Rawatan sembelit: akupresur

Akupresur Cina boleh membantu melegakan sembelit pada lelaki dan wanita dari semua peringkat umur, menurut penganutnya. Menurut Clearinghouse Maklumat Penyakit Pencernaan Kebangsaan AS, sembelit jarang berbahaya, tetapi jika tidak dirawat, ia boleh membawa kepada komplikasi. Ini termasuk buasir, fisur dubur atau lelehan dubur, prolaps dubur - lapisan usus yang menonjol melalui dubur - dan pengekalan najis dalam kolon. Titik akupresur dalam badan anda yang boleh anda rangsang sendiri boleh membantu mengawal usus anda dan melegakan sembelit.

Apakah akupresur?

Urutan ini dilakukan menggunakan kaedah yang sama seperti akupunktur, tetapi kulit tidak rosak atau tercucuk.

Akupresur ialah sistem 365 titik tekanan (lebih daripada 700) di sepanjang 12 meridian tenaga badan yang digunakan dalam Perubatan Tradisional Cina. Akupresur dipanggil TCM. Penyokong TCM percaya bahawa merangsang titik ini, menggunakan tekanan jari atau jarum akupunktur, boleh memulihkan keseimbangan kepada kesihatan seluruh badan. Beberapa titik secara tradisional dirangsang untuk melegakan sembelit. Rujuk pakar penjagaan kesihatan anda sebelum memulakan rutin baharu ini – dan anda boleh pergi.

Bagaimana ini berfungsi

Pengamal perubatan Timur boleh mengimbangi aliran tenaga dengan menekan titik yang sesuai. Mereka melihat kepada hati dan konsep penempatan meridian untuk membantu masalah sembelit. Walaupun akupresur Cina membantu dengan sembelit, pengamal Barat merujuknya sebagai memperbaiki keseluruhan sistem pencernaan.

Mengusahakan perkara ini boleh membantu anda mendapatkan hasil yang cepat. Anda tidak perlu menggunakan kesemua 700 mata. Menggunakan hanya satu atau dua daripadanya apabila anda mempunyai masa lapang boleh berkesan dalam merawat sembelit.

Menggunakan tekanan jari pada titik tertentu boleh merangsang keseimbangan tenaga semula jadi untuk melegakan masalah pencernaan biasa, kata Michael Reed Gach, pengarang "Powerful Acupressure Points."

[ 1 ], [ 2 ]

Sembelit

Titik Yang Guixue terletak di ruang antara ibu jari dan jari telunjuk anda. Menekannya boleh merangsang peristalsis, atau pengecutan usus. Anda boleh menahan titik ini selama dua minit untuk merangsang saluran gastrousus anda atau untuk melegakan ketegangan atau insomnia. Elakkan perkara ini jika anda hamil, kerana ia boleh menyebabkan ketegangan.

[ 3 ], [ 4 ]

Sembelit dan buasir

Titik ini terletak pada kedua-dua siku, di hujung lipatan yang terbentuk apabila lengan dibengkokkan supaya ia berserenjang dengan tanah. Titik ini harus dirangsang dengan pergerakan bulat ibu jari dan jari telunjuk, yang didapati paling berkesan dalam merangsang titik ini. Walau bagaimanapun, ia juga boleh dirangsang dengan semua jari atau tekanan lembut. Rangsangan adalah kira-kira 20 hingga 30 saat 3 hingga 4 kali, dua kali sehari, untuk mendapatkan manfaat yang paling banyak daripada prosedur ini.

Merangsang titik ini membantu perut berfungsi, mencetuskan mekanisme yang diperlukan untuk penghadaman yang berkesan dan penyingkiran sisa. Pada masa yang sama, sembelit segera lega dan gejala buasir berkurangan.

Wanita hamil harus mendapatkan rawatan alternatif untuk merawat sembelit, kerana penggunaan akupresur pada titik tertentu boleh menyebabkan pengecutan rahim tidak tepat pada masanya dan boleh menyebabkan kemudaratan kepada janin.

[ 5 ]

Cirit birit

Untuk mencari titik pelepasan cirit-birit, gerakkan jari anda kira-kira satu inci di bawah pusar anda. Menekankan tekanan di sini dianggap dapat menetapkan nada untuk organ pencernaan dan otot perut, menyebabkan mereka bekerja secara seimbang untuk melegakan kekejangan yang berkaitan dengan cirit-birit. Merangsang perkara ini, bagaimanapun, adalah berbeza daripada perkara lain. Titik ini harus dirangsang menggunakan telunjuk, tengah dan jari manis. Tekanan harus dikekalkan selama 30 saat.

Tekanan boleh dikenakan sama ada melalui tekanan malar atau dalam gerakan bulat dengan tekanan ringan pada titik. Merangsang titik ini mempunyai kesan yang mendalam pada keseluruhan fungsi sistem pencernaan. Ia melegakan kekejangan perut, sembelit dan juga mengurangkan angin dalam badan.

