Sindrom penglihatan berkomputer

Kebanyakan orang sezaman kita tidak dapat membayangkan kehidupan mereka tanpa komputer. Mereka menemani kami ke mana-mana - di pejabat dan bercuti. Menurut kajian bebas, orang moden menghabiskan kira-kira satu pertiga tahun di hadapan monitor. Ramai, selepas bekerja seharian di depan komputer, berehat di hadapan TV atau "melepak" di rangkaian sosial. Sememangnya, orang ramai telah menjadi lebih berkemungkinan mengalami masalah penglihatan - xerophthalmia, penglihatan kabur, keletihan yang cepat daripada sebarang ketegangan visual. Gejala yang dikaitkan dengan gaya hidup yang tidak aktif telah menyertai ini. Gabungan tanda-tanda yang disebutkan di atas pada pergantian abad ke-20 dan ke-21 memperoleh nama: sindrom penglihatan komputer. Kompleks gejala patologi visual ini, perkembangan yang diprovokasi dengan menghabiskan masa yang lama di monitor komputer, digambarkan oleh satu istilah - asthenopia atau keletihan mata. Ia tidak merujuk kepada kerosakan mata organik, ia adalah gangguan fungsi. Walau bagaimanapun, penampilan pesat ketidakselesaan visual mengurangkan kualiti hidup seseorang dengan ketara.

[ 1 ]

Epidemiologi

Statistik menunjukkan bahawa satu daripada enam orang yang diperiksa oleh pakar oftalmologi mengaitkan patologi penglihatan yang dikesan dengan menghabiskan masa yang lama di depan komputer.

Dua pertiga daripada penduduk planet ini, yang aktiviti dan/atau masa lapangnya dikaitkan dengan tempoh duduk yang kerap dan lama di hadapan monitor, mempunyai masalah penglihatan, satu perlima daripada mereka mengadu ketidakselesaan, sakit pada tulang belakang yang terletak di kawasan kolar dan lumbar, dan tanda-tanda patologi pekerjaan seperti neuralgia terowong karpal.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Punca sindrom penglihatan komputer

Sinaran yang dipancarkan oleh paparan komputer dan televisyen, yang sebelum ini dituduh mempunyai kesan patologi pada badan, kini wajar. Sesetengah jenis sinaran tidak dikesan sama sekali, sementara yang lain, kerana tidak pentingnya, tidak menimbulkan ancaman sebenar kepada kesihatan manusia, khususnya, kepada penglihatan.

Sebab utama penampilan sindrom ini dipanggil kesan monitor: imej sentiasa diterangi, ia tidak keseluruhan, tetapi terdiri daripada elemen penggabungan terkecil (piksel), kontur gambar kurang jelas kerana ini, di samping itu, pada skrin komputer lama yang dilengkapi dengan tiub sinar katod, mereka juga berkelip. Semua ini juga memuatkan sistem visual, disesuaikan dalam proses evolusi kepada persepsi imej dalam cahaya yang dipantulkan.

[ 7 ], [ 8 ]

Faktor-faktor risiko

Faktor risiko langsung untuk perkembangan sindrom penglihatan komputer:

• susunan tempat di mana komputer riba atau komputer meja berada, tanpa mengambil kira penunjuk ergonomik: pencahayaan, jarak ke paparan, silau padanya dari matahari dari tingkap atau lekapan lampu, kecerahan imej yang tidak sesuai;
• kehadiran penyimpangan visual dari norma, kongenital atau berkaitan dengan usia (astigmatisme, miopia, hiperopia);
• ketiadaan rehat teknologi dalam kerja membawa kepada fakta bahawa pekerja mula berkedip lebih jarang untuk menumpukan perhatian dan mengekalkan pandangannya pada simbol pada monitor komputer;
• menaip semula volum teks yang besar, dikaitkan dengan keperluan untuk sentiasa memfokuskan semula penglihatan dari kertas ke monitor, kerja grafik yang sangat kompleks dilakukan pada komputer;
• mod operasi interaktif.

