingatan

Jadi, pertimbangan kami tentang produk yang wujud yang meningkatkan daya ingatan akan bermula dengan brokoli dan bayam. Vitamin K yang terkandung di dalamnya membantu meningkatkan kebolehan intelek manusia dan meningkatkan daya ingatan.

Makanan yang meningkatkan hemoglobin

Tidak semua orang lebih suka mengambil pil, kerana lebih sihat untuk mendapatkan bahan yang diperlukan oleh tubuh daripada makanan. Di samping itu, produk yang meningkatkan hemoglobin biasanya terdapat di setiap rumah.

Apa yang secara semulajadi membantu anda menurunkan beberapa paun?

Jika anda ingin menurunkan berat badan, anda perlu menerima satu perkara: anda tidak memerlukan diet, tetapi cara hidup yang benar-benar baru.

Makanan yang meningkatkan potensi

Seorang lelaki sentiasa mahu kekal sebagai lelaki, dan kadang-kadang adalah berguna untuk mengetahui produk meningkatkan potensi yang perlu anda perhatikan untuk sentiasa "di atas".

Makanan untuk pembersihan hati

Jika seseorang yang menderita penyakit hati dan pundi hempedu termasuk produk pembersihan hati tertentu dalam dietnya, selepas enam bulan dia sekurang-kurangnya dapat merasakan kelegaan dan mengurangkan pengambilan ubat-ubatan, dan paling banyak melupakan sakit, sakit yang mengganggu untuk masa yang lama.

Prinsip am atau undang-undang pemakanan fisiologi kanak-kanak

Prinsip kecukupan fisiologi pemakanan ialah tahap pematuhan maksimum produk makanan dengan keupayaan menggigit, mengunyah, menelan, pencernaan, penyerapan dan metabolisme kanak-kanak pada umur tertentu.

Aspek pencegahan pemakanan kanak-kanak

Masalah penting dalam dietetik moden ialah aspek pencegahan pemakanan. Unsur-unsur pemakanan pencegahan boleh diwakili dengan memperkayakan air, tepung atau garam meja dengan nutrien seperti iodin, fluorin atau selenium dalam zon geokimia yang kehabisan bahan-bahan ini.

Portal iLive tidak memberikan nasihat, diagnosis atau rawatan perubatan.
Maklumat yang diterbitkan di portal adalah untuk rujukan sahaja dan tidak boleh digunakan tanpa berunding dengan pakar.
Berhati-hati membaca peraturan dan dasar laman web ini. Anda juga boleh hubungi kami!

Hak Cipta © 2011 - 2025 iLive. Hak cipta terpelihara.