Fact-checked
х

Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.

Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.

Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.

Dahagakan air

Pakar perubatan artikel itu

Pakar bedah perut
, Editor perubatan
Ulasan terakhir: 04.07.2025

Air - sumbangannya kepada kehidupan manusia sukar untuk dipandang tinggi. Menurut pakar, kita boleh hidup tanpa makanan, tanpa membahayakan kesihatan, selama kira-kira lapan minggu, manakala kekurangan kelembapan membawa kematian lebih dekat selepas tiga hari. Oleh itu, soalan mudah seperti dahagakan air adalah dan masih agak relevan.

Punca dahaga

Dengan bermulanya hari musim panas yang panas, rasa mulut kering mula menghantui ramai. Dan ini boleh difahami. Cecair mula meninggalkan badan dengan keamatan yang lebih besar melalui sistem peluh. Kita juga tahu bahawa ketidakselesaan sedemikian boleh disebabkan oleh makanan masin atau lada yang kuat, tetapi ternyata punca dahaga adalah lebih luas.

  1. Senaman fizikal yang berat boleh menyebabkan dehidrasi.
  2. Suhu bilik yang tinggi atau tempoh panas dalam setahun. Lama tinggal di bawah sinaran matahari yang terik.
  3. Keputusan ini boleh dicapai dengan meminum kopi atau minuman beralkohol yang kuat.
  4. Diet yang tidak dilaksanakan dengan betul.
  5. Keinginan yang kuat untuk minum boleh menjadi tanda mabuk: peningkatan penggunaan wap bahan toksik, hubungan rapat dengan bahan kimia isi rumah atau industri.
  6. Bekerja di kedai panas.

Tetapi ini adalah sumber yang mudah diperbetulkan. Terdapat juga pemangkin yang lebih berbahaya untuk simptomologi ini:

  • Cirit birit. Keamatan yang meningkat boleh menyebabkan dehidrasi badan yang cepat. Penjagaan perubatan yang tidak tepat pada masanya mengancam keadaan koma dan juga kematian (terutamanya dalam kes kanak-kanak kecil).
  • Pendarahan yang banyak, kerana darah juga adalah cecair dan kehilangannya menghabiskan badan manusia.
  • Diabetes mellitus, hiperglikemia. Jika anda ingin minum walaupun selepas minum banyak, anda harus memeriksa tahap glukosa darah anda. Dalam kes ini, pesakit mungkin mengalami pening, pertumbuhan pesat atau, sebaliknya, penurunan berat badan boleh diperhatikan.
  • Banyak ubat mempunyai simptom ini sebagai kesan sampingan, tetapi apabila ubat dihentikan, ketidakselesaan biasanya hilang dengan sendirinya, tanpa pelarasan tambahan. Ubat-ubatan tersebut termasuk antihipertensi, antihistamin, ekspektoran dan diuretik, serta sejumlah antibiotik dan sebatian kimia lain.
  • Disfungsi kelenjar paratiroid, terutamanya akibat sedemikian, memberikan hiperparatiroidisme.
  • Penyakit buah pinggang yang telah kehilangan keupayaan untuk mengekalkan cecair. Anda ingin minum sentiasa, keinginan untuk ke tandas menjadi lebih kerap, bengkak meningkat.
    • Sistitis.
    • Organ polikistik.
    • Nefritis glomerular.
    • Pyelonephritis.
    • Patologi yang menjejaskan tisu hati.
    • Sirosis.
    • Hepatitis.
  • Patologi ini boleh menjadi akibat daripada trauma, terutamanya jika ia menjejaskan kepala.
  • Jangkitan berjangkit atau virus pada badan. Hasil daripada aktiviti penting mereka adalah bahan toksik yang dihasilkan.
  • Gejala ini boleh menunjukkan kehadiran tumor dalam tubuh manusia, baik benigna dan malignan.
  • Kekurangan vasopressin, hormon yang dihasilkan oleh kelenjar pituitari posterior. Dalam kes ini, terapi penggantian adalah penting.
  • Gangguan metabolisme air - diabetes insipidus.
  • Luka bakar yang menjejaskan kawasan kulit yang luas.
  • Gangguan psikologi.
    • Skizofrenia.
    • Ketidakstabilan emosi.
    • Gangguan obsesif-kompulsif.