Kumpulan risiko termasuk orang yang menderita penyakit sendi kronik, sindrom carpal tunnel, shaking palsy, hipertiroidisme, wanita semasa menopaus, serta pesakit yang menjalani terapi anti-alergi, mengambil diuretik, antikolinergik, dan ubat psikotropik.

[ 9 ], [ 10 ]

Patogenesis

Patogenesis proses ini terletak pada keanehan persepsi mata manusia terhadap imej berselang cahaya belakang. Organ visual kita telah terbiasa untuk melihat imej dalam cahaya yang dipantulkan selama berabad-abad. Skrin televisyen dan komputer muncul agak baru-baru ini. Ketegangan visual jangka panjang yang dikaitkan dengan spesifik imej komputer menyebabkan kemunculan gejala yang menyakitkan: mata cepat menjadi letih, keupayaan untuk membezakan objek dengan jelas, menganggarkan jarak ke mereka, dan melihat dengan jelas dengan kedua-dua mata terjejas.

Pada masa yang sama, duduk berpanjangan tanpa mengubah postur menyumbang kepada penampilan perubahan degeneratif pada tulang belakang dan gejala osteochondrosis.

[ 11 ]

Gejala sindrom penglihatan komputer

Keadaan ini tidak dianggap sebagai penyakit. Ia ditafsirkan sebagai sempadan, iaitu, ambang penyakit. Walau bagaimanapun, jika tanda-tanda pertama asthenopia muncul, mereka tidak boleh diabaikan. Sensasi badan asing di mata, gatal-gatal, sakit dan/atau terbakar apabila menggerakkan mata, membran mukus hiperemik kelopak mata dengan saluran yang meradang, lacrimation adalah simptom xerophthalmia. Pada peringkat seterusnya, sakit di mata, rasa suhu meningkat di sekeliling mata, dan sakit kepala ditambah.

Kecacatan penglihatan langsung menunjukkan diri mereka sebagai kabur objek yang kelihatan - ia berganda atau kabur, tudung dirasai di hadapan mata; persepsi yang herot tentang bentuk atau saiz imej visual; untuk beralih daripada objek yang dekat dengan yang lebih jauh, sedikit masa diperlukan; keletihan mata yang cepat semasa kerja visual.

Hasil kajian menunjukkan bahawa selepas seharian bekerja di hadapan skrin komputer, seseorang mengalami penurunan yang boleh diterbalikkan dalam keupayaan mata untuk cepat menyesuaikan diri dengan melihat objek pada jarak yang berbeza; sesetengah pengguna kehilangan sementara keupayaan untuk mengendurkan otot mata (penginapan jarak jauh) - apa yang dipanggil rabun jauh muncul. Kes-kes gangguan koordinasi otot mata, penurunan penglihatan deria kontras dan gangguan fungsi visual lain telah direkodkan.

Komplikasi dan akibatnya

Akibat dan komplikasi serius untuk organ penglihatan akibat kerja jangka panjang pada komputer masih belum dikenal pasti. Walau bagaimanapun, dengan kehadiran penyakit kongenital atau diperolehi organ deria ini, mereka boleh berkembang. Ini terutama berlaku untuk miopia, yang bukan sahaja bertambah buruk, tetapi pada orang yang terdedah kepadanya (mempunyai anomali dalam bentuk kornea dan kanta, melebihi norma dalam saiz paksi anterior-posterior mata), ia boleh berkembang.

Terhadap latar belakang gangguan visual berfungsi, serangan sakit seperti migrain, peningkatan kegembiraan, gejala osteochondrosis serviks dan / atau lumbar sering berlaku, miopia palsu mungkin berlaku (terutama pada kanak-kanak). Keinginan yang tidak dapat ditahan untuk menggosok atau menggaru mata yang meradang, mengelap air mata sering menyebabkan jangkitan dan perkembangan komplikasi dalam bentuk proses keradangan (blepharitis, keratitis, konjunktivitis).

