Para saintis akhirnya telah mengenal pasti titik di mana penuaan bermula

Hampir tidak ada seorang pun di dunia yang tidak takut dengan penuaan mereka sendiri. Anda boleh ingin membesar, matang, menimba pengalaman hidup... Tetapi tiada siapa yang mahu tiba-tiba menjadi tua. Tanda-tanda utama usia tua sentiasa dianggap sebagai penyakit, kelemahan, takut tidak berguna kepada sesiapa sahaja. Orang ramai takut dengan usia tua, oleh itu, mereka sentiasa cuba mengenali saat yang menjadi merosakkan badan. Lagipun, jika anda tahu bila proses penuaan bermula, ada kemungkinan anda boleh cuba menangguhkan masa ini.

Para saintis Amerika telah menjalankan beberapa siri kajian yang telah mendedahkan rahsia permulaan penuaan badan. Mereka berjaya menentukan umur di mana proses tidak dapat dipulihkan untuk badan bermula, dikaitkan dengan penurunan dalam pengeluaran bahan yang dipanggil "myelin". Bahan ini bertanggungjawab untuk pembentukan gentian saraf, kerana sarung myelin meliputi neuron otak. Proses penuaan manusia bermula tepat apabila mielin mula dihasilkan dengan lebih perlahan. Sehubungan dengan ini, fungsi mekanisme muskuloskeletal manusia terganggu, ingatan merosot, dan sklerosis berganda mungkin berkembang.

Kajian yang dijalankan di klinik di Universiti Amerika di Iowa, terdiri daripada mengambil ujian daripada beberapa peserta dalam eksperimen (lelaki berumur 25 hingga 80 tahun) yang menunjukkan tahap myelin dalam badan, dan menggunakan beberapa latihan, kelajuan pergerakan ditentukan. Dengan menggunakan analisis perbandingan, pakar menyimpulkan bahawa kemuncak aktiviti manusia terbesar berlaku pada pergantian empat puluh tahun, atau lebih tepat lagi, pada 39 tahun. Pada usia ini, tahap myelin dalam badan mencapai titik tertinggi.

Oleh itu, ternyata proses penuaan bermula apabila seseorang itu mencapai usia 39 tahun. Anda tidak boleh melawan alam semula jadi, tetapi anda tidak harus berputus asa dengan diri sendiri sebaik sahaja usia anda mendekati empat puluh. