Penyedutan untuk hidung berair di rumah

Prosedur penyedutan adalah kaedah rawatan yang diiktiraf oleh perubatan tradisional sebagai cara yang berkesan untuk menghantar ubat ke kawasan yang terjejas di mana-mana bahagian sistem pernafasan. Ia bukan tanpa alasan bahawa penyedutan ditetapkan walaupun kepada mereka yang sedang menjalani rawatan pesakit dalam. Bilik fisioterapi di kebanyakan hospital dilengkapi dengan penyedut dan nebulizer khas, yang cukup besar untuk digunakan di rumah.

Jika seseorang itu menjalani rawatan pesakit luar, ia tidak akan menjadi sangat mudah baginya untuk melawat bilik fisioterapi setiap hari untuk melakukan penyedutan. Terutama jika anda menganggap bahawa penyedutan untuk hidung berair dan batuk boleh dilakukan tanpa sebarang kesulitan tertentu di rumah.

Sentiasa ada peralatan yang sesuai untuk prosedur wap di rumah, kerana penyedutan untuk hidung berair boleh dilakukan di atas periuk, dan di atas teko, dan juga di atas cawan di mana larutan penyedutan panas dituangkan. Terdapat juga tuala yang sesuai di dalam laci, yang perlu anda buang ke atas kepala anda semasa menyedut wap ubat.

Apabila ditanya apa yang perlu dilakukan penyedutan wap untuk hidung berair di rumah, kami boleh menawarkan beberapa pilihan untuk komposisi ubat:

• larutan soda, garam, soda ditambah garam,
• air mineral (Borjomi, Essentuki, Luzhanskaya, Svalyava, dll.),
• infusi herba,
• minyak pati,
• ubat-ubatan rakyat: sup kentang, komposisi dengan bawang putih, bawang, jus Kalanchoe,
• penyelesaian furacilin, yang tidak takut suhu tinggi.

Mereka yang telah menjaga dan membeli alat sedut untuk kegunaan rumah (kecuali nebulizer ultrasonik) akan mempunyai pilihan penyelesaian perubatan yang lebih besar. Sebagai tambahan kepada komposisi yang diterangkan di atas, mereka akan dapat menyedut ubat farmaseutikal: saline, antiseptik dan antibiotik, mucolytics, immunostimulants.

Dalam buku nota nenek kami dan di sumber Internet hari ini anda boleh menemui pelbagai resipi untuk penyedutan untuk hidung berair, hidung tersumbat, batuk, penyakit berjangkit yang menyertai saluran pernafasan atas. Mari kita pertimbangkan dahulu bahan-bahan yang boleh anda temui di rumah, yang bermakna anda boleh melakukannya tanpa pergi ke farmasi.

Penyedutan dengan soda untuk hidung berair

Soda adalah bahan yang digunakan dalam masakan dan di rumah untuk melembutkan air, membersihkan pinggan mangkuk, peralatan perak, dan lain-lain. Tidak mungkin ada rumah di mana mereka tidak mengetahui tentang semua kelebihan dan kemungkinan menggunakan pelembut dan pembasmi kuman yang berkesan ini.

Penyedutan soda untuk hidung berair bukan sahaja membantu menghilangkan proses keradangan pada membran mukus saluran pernafasan atas yang disebabkan oleh bakteria dan mikrob (soda berkesan melawan mereka dan mewujudkan keadaan dalam hidung yang tidak sesuai untuk pembiakan mikroorganisma patogen), tetapi juga memudahkan penyingkiran kahak. Mereka sangat berkesan jika hidung tersumbat semasa sakit dan lendir tidak dapat meninggalkannya sendiri. Penyedutan soda membantu mencegah komplikasi rhinitis seperti sinusitis atau otitis yang disebabkan oleh kesesakan.

Untuk menyediakan penyelesaian penyedutan, ambil 1 sudu soda setiap 1 liter air dan kacau campuran dengan teliti sehingga alkali dibubarkan sepenuhnya. Untuk penyedut, ambil larutan yang ditapis pada suhu bilik. Apabila melakukan penyedutan wap, panaskan sehingga wap muncul atau tuang soda terus ke dalam air panas.

Adalah dipercayai bahawa apabila anda mengalami hidung berair, adalah baik untuk menambah beberapa titis iodin ke dalam larutan soda (tanpa fanatik!). Dalam kes ini, untuk 1 liter air, anda perlu mengambil 1 sudu besar soda dan beberapa titis larutan alkohol iodin, yang merupakan antiseptik yang baik dan hanya meningkatkan kesan soda.

Pilihan lain untuk penyedutan dengan soda adalah untuk meningkatkan penyelesaian penyedutan dengan tindakan antibakteria bawang putih. Penyelesaian penyedutan disediakan seperti berikut:

• Pertama, kepala sederhana bawang putih dipecah menjadi ulas, dikupas dan ditutup dengan 1 liter air,
• campuran dibawa ke mendidih dan disimpan pada api perlahan selama tidak lebih daripada 5 minit,
• Kuahnya disejukkan ke suhu yang dikehendaki dan 1 sudu teh soda ditambah kepadanya.

Anda boleh menjadikannya lebih mudah dengan menambahkan beberapa titis bawang putih ke dalam larutan soda panas. Penyedutan sedemikian tidak akan meninggalkan peluang mikrob untuk menetap di hidung untuk masa yang lama. Walau bagaimanapun, kanak-kanak tidak mungkin menyukai prosedur menyedut wap bawang putih.

Ia cukup untuk menyedut soda 1-2 kali sehari. Pesakit dewasa hanya perlu menyedut wap penyembuhan selama 10 minit, dan prosedur tiga hingga lima minit sudah cukup untuk kanak-kanak.

Bagi mereka yang takut untuk menggunakan alkali pekat (soda), doktor menasihati menyedut air mineral untuk hidung berair. Penyedutan sedemikian dianggap berguna untuk menebal ingus, mengeringkan mukosa hidung, dan pembentukan kerak yang keras dan sukar dibuang di hidung.

Selalunya, doktor mengesyorkan menyedut Borjomi untuk hidung berair dan hidung tersumbat. Tetapi ini tidak bermakna bahawa air mineral semula jadi lain tidak akan memberi manfaat. Anda hanya perlu memilih jenis air semula jadi sedikit beralkali yang akan membantu mengeluarkan lendir dan mengalihkan tahap pH dalam hidung ke bahagian beralkali, yang tidak sesuai untuk mikroorganisma. Penyedutan untuk hidung berair boleh dilakukan dengan air mineral Essentuki, Narzan, Luzhanskaya, Svalyava, dll.

Apabila menggunakan air mineral botol untuk penyedutan, disyorkan untuk melepaskan gas daripadanya terlebih dahulu. Air mineral boleh digunakan dalam bentuk yang dipanaskan untuk penyedutan wap atau dalam nebulizer, memastikan suhu air sekurang-kurangnya 20 darjah. Air mineral diluluskan untuk digunakan dalam sebarang jenis penyedut.

Penyedutan dengan garam

Garam dinilai oleh orang ramai bukan sahaja sebagai perasa makanan terkenal yang memberikan hidangan rasa masin yang istimewa, tetapi juga sebagai antiseptik semulajadi. Apabila anda mengalami hidung berair, garam membasmi kuman mukosa hidung, melegakan bengkak dan keradangan yang menghalang pembersihan semula jadi saluran hidung. Lebih-lebih lagi, doktor mengesyorkan menggunakan garam dalam bentuk penyedutan pada mana-mana peringkat penyakit.

Untuk merawat hidung berair, anda boleh mengambil meja atau garam laut yang boleh dimakan, yang juga mengandungi iodin dan mikroelemen berguna yang lain. Untuk ½ liter air, biasanya ambil 2 sudu teh garam. Penyelesaian sedemikian, seperti komposisi soda, boleh digunakan dalam penyedut dan untuk prosedur wap yang digunakan untuk merawat orang dewasa dan kanak-kanak.

Untuk memudahkan pernafasan dan meningkatkan kesan anti-radang, anda boleh menambah beberapa titisan minyak pati dengan kesan yang sesuai kepada larutan garam (kayu putih, pokok konifer, lemon, chamomile, thyme, dll.). Untuk menipiskan lendir tebal dalam rinitis purulen yang dikaitkan dengan jangkitan bakteria, doktor menasihatkan menambah 1 sudu teh soda ke dalam air sebagai tambahan kepada garam.