[ 12 ]

Diagnostik sindrom penglihatan komputer

Kemunculan gejala keletihan visual semasa komunikasi dengan komputer menjadikannya perlu untuk menghubungi pakar untuk pemeriksaan. Sebagai peraturan, tidak ada perubahan patologi dalam struktur anatomi mata, tetapi masih patut diperiksa, kerana disebabkan oleh kecacatan yang tidak penting, seseorang mungkin tidak mengesyaki kehadiran mereka. Sekiranya seseorang tidak mengalami gangguan mata organik, maka gejala secara beransur-ansur hilang dengan sendirinya selepas menghentikan penggunaan komputer secara tetap atau mengambil langkah untuk mengoptimumkan susunan tempat kerja dan jadual kerja.

Walau bagaimanapun, pemeriksaan lengkap organ visual adalah perlu, kerana beberapa kecacatan, contohnya, yang sangat biasa seperti strabismus divergen terpendam, boleh menjadi punca gejala asthenopia walaupun objek yang dilengkapi dengan monitor benar-benar dikecualikan daripada kehidupan, yang tidak mungkin.

Untuk mengesahkan diagnosis, ujian berikut ditetapkan: pengeluaran air mata (ujian Schirmer), kestabilan filem air mata (ujian Norn) dan ujian untuk perubahan degeneratif dalam konjunktiva dan kornea dengan Lissamine hijau (ujian Ophtolik). Jika jangkitan sekunder disyaki, pemeriksaan bacterioscopic smear dari konjunktiva ditetapkan.

Diagnostik instrumental moden akan membantu untuk memeriksa secara komprehensif organ visual untuk sebarang patologi tersembunyi. Ketajaman penglihatan dan pembiasan pesakit ditentukan menggunakan autorefractometer dan phoroptor. Jumlah rizab penginapan mutlak dan relatif ditentukan menggunakan proksimeter atau penginapan komputer. Fundus diperiksa menggunakan oftalmoskop. Sekiranya perlu, pesakit boleh ditetapkan pemeriksaan ultrasound mata dan tomografi koheren komputer.

Diagnosis pembezaan

Diagnostik pembezaan dijalankan berdasarkan pemeriksaan pesakit dan analisis keputusan peperiksaan untuk mengecualikan konjunktivitis alahan, blepharitis, lagophthalmos, ametropia (pelbagai bentuk), presbiopia, xerophthalmia yang tidak dikaitkan dengan masa yang lama dihabiskan di hadapan monitor (diabetes, menopaus, dll.).

Rawatan sindrom penglihatan komputer

Pertama sekali, kekurangan yang berkaitan dengan ergonomik tempat kerja dan jadual kerja yang tidak rasional diperbetulkan. Pada peringkat awal perkembangan patologi, langkah sedemikian sering mencukupi. Penggunaan ubat-ubatan hanya mungkin selepas diagnosis menyeluruh dan seperti yang ditetapkan oleh doktor.

Dalam rejimen terapeutik untuk rawatan sindrom penglihatan komputer, ubat-ubatan yang membentuk filem polimer pada permukaan kornea mata, melindunginya daripada mengering pada masa apabila bilangan pergerakan berkelip kelopak mata berkurangan secara mendadak, apa yang dipanggil "air mata buatan", telah digunakan secara meluas.

Sebagai contoh, titisan mata Systane, yang tergolong dalam ubat generasi baru. Ini bermakna untuk filem pemedih mata semulajadi prostetik direka untuk menghapuskan gejala xerophthalmia, yang muncul akibat penggunaan komputer dalam tempoh yang lama. Keanehan ubat adalah keupayaan untuk menyesuaikan diri dengan cecair air mata pesakit bergantung pada peringkat penyakit. Apabila masuk ke dalam mata, ubat boleh kekal cair, atau ia boleh menebal ke keadaan jeli. Asas polimer Systane ialah polydronium chloride, yang merupakan bahan lengai dan tidak menjejaskan membran mukus mata. Ia dicirikan oleh tindakan pantas, ia cukup untuk menanam satu atau dua titis sekali pada waktu pagi. Kadang-kadang dua atau tiga suntikan mungkin diperlukan. Ia dicuci dari mata dengan air mata. Selain daripada kemungkinan tindak balas hipersensitiviti, kesan sampingan lain masih belum direkodkan.