Sekiranya seseorang dapat mengecualikan atau menghapuskan separuh pertama penyebabnya sendiri, maka dalam kes yang kedua, campur tangan perubatan adalah sangat diperlukan. Oleh itu, jika dahaga berterusan mengganggu anda dan anda tidak dapat mencari punca penting untuk patologi ini, anda tidak boleh mengabaikan gambar sedemikian. Adalah lebih baik untuk mendengar daripada pakar bahawa semuanya baik-baik saja dengan kesihatan anda dan anda hanya perlu menyesuaikan rutin harian dan diet anda daripada terlepas tempoh awal permulaan penyakit yang lebih serius.

Walau bagaimanapun, seperti yang ditunjukkan oleh pengalaman, ramai orang hanya minum lebih banyak cecair, tidak tergesa-gesa untuk berjumpa pakar, dan apabila mereka akhirnya pergi ke doktor, ia berlaku bahawa beberapa proses sudah tidak dapat dipulihkan. Lagipun, jika, sebagai contoh, cystitis sukar untuk tidak diperhatikan, maka beberapa penyakit, pada masa ini, kecuali mulut kering, tidak menunjukkan diri mereka dalam apa jua cara, dan apabila gejala tambahan muncul, tahap penyakit itu cenderung kepada patologi yang teruk (contohnya, pyelonephritis).

Fakta ini tidak boleh diabaikan jika keperluan cecair muncul hampir setiap jam, tidak kira sama ada siang atau malam. Gejala sedemikian boleh dikatakan kad panggilan beberapa penyakit buah pinggang dan memerlukan perundingan segera dengan doktor - ahli nefrologi.

trusted-source[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Mengapa disyorkan untuk minum air masin apabila anda dahaga pada musim panas?

Keperluan untuk cecair adalah fenomena yang wajar secara fisiologi. Ramai orang tahu bahawa untuk mengekalkan fungsi normal badan, orang dewasa mesti minum sekurang-kurangnya satu setengah hingga dua liter cecair setiap hari. Dalam cuaca panas, tubuh manusia kehilangan lebih banyak cecair, yang melalui liang epidermis dan sistem kencing. Lebih banyak kerugian - lebih banyak keperluan untuk kelembapan.

Ramai responden bertanya soalan yang sah: mengapa disyorkan untuk minum air masin apabila dahaga pada musim panas? Untuk menjawab soalan ini, adalah perlu untuk memahami mekanisme kerugian.

Menurut pakar, dengan latar belakang musim panas, apabila keperluan untuk minum timbul, seseorang harus minum tidak lebih, tetapi, sebaliknya, kurang. Pada pandangan pertama, ini kedengaran tidak masuk akal, tetapi secara fisiologi fakta ini ternyata dibenarkan. Langkah sedemikian akan membolehkan anda mengekalkan keseimbangan air-garam badan normal.

Perlu diingat bahawa pada suhu luar yang tinggi, proses berpeluh diaktifkan untuk mengurangkan suhu badan: kelembapan yang dikeluarkan menyejukkan badan. Jika pada masa ini penggunaan kelembapan meningkat, jumlah peluh yang dikeluarkan juga meningkat, dan dengan itu garam dan unsur mikro yang berguna (seperti kalium dan natrium), yang sangat diperlukan untuk fungsi normal badan, dikeluarkan. Imbangan air-garam-elektrolit terganggu.

Faktor inilah yang memerlukan pengenalan sama ada sebatian khusus, sebagai contoh, ubat seperti "Regidron", atau anda boleh bertahan dengan minum air kosong dengan sedikit garam terlarut di dalamnya (akan bagus jika ia beryodium atau garam laut).

Tindakan mudah ini membolehkan anda menyelesaikan tiga masalah sekaligus:

  • Mengurangkan keinginan untuk minum.
  • Mengurangkan aktiviti proses berpeluh.
  • Mengekalkan tahap garam yang diperlukan dalam badan.