Penyedutan dengan bawang putih dan bawang merah untuk hidung berair

Bawang putih adalah sayuran dengan rasa tajam dan bau pedas, yang juga mempunyai aktiviti antibakteria dan antivirus yang tinggi. Ia bukan untuk apa-apa bahawa sebagai langkah pencegahan terhadap selesema, malah doktor sendiri menasihatkan untuk kerap memasukkan bawang putih ke dalam diet anda, makan sekurang-kurangnya satu cengkih sehari. Dan bawang putih sangat membantu dalam merawat selsema.

Benar, rawatan ini tidak sesuai untuk semua orang, dan makan bawang putih tidak begitu mudah, terutamanya untuk kanak-kanak. Tetapi eter antibakteria bawang putih boleh menembusi badan dan memintas rongga mulut, kerana ia berlaku semasa penyedutan untuk hidung berair, yang boleh dilakukan pada bila-bila masa penyakit. Apakah resipi untuk penyedutan bawang putih yang ditawarkan oleh ubat tradisional sebagai tambahan kepada yang diterangkan di atas:

• Cincang beberapa ulas bawang putih, masukkan ke dalam periuk kecil dan masukkan ke dalam air panas. Bersandar di atas periuk, tutup kepala anda dengan tuala, dan sedut wap penyembuhan dengan kesan antimikrob.
• Menggunakan akhbar atau parut, hancurkan bawang putih yang dikupas menjadi pes, yang kami tuangkan dengan air panas. Bongkok dan hirup wap.

Orang dewasa boleh melakukan penyedutan bawang putih beberapa kali sehari pada selang 3-4 jam; untuk kanak-kanak, dua sedutan sehari sudah memadai.

Untuk penyedutan bawang, anda perlu memanaskan setengah liter air hingga takat didih, tambah bawang cincang besar dan sedut wap dari jarak sedemikian supaya tidak membakar muka dan membran mukus anda. Anda mesti menutup mata anda untuk mengelakkan terbakar dan koyak. Kekerapan penyedutan bawang yang disyorkan adalah 1-2 kali sehari.

Penyedutan bawang putih dan bawang adalah cara yang berkesan untuk melawan mikrob dan virus, yang sesuai bukan sahaja untuk orang dewasa, tetapi juga untuk kanak-kanak dan wanita hamil, kerana rawatan sedemikian tidak membahayakan tubuh, dan hampir sama berkesan dengan penyedutan dengan antibiotik. Walau bagaimanapun, kanak-kanak mungkin mempunyai sikap yang sangat negatif terhadap prosedur sedemikian.

Penyedutan kering untuk hidung berair juga boleh dilakukan dengan produk seperti bawang dan bawang putih. Phytoncides dan minyak pati meruap produk ini mempunyai aktiviti antimikrob yang tinggi, jadi walaupun menyedut aroma sayur-sayuran yang dipotong atau dicincang membantu melawan patogen. Selain itu, udara di dalam bilik di mana pesakit berada juga dibasmi kuman. Buah sitrus yang dipotong juga boleh digunakan untuk tujuan perubatan.

Penyedutan kentang untuk hidung berair

Ini adalah kaedah lama yang benar-benar selamat untuk merawat hidung berair, yang, tidak seperti penyedutan dengan bawang putih dan bawang, harus menarik perhatian kanak-kanak. Tidak semua orang bersetuju bahawa penyedutan sedemikian bermanfaat untuk hidung berair, membandingkan keberkesanannya dengan penyedutan wap dengan air biasa. Tetapi mereka yang menyukai kaedah ini mendakwa bahawa wap kentang rebus mengandungi komponen penyembuhan yang berguna: dipropylene glycol, tetradecane, ethyl alcohol, phytoncides, zarah yang mampu:

• melegakan pembengkakan dan keradangan tisu dengan merangsang peredaran darah di kawasan yang terjejas,
• memudahkan penyingkiran lendir dari saluran hidung,
• merangsang pertumbuhan semula tisu dengan meningkatkan proses metabolik di dalamnya,
• melegakan mukosa hidung, melegakan gejala yang tidak menyenangkan: terbakar, gatal-gatal, sakit
• melawan bakteria, virus dan protozoa kerana kandungan phytoncides.