Titisan optik tergolong dalam kumpulan ubat berasaskan selulosa. Sodium carmellose (gulasi selulosa) daripada dua jenis bertindak sebagai pelembap dan membantu menstabilkan lapisan pemedih mata. Bahan aktif kedua ialah gliserol, yang bertindak balas dengan cecair koyak untuk meningkatkan pelembapan kornea. Titisan ditanam satu atau dua pada satu masa mengikut keperluan. Kontraindikasi dalam kes pemekaan kepada komponen. Terlebih dos tidak mungkin.

Titisan herba Innoxa dan penyediaan Natural Tear digunakan mengikut keperluan, menyelitkan satu atau dua titis ke dalam setiap mata. Mereka menghilangkan keletihan, melegakan keradangan, kemerahan, mengembalikan mata ke keadaan selesa, melembapkan kornea dan mengimbangi kekurangan filem pemedih mata.

Ubat-ubatan tersebut tidak mempunyai kesan sistemik, ia secara praktikal tidak diserap ke dalam aliran darah dari membran mukus dan tidak terdapat dalam susu ibu, jadi mengikut petunjuk dan di bawah pengawasan doktor, ia boleh digunakan oleh wanita hamil dan menyusu. Memandu kereta boleh dilakukan beberapa lama selepas suntikan, apabila penglihatan kembali ketajaman biasa. Mereka digabungkan dengan mana-mana ubat tindakan umum, tidak disyorkan untuk digabungkan dengan agen oftalmologi tempatan yang lain. Sekiranya terdapat keperluan untuk penggunaan serentak titisan mata yang berbeza, selang masa antara suntikan yang disyorkan oleh doktor harus dikekalkan.

Sebelum penyedutan, selalunya perlu menanggalkan kanta sentuh.

Untuk menyelesaikan pendarahan mata untuk tujuan profilaksis, antioksidan boleh dimasukkan dalam rejimen rawatan, contohnya, Emoxipin, penyelesaian 1% untuk titisan mata. Bahan aktif ubat, metil etil pyridinol, mengurangkan kebolehtelapan dan meningkatkan keanjalan saluran mata, dan dengan bantuannya, pendarahan kecil dalam membran mukus mata dan retina diselesaikan. Meningkatkan ketahanannya terhadap cahaya berlebihan, kekurangan oksigen, menghalang iskemia dan pengoksidaan. Sapukan dengan menanam satu atau dua titis ke setiap mata mengikut keperluan - dua atau tiga kali sehari. Jangan gunakan pada orang yang sensitif kepada ramuan titisan.

Vitamin C, A, E digunakan untuk tujuan yang sama. Produk Strix telah membuktikan dirinya dengan baik - makanan tambahan bioaktif yang mempunyai kesan retinoprotektif. Komponen semula jadi asal tumbuhan yang termasuk dalam produk mempunyai kesan antioksidan dan adaptogenik:

• beta-karotena – penting untuk persepsi warna normal, penglihatan senja dan fungsi penyesuaian kepada kegelapan;
• ekstrak blueberry piawai (yang mengekalkan komponen paling berharga untuk penglihatan - anthocyanosides) meningkatkan daya tahan terhadap ketegangan mata, merangsang pengeluaran rhodopsin, yang menggalakkan penglihatan tajam dalam keadaan cahaya rendah, dan mempunyai sifat antioksidan;
• Lutein mampu meningkatkan imuniti dan mengikat radikal bebas, asalnya berasaskan tumbuhan.
• antioksidan tokoferol dan asid askorbik, komponen mineral: zink dan selenium bertindak secara sinergistik dengan semua bahan, di samping itu, zink menghalang perkembangan katarak.

Selepas mengambil ubat, rasa keletihan mata dihapuskan, beban yang ketara pada organ visual lebih mudah diterima. Produk ini menyegarkan saluran yang menyediakan bekalan darah ke mata, mengaktifkan proses metabolik, menjana semula kualiti pigmen visual. Pesakit mendapat semula ketajaman penglihatan dalam cahaya dan pada waktu senja. Kekuatan penglihatan yang hilang dengan peningkatan usia.