Tetapi harus diingat bahawa tindakan sedemikian adalah wajar dalam kes organisma yang sihat, tetapi jika ia mengalami sebarang patologi, cadangan harus diberikan hanya oleh pakar yang berkelayakan.

Bagaimana untuk minum air selepas dahaga yang berpanjangan?

Seperti yang ditunjukkan oleh pengalaman berabad-abad, persoalan tentang cara minum air selepas dahaga yang berpanjangan tidak kehilangan kaitannya. Kerana seseorang yang telah lama tanpa cecair, atau yang merasakan dehidrasi akibat berpeluh berat, setelah mencapai air, mula meminumnya dengan rakus, tidak merasakan sukatan dalam jumlah. Tetapi ini sama sekali tidak boleh diterima.

Kelembapan harus digunakan dengan berhati-hati, dalam beberapa peringkat wajib:

  • Pertama, anda perlu memasukkan air ke dalam mulut anda dan bilas dengan lembapan.
  • Kemudian kita mula minum dalam teguk kecil dan hanya sedikit, selepas itu kita berehat.
  • Dan hanya selepas masa tertentu, jika perlu, anda boleh minum lebih sedikit air.
  • Anda tidak boleh minum tanpa berhenti sehingga dahaga anda hilang. Dalam kes ini, terlalu banyak cecair akan memasuki badan, yang akan berlebihan. Dalam kes ini, organ dalaman (saluran pencernaan) juga mungkin menderita.
  • Anda boleh mula mengambil isipadu cecair harian penuh hanya beberapa hari selepas anda mula mengisi semula dehidrasi.

Anda tidak boleh minum dalam kuantiti yang banyak sekaligus atas sebab mudah dehidrasi telah menjejaskan semua organ dalaman. Organisma dehidrasi tidak dapat menerima kuantiti produk tersebut sekaligus. Ini menimbulkan kekejangan, yang boleh menyebabkan proses keradangan dan perkembangan penyakit.

Ia juga perlu diingat bahawa kelembapan berlebihan adalah sama berbahaya (mungkin, hanya pada tahap yang lebih kecil) dengan kekurangannya. Dalam kes rasa mulut kering, adalah wajar mengajar badan anda untuk menahan diri daripada minum banyak dan pendekatan yang kerap. Kemudian, selepas beberapa ketika, badan itu sendiri akan mula meminta lebih sedikit, dan dahaga akan membuat dirinya kurang kerap.

Satu contoh ialah larian jarak jauh, sukan yang paling memakan tenaga. Sebagai tambahan kepada perbelanjaan kalori yang tinggi, badan juga mengalami dehidrasi relatif. Ia adalah beberapa teguk, bukan keseluruhan botol, yang boleh menyedarkan badan selepas berlari yang meletihkan. Adalah betul untuk mengagihkan pengambilan setengah liter selama 20 minit. Kemudian badan akan menerima jumlah cecair yang diperlukan tanpa menyebabkan kemudaratan kepada dirinya sendiri.

Seorang manusia adalah 90% air - ini adalah perkara pertama yang dipelajari oleh kanak-kanak dalam kelas biologi di sekolah. Kekurangan produk yang tidak ternilai membawa kepada dehidrasi seluruh badan. Kehausan untuk air boleh menjadi ketidakselesaan yang tidak menyenangkan dan mudah dibetulkan, tetapi ia boleh menjadi "loceng" di mana tubuh memberi isyarat kepada pemiliknya tentang perubahan patologi yang berlaku di dalamnya yang perlu ditangani segera. Isyarat sedemikian harus didengar dan difahami seawal mungkin. Lagipun, lawatan tepat pada masanya ke pakar yang berkelayakan bermakna diagnosis awal dan rawatan, dan sebagai hasilnya – penyelesaian terpantas masalah dengan kerugian paling sedikit untuk badan.


Portal iLive tidak memberikan nasihat, diagnosis atau rawatan perubatan.
Maklumat yang diterbitkan di portal adalah untuk rujukan sahaja dan tidak boleh digunakan tanpa berunding dengan pakar.
Berhati-hati membaca peraturan dan dasar laman web ini. Anda juga boleh hubungi kami!

Hak Cipta © 2011 - 2025 iLive. Hak cipta terpelihara.