Penyedutan dengan kentang ditunjukkan bukan sahaja untuk rhinitis, jangkitan virus pernafasan akut dan gejala sejuk lain, tetapi juga untuk patologi ENT yang teruk seperti sinusitis. Tetapi agar prosedur sedemikian membawa faedah sebenar, perlu mengambil kira beberapa keperluan:

• kentang direbus "dalam kulitnya", iaitu tidak dikupas, kerana ia adalah kulit dan lapisan atas pulpa yang mengandungi jumlah maksimum bahan berguna,
• Sebelum meletakkan sayur-sayuran di dalam air, basuh dengan teliti dengan berus,
• anda perlu merebus kentang selama 15-25 minit, pastikan ia tidak terlalu masak,
• Dilarang sama sekali untuk melakukan penyedutan semasa mendidih kentang atau sejurus selepas kuali dengannya dikeluarkan dari dapur,
• untuk meningkatkan kesan, ubi kentang beracun boleh dilenyek dengan garpu atau penumbuk,
• Sebelum anda mula menyedut wap kentang di atas periuk yang sedikit sejuk, anda dinasihatkan untuk membersihkan (sebaik-baiknya bilas) saluran hidung anda dan urut hidung anda.
• Adalah lebih baik untuk menghirup wap penyembuhan dengan menutup kepala anda dengan tuala, yang tidak akan membenarkan bahan berfaedah tersebar di seluruh bilik.

Penyedutan dengan kentang boleh dilakukan sehingga 5 kali sehari dengan tempoh prosedur 5-10 minit.

Penyedutan herba untuk hidung berair

Tumbuhan ubatan, yang biasanya dipanggil herba, adalah anugerah alam semula jadi yang hebat, yang membantu orang sembuh walaupun pada hari-hari ketiadaan ubat yang berkesan. Tidak menghairankan bahawa banyak resipi ubat tradisional telah bertahan hingga ke hari ini, komponen utamanya adalah herba.

Apabila nenek moyang kita mengalami hidung berair, mereka menggunakan penyedutan wap dengan infus herba, yang memerlukan penjagaan khas, dan hari ini beberapa penyedut membenarkan penggunaan sebatian ini dengan lebih selamat. Walau bagaimanapun, tidak digalakkan untuk menggunakan sebatian herba dan minyak pati dalam nebulizer yang popular itu. Dan bukan sahaja peranti itu boleh rosak, tetapi apabila anda mengalami hidung berair, anda tidak memerlukan penembusan mendalam bahan meruap ke dalam saluran pernafasan, yang disediakan oleh peranti inovatif.

Rhinitis boleh dirawat dengan merebus herba dan infusi. Yang paling sesuai untuk penyedutan ialah chamomile, wort St. John, calendula, coltsfoot, jarum pain dan tunas, juniper, cemara, dan lain-lain. Tetapi apabila memilih tumbuh-tumbuhan untuk membuat rebusan atau infusi untuk penyedutan, anda perlu mengambil kira hakikat bahawa herba membawa risiko tindak balas alahan (sehingga Quinckeskosmem masuk ke dalam bronkus dan etherskospasme), yang mana anda memerlukan bronkus dan etherskospasme. seseorang itu pasti tidak alah.

Tumbuhan yang paling berguna dan hypoallergenic dengan kesan anti-radang dan menenangkan adalah chamomile. Penyedutan dengan chamomile untuk hidung berair membantu melegakan pembengkakan tisu dan menghilangkan kesesakan hidung. Infusi Chamomile juga mempunyai beberapa tindakan antiseptik, yang akan membantu dalam memerangi patogen, melambatkan pembiakan mereka di saluran hidung.

Untuk menyediakan komposisi penyedutan, ambil 2 sudu besar bunga kering atau segar tumbuhan setiap setengah liter air. Tuangkan air mendidih ke atas bahan tumbuhan dan biarkan di tempat yang hangat (anda boleh menggunakan termos atau bungkus pinggan dengan kain bulu) selama 10-15 minit. Selepas komposisi telah sejuk sedikit, anda boleh mula menyedut wap penyembuhan, menutup kepala anda dengan selimut, atau menggunakan penyedut wap.

Tidak ada gunanya meningkatkan dos herba. Kesan terapeutik tidak akan meningkat, tetapi sakit tekak dan rasa kering pada membran mukus mungkin muncul. Ia juga lebih baik untuk mengekalkan suhu air dalam komposisi herba dalam 45-50 darjah. Jika penyedutan wap dilakukan untuk kanak-kanak, suhu cecair harus lebih rendah - 30-40 darjah. Prosedur wap dengan chamomile dijalankan tiga kali sehari selama seminggu.