Ia boleh didapati dalam bentuk tablet keras: bersalut – untuk menelan dan tidak bersalut – untuk mengunyah.

Strix dan Strix Forte ditujukan untuk pengguna dewasa, dan Strix-Kids untuk kanak-kanak di bawah tujuh tahun. Tablet diambil sekali sehari semasa makan, satu atau dua keping, mengikut arahan untuk bentuk pelepasan yang dipilih, dalam kursus dua atau tiga minggu.

Satu ubat revolusioner diiktiraf sebagai titisan mata IT Ectoin. Dalam kes kami, versi dengan kandungan 0.5% bahan aktif digunakan. Sememangnya semulajadi, diperoleh daripada bakteria halofilik yang hanya wujud dalam persekitaran masin, air atau tanah, ektoin mempunyai keupayaan untuk mengikat komponen lemak cecair pemedih mata dengan air, dengan itu mengubah kualitinya. Cecair air mata menjadi stabil dan mengekalkan kelembapan kornea dengan lebih baik, sifat perlindungannya meningkat. Titisan dengan ektoin diiktiraf sebagai pelindung biologi yang paling berkesan. Di samping itu, ia tidak mengandungi bahan pengawet dan dibungkus dalam penitis mini pakai buang, yang kandungannya harus digunakan pada siang hari. Titiskan dua hingga tiga kali satu, dua atau tiga titis pada setiap mata.

Fisioterapi digunakan secara meluas untuk merawat sindrom penglihatan komputer:

• rangsangan laser otot ciliary - kaedah ini menggunakan sinaran laser intensiti rendah dalam julat inframerah, yang menjejaskan badan ciliary melalui sklera mata, mengaktifkan peredaran mikro darah dan, sebagai hasilnya, metabolisme dalam tisu organ visual;
• rangsangan biomekanik otot mata dicapai melalui getaran;
• rangsangan elektrik otot badan ciliary dilakukan menggunakan keseluruhan siri impuls frekuensi tinggi yang bertindak pada ujung saraf, mengakibatkan penguncupan otot pasif;
• Terapi bioresonans - rangsangan berirama pada bahagian penerimaan mata dengan cahaya.

Di samping itu, terdapat pelbagai set latihan yang cukup berkesan dalam rawatan dan pencegahan keletihan visual.

Pemulihan rakyat

Sekiranya sudah diketahui bahawa keletihan mata tidak disebabkan oleh patologi organik atau proses keradangan, maka resipi ubat tradisional dapat membantu memulihkan keadaan normal mata dengan cepat.

Kaedah ekspres untuk memperbaiki keadaan mata ialah daun teh. Ia biasanya boleh didapati di rumah dan di tempat kerja. Rendam dua pad kapas dalam daun teh hitam, picit sedikit, bersandar di kerusi (di rumah - anda boleh berbaring) dan letakkan kompres pada kelopak mata yang tertutup. Tunggu kira-kira sepuluh minit dan anda boleh kembali bekerja. Uncang teh terpakai digunakan dengan cara yang sama.

Resipi untuk kegunaan rumah ialah membuat jus kentang, campurkan dengan tepung dan letakkan kek pada mata anda atau rendam sisa kain kasa dalam jus dan buat kompres. Pilihan yang ideal adalah untuk membilas muka anda dengan infusi linden atau chamomile selepas 10-15 minit, tetapi air sejuk akan melakukannya juga. Prosedur ini bukan sahaja akan melegakan gejala keletihan, tetapi juga akan menyegarkan kulit di sekeliling mata dan melegakan bengkak.

Kentang mentah yang dilecek yang dibalut dengan kain kasa boleh digunakan untuk melegakan keletihan visual. Prosedurnya adalah serupa, selepas itu anda perlu menggunakan krim mata pada kelopak mata anda yang telah dibasuh.

Ubat yang sangat baik adalah memampatkan yang dibuat daripada susu yang sedikit hangat, hirisan timun atau bubur yang diperbuat daripada sayuran ini, dibalut dengan sekeping kain kasa.