Loya

Titik Tiga Batu terletak pada kaki kira-kira lebar tangan di bawah tempurung lutut. Dianggap sebagai ibu kepada sistem pencernaan, ia boleh digunakan untuk melegakan loya dan mengimbangi penghadaman dan penyingkiran makanan yang cekap. Anda juga boleh menggunakan titik ini untuk membantu dalam penyerapan nutrien dan penurunan berat badan.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Pedih ulu hati

Titik tengah terhadap pedih ulu hati terletak kira-kira separuh antara pusat dan tulang dada. Merangsang titik ini dengan akutekanan boleh melegakan pedih ulu hati dan senak, serta beberapa masalah emosi yang membawa kepada penyakit pencernaan. Titik di tangan juga boleh membantu dalam melegakan pedih ulu hati.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Titik (A)

Lokasi: Di tepi luar lipatan siku. Khasiat: Melegakan demam, sembelit dan senak. Titik kuat ini mengaktifkan kolon.

[ 13 ]

Titik (B)

Awas: Rangsangan titik ini adalah dilarang untuk wanita hamil kerana rangsangannya boleh menyebabkan kontraksi pramatang. Lokasi: Pada titik tertinggi otot di belakang tangan, di mana ibu jari dan jari telunjuk diletakkan rapat antara satu sama lain. Kebaikan: Melegakan sembelit, sakit kepala, sakit gigi, sakit bahu, arthritis, keletihan.

[ 14 ]

Titik (C)

Ia terletak empat lebar jari di bawah tempurung lutut, lebar satu jari melepasi tulang kaki. Jika anda berada di tempat yang betul, otot harus lentur semasa anda menggerakkan kaki anda ke atas dan ke bawah. Faedah: Menguatkan seluruh badan, memperbaiki penghadaman, melegakan gangguan gastrousus.

[ 15 ]

Titik (D)

Ia terletak tiga jari di bawah pusar. Faedah: melegakan sakit perut, sembelit, kolitis dan gas.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Awas

Akupresur Cina dianggap selamat untuk kebanyakan orang, tetapi dalam beberapa kes rawatan lain mungkin lebih sesuai. Wanita hamil dan orang yang mempunyai tekanan darah tinggi mungkin mengalami kesan sampingan daripada akupresur Cina. Elakkan bersenam, makan, atau mandi selama 20 minit selepas akutekanan. Jika sembelit bertambah teruk atau berterusan selepas akupunktur, dapatkan nasihat doktor.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Akupresur: peraturan pelaksanaan

Sebelum melakukan akutekanan, duduk dengan selesa dan bertenang. Jangan biarkan apa-apa mengganggu anda daripada proses yang menyenangkan dan berguna ini. Pertama, anda perlu menggosok tangan anda. Biarkan mereka hangat. Dan pada masa yang sama, menggosok tangan anda akan melancarkan peredaran darah mereka. Kemudian anda perlu mencari titik yang anda perlukan dan mula bekerja dengannya. Anda tidak perlu menekan dengan kuat pada intinya. Supaya tekanannya berserenjang dengan permukaan kulit. Jangan tekan dengan tajam, sehingga lebam. Jika titik itu ditemui dengan betul, tidak akan ada lebam, lebih-lebih lagi, akan ada rasa sakit di kawasan tekanan atau rasa sakit.

[ 25 ], [ 26 ]

Apakah jenis tekanan yang ada?

• Dalam bentuk sentuhan atau belaian berterusan
• Dalam bentuk menekan dengan berat penuh jari
• Dalam bentuk lekukan dalam - apabila kemurungan terbentuk pada kulit
• Dalam bentuk putaran (mengikut arah jam)
• Dalam bentuk getaran

Tetapi apa sahaja pergerakan jari ini, ia mesti berterusan.

Urutan juga boleh menenangkan atau tonik. Apabila urutan menenangkan, titik pengaruh harus sentiasa ditekan, pergerakannya lancar dan perlahan, mereka secara beransur-ansur meningkat. Sebagai peraturan, semasa urutan yang menenangkan, tekanan pada titik diulang 3-4 kali, dalam bulatan, jari tidak diangkat dari titik. Prosedur berlangsung kira-kira 5 minit.

Dalam urutan tonik, sebaliknya, tidak boleh bercakap tentang kelancaran. Titik ditekan dengan tajam, tetapi tidak sehingga lebam, seperti yang ditunjukkan di atas. Tempoh tekanan pada titik adalah kurang daripada urutan yang menenangkan - maksimum 1 minit. Sehingga 3 sesi dijalankan setiap minggu. Kursus boleh diulang mengikut keperluan.

Dalam kes sembelit, yang dipanggil atonik, urutan tonik dilakukan untuk menyegarkan kerja usus. Tekanan harus dengan getaran. Dalam kes sembelit, yang dipanggil spastik, urutan yang menenangkan dilakukan untuk menenangkan kekejangan usus dan menghilangkan sakit perut. Tekanan hendaklah berputar, mengikut arah jam, perlahan, tidak melebihi 5 minit.

Hati-hati!

Apabila anda melakukan urutan akutekanan, anda boleh menggabungkannya dengan kaedah lain untuk merawat sembelit dan meningkatkan kesejahteraan umum, tetapi dalam kes tidak menggunakan julap semasa rawatan ini, supaya tidak membahayakan tubuh.

[ 27 ]