Eucalyptus sangat berguna untuk sebarang selsema, bukan sia-sia bahawa ekstrak airnya termasuk dalam banyak titisan dan semburan yang digunakan untuk selesema. Sekiranya hidung berair, anda boleh menyedut daun kayu putih.

Untuk menyediakan komposisi penyedutan, ambil 2 sudu besar daun tumbuhan setiap setengah liter air mendidih dan biarkan di tempat yang hangat selama beberapa jam, cuba mengekalkan komposisi daripada menyejuk pada masa ini. Anda perlu menghirup wap kayu putih yang ditutup dengan tuala selama 15-20 minit setiap hari, 3-4 kali sehari. Sekiranya terdapat kekurangan bahan tumbuhan, tidak perlu menyediakan infusi baru setiap kali, cukup untuk memanaskan yang lama. Infusi eucalyptus mengekalkan sifatnya dengan baik, jadi anda boleh menggunakan komposisi yang disediakan pada siang hari, dan menyediakan yang baru pada hari berikutnya.

Penyedutan dengan tumbuhan konifer akan menjadi tidak ternilai untuk hidung berair. Cara paling mudah ialah menggunakan tunas dan jarum pain, menuainya semasa perayaan Tahun Baru, tetapi anda juga boleh mengambil jarum cemara, pucuk juniper atau cemara.

Penyerapan pain disediakan seperti berikut: ambil 2 sudu besar jarum pain yang dihancurkan setiap setengah liter air dan biarkan diselitkan di tempat yang hangat selama kira-kira 1 jam. Penyedutan dilakukan ke atas campuran panas (kira-kira 50-55 darjah) selama seperempat jam (10 minit sudah cukup untuk kanak-kanak). Kekerapan prosedur adalah dari 1 hingga 3 penyedutan setiap hari.

Untuk prosedur penyedutan, anda boleh menggunakan bukan sahaja komposisi komponen tunggal, tetapi juga campuran herba. Berikut adalah beberapa contoh campuran tersebut:

• Daun eucalyptus, wort St. John, bunga calendula.
• Bunga calendula dan chamomile.
• Bunga chamomile dan daun eucalyptus.
• Bunga Linden dan chamomile, herba yarrow.

Campuran herba yang berkesan sentiasa boleh dibuat secara bebas daripada bahan mentah yang terdapat di rumah, dengan mengambil kira tindakan tumbuhan individu. Untuk menyediakan komposisi penyedutan dari campuran herba, anda perlu mengambil 2 sudu besar bahan tumbuhan kering atau segar setiap setengah liter air mendidih, simpan komposisi dalam tab mandi air selama 20-30 minit (anda boleh menggunakan termos untuk infusi), sejuk pada suhu tidak lebih daripada 50 darjah dan gunakan seperti yang dimaksudkan.

Infusi dan decoctions boleh menggunakan bukan sahaja herba, tetapi juga pucuk tumbuhan (pine, currant, raspberry, blackberry). Dalam kes ini, disyorkan untuk merebus pucuk dalam air selama kira-kira 5 minit dan campurkan dengan infusi herba. Menurut prinsip ini, komposisi penyedutan disediakan dari pucuk blackberry dan rumput coltsfoot, daun raspberi dan ranting dengan bunga calendula.

Apabila memilih herba dan tumbuhan untuk infusi, anda perlu memastikan bahawa campuran tidak termasuk tumbuhan yang menyebabkan alahan pada pesakit.

Minyak pati untuk penyedutan untuk hidung berair dan selsema

Seperti yang kita ketahui, herba perubatan mengandungi minyak pati penyembuhan, yang digunakan secara aktif dalam kosmetologi dan perubatan alternatif. Anda boleh membeli minyak di kebanyakan farmasi dan salun kecantikan. Jika anda tidak mempunyai herba yang sesuai dalam kabinet ubat rumah anda, anda boleh menggunakan minyak pati, yang ditambah setitik demi setitik ke dalam larutan penyedutan (biasanya 2 hingga 10 titis).

Penyedutan dengan minyak pati untuk hidung berair bukan sahaja menyenangkan, tetapi juga prosedur yang sangat berguna, kerana eter adalah bahan yang tidak menentu yang mudah menembusi saluran hidung dan menyelubungi mukosa hidung, mencipta filem yang tidak kelihatan di atasnya. Bergantung pada sifat tumbuhan, minyak pati yang digunakan dalam penyedutan, kita mendapat kesan anti-radang, menenangkan, antimikrob dan antivirus.