Anda boleh merawat mata yang letih dengan herba, menggunakan infusi bunga chamomile dan bunga jagung, daun birch segar (daun cincang dituangkan dengan air sejuk selama 10 jam), merebus linden. Bunga kering dibancuh mengikut arahan pada pembungkusan farmasi. Produk yang disediakan digunakan dalam bentuk kompres, mudah dan kontras, membahagikan cecair kepada dua bahagian dan sedikit memanaskan salah satu daripadanya. Anda hanya boleh membilas mata anda dengannya atau membekukannya dalam dulang ais kiub, dan setiap pagi lap bukan sahaja mata anda, tetapi seluruh muka anda dengan sekeping ais.

Sebagai tambahan kepada ubat-ubatan luaran, adalah perlu untuk menambah yang dalaman - makan makanan dengan kandungan vitamin A dan C yang tinggi. Lakukan senaman mata, dan yang paling penting - beri mata anda berehat dan pantau keadaan umum badan kita, yang tercermin di mata kita, seperti dalam cermin.

[ 13 ]

Homeopati

Untuk mata yang lemah, anda juga boleh memilih ubat homeopati. Setelah memutuskan untuk mendapatkan bantuan daripada ahli homeopati, anda perlu menjalani pemeriksaan dan mengenal pasti patologi penglihatan organik. Pakar dalam bidang perubatan ini harus tahu apa penyakit yang perlu anda lawan.

Dalam homeopati klasik, berikut digunakan untuk merawat asthenopia: Gelsemium (melati kuning), Euphrasia (cerah mata), Fagopyrum (soba), Ruta graveolens (rue wangi), Senega (silkweed) dan banyak lagi. Hampir mana-mana ubat boleh memberi kesan yang baik terhadap penglihatan jika ia sepadan dengan jenis pesakit.

Di farmasi anda boleh menemui persediaan homeopati yang kompleks untuk menghilangkan keletihan mata dan gejala yang berkaitan dengan keadaan ini.

Oculoheel ialah titisan mata homeopati yang bertujuan untuk orang yang kerjanya melibatkan beban visual yang tinggi yang menyebabkan kerengsaan, keabnormalan lakrimasi, penglihatan berganda dan penglihatan kabur. Penggunaan titisan membantu menormalkan trophisme vaskular dan nada otot mata. Tindakan ubat ditentukan oleh komposisinya:

Euphrasia (cerah mata) - tumbuhan ini digunakan dalam rawatan patologi oftalmologi, menghapuskan gejala asthenopia ("pasir di mata", lacrimation, kekeringan, fotofobia), menghentikan jangkitan dan keradangan yang berkaitan.

Cochlearia (lobak kuda) – kerengsaan, kemerahan, ketidakselesaan di mata.

Pilocarpus jaborandii – ketegangan mata, mengakibatkan keletihan yang teruk, sakit dan terbakar, dan gangguan penglihatan.

Echinacea adalah imunostimulan dan antioksidan, yang juga mempunyai sifat anti-radang.

Letakkan dua titis ke dalam mata tiga kali sehari.

Okulus EDAS-108 – titisan oral untuk penghapusan asthenopia, serta jangkitan yang berkaitan.

Komposisi penyediaan homeopati ini serupa dengan komposisi yang sebelumnya:

Ruta odorata – ketidakselesaan dan terbakar dalam cahaya dari sumber tiruan; tudung, bintik atau pelangi di hadapan mata; lacrimation, terutamanya di udara terbuka; gangguan penginapan dan gejala keletihan penglihatan yang lain.

Euphrasia (cerah mata) - tumbuhan ini digunakan dalam rawatan patologi oftalmologi, menghapuskan gejala asthenopia (pasir di mata, lacrimation, kekeringan, fotofobia), menghentikan jangkitan dan keradangan yang berkaitan.

Echinacea adalah imunostimulan dan antioksidan, yang juga mempunyai sifat anti-radang.

Letakkan lima titis dalam satu sudu teh air atau pada sekeping gula dan ambil secara lisan tiga kali sehari pada selang waktu yang sama, tanpa mengira pengambilan makanan.

DreamTeam MagicEye™ ialah ciptaan revolusioner baru farmaseutikal Rusia, ubat ini diletakkan sebagai homeopati, walaupun satu-satunya bahan aktifnya ialah air steril, dengan apa yang dipanggil "matriks mata yang sihat" tertanam dalam molekulnya. Apabila memasuki mata, titisan pintar mencari perubahan patologi dalam sel mereka dan membetulkan kecacatan menggunakan maklumat yang dibaca dari matriks.

Rawatan pembedahan

Sindrom penglihatan komputer itu sendiri tidak dianggap sebagai penyakit mata dan tidak memerlukan campur tangan pembedahan, namun, ia boleh memburukkan lagi anomali biasan atau pembiasan sinar cahaya yang sedia ada di mata.

Selalunya, pembedahan dilakukan untuk membetulkan rabun jauh (rabun dekat). Kaedah yang paling moden dan lembut, memelihara anatomi lapisan kornea, dan juga membetulkan kecacatan penglihatan secara berkesan, ialah keratomileusis laser. Operasi itu lancar, dilakukan di bawah kawalan program komputer, tempoh pemulihan adalah minimum - ia dilakukan secara pesakit luar dan pada petang hari yang sama pesakit yang dibedah sudah boleh membaca, menulis, melukis dan menonton TV tanpa cermin mata. Pembedahan laser juga digunakan untuk membetulkan astigmatisme dan rabun jauh.

Jika atas sebab tertentu pesakit tidak boleh menjalani pembedahan di atas dan dia mengekalkan penginapan semula jadi, maka operasi yang disyorkan dalam kes ini ialah implantasi kanta intraokular positif atau negatif tanpa mengeluarkan kanta kristal. Jika penginapan semula jadi hilang, kanta kristal digantikan dengan kanta tiruan kuasa optik yang diperlukan. Selepas operasi ini, pesakit memerlukan cermin mata untuk melihat objek kecil berhampiran - membaca, menulis, menjahit dan kerja yang serupa.

Pencegahan

Susunan tempat kerja mesti mematuhi peraturan ergonomik, yang mengambil kira segala-galanya: daripada pencahayaan optimum dan jarak ke monitor, papan kekunci dan sumber percetakan kepada postur kerja yang selesa asas.

Apabila memilih monitor, adalah lebih baik untuk memilih paparan kristal cecair dengan pepenjuru dan resolusi yang sepadan dengan tugasan di tangan. Untuk kerja, adalah idea yang baik untuk mendapatkan cermin mata dengan salutan anti-silau.

Ia adalah perlu untuk mengekalkan jadual kerja yang rasional - kerap (setiap 20-30 minit) rehat, di mana anda boleh melakukan sedikit gimnastik mata: berkedip, membuat pergerakan putaran dengan mata anda, berdiri dan melihat ke jauh di luar tingkap, kemudian alihkan pandangan anda ke objek berdekatan, bergerak, meregangkan otot leher, belakang, anggota badan.

Orang yang menghabiskan lapan jam atau lebih di hadapan monitor dinasihatkan untuk mengurut kelopak mata mereka dan melakukan prosedur pembersihan dengan gel mata dan kompres hangat dengan losyen mata khas setiap hari. Anda boleh menggunakan decoctions dan infusions tumbuhan ubatan untuk tujuan ini.

Menurut penyelidikan, sindrom penglihatan komputer berkembang dalam kebanyakan kes pada orang yang mempunyai ralat biasan yang tidak diperbetulkan dan kehadiran penyakit kronik sistemik. Oleh itu, jika anda akan menghubungkan rapat kehidupan anda dengan bekerja pada komputer, disyorkan untuk menjalani pemeriksaan oftalmologi, dan, jika perlu, berunding dengan pakar lain.

Ramalan

Gangguan penglihatan ini menyebabkan ketidakselesaan yang ketara, tetapi tidak menimbulkan ancaman serius kepada kesihatan dan kehidupan manusia.

Langkah-langkah pencegahan yang tepat pada masanya untuk membetulkan keadaan dan mod operasi dalam kebanyakan kes membantu menghapuskan sepenuhnya gejala sindrom penglihatan komputer dan mencegah perkembangan miopia.

[ 14 ]