Selalunya, apabila selesema dan hidung berair dirawat, orang beralih kepada eucalyptus eter. Dan ini tidak menghairankan, kerana tumbuhan ini dianggap sebagai pertahanan paling kuat terhadap selesema. Bukan tanpa alasan bahawa di tempat-tempat di mana pokok kayu putih tumbuh dalam kuantiti yang banyak dan udara tepu dengan eter penyembuhan, orang ramai secara praktikal tidak tahu apa itu jangkitan pernafasan.

Yang paling berkesan seterusnya ialah minyak pokok konifer. Keadaan dengan hutan konifer adalah sama dengan eucalyptus. Orang yang tinggal berhampiran mereka jarang diserang selsema. Ini memihak kepada penggunaan minyak pati pain, juniper, dan cemara untuk hidung berair dan selsema.

Penyedutan dengan minyak cemara sangat popular untuk hidung berair dan batuk, kerana ia mempunyai kesan disinfektan, anti-radang dan antimikrobial, memudahkan pelepasan kahak dari saluran hidung, meningkatkan imuniti tempatan. Dalam kes ini, anda perlu mengambil hanya 2-3 titis eter setiap liter air suam.

Jika anda tidak mempunyai eucalyptus atau minyak pati konifer di rumah, jangan putus asa. Terdapat banyak minyak lain yang mempunyai kesan penyembuhan pada hidung berair: lemon, oren, pudina, cypress, lavender, chamomile, pokok teh, dll. Minyak boleh diambil secara berasingan atau dalam campuran.

Sebagai contoh, pesakit dewasa boleh melakukan penyedutan wap dengan oren pahit dan minyak rosewood (2 titik setiap liter air panas) dengan penambahan 1 titik minyak lada hitam. Atau ambil campuran minyak berikut:

• kayu manis dan lemon (3 titik setiap satu)
• lavender, pain dan thyme (1 titis setiap satu) ditambah 3 titis minyak kayu putih
• eucalyptus, pain dan lemon (atau oren) 3 titis setiap satu
• juniper (3 titis) - ubat yang sangat berkesan pada permulaan penyakit
• pudina (3 titis), cemara (2 titis), eucalyptus (1 titis)
• pokok teh, eucalyptus dan pudina (2 titis setiap satu) adalah pilihan yang baik untuk hidung tersumbat
• lavender, eucalyptus dan rosemary (2 titis setiap satu) – sesuai untuk kedua-dua pencegahan dan untuk memerangi tanda-tanda awal selsema.

Prosedur penyedutan wap dengan minyak pati hendaklah dijalankan tanpa menutup kepala anda dengan tuala, terutamanya jika lebih daripada titisan minyak ditambah ke dalam air. Tempoh prosedur sedemikian biasanya tidak melebihi 10 minit (5 minit sudah cukup untuk kanak-kanak). Kekerapan prosedur biasanya 1-2 kali sehari.

Sebagai tambahan kepada prosedur wap, penyedutan udara boleh dilakukan, yang lebih sesuai untuk kanak-kanak kecil. Air dengan beberapa titis minyak yang dilarutkan di dalamnya disembur di dalam bilik di mana kanak-kanak itu berada, dan dia menghirup wap penyembuhan tanpa mengganggu permainannya atau semasa tidur. Anda boleh menggunakan lampu aroma dengan minyak pati yang sesuai.

Pilihan lain untuk penyedutan yang tidak memerlukan kanak-kanak atau orang dewasa duduk di atas periuk selama sepuluh minit ialah mandi dengan minyak pati. Beberapa titisan minyak yang ditambahkan ke dalam air mandi akan menjadikan prosedur itu bukan sahaja menyenangkan, tetapi juga berguna (air suam menggalakkan penyejatan eter, dan ia akan memasuki saluran hidung semasa bernafas). Minyak yang sama boleh digunakan untuk penyedutan wap.

Anda perlu memilih minyak aromatik mengikut prinsip yang sama seperti herba. Minyak pati harus mempunyai sifat yang diperlukan untuk hidung berair dan tidak menyebabkan reaksi alahan.

[ 1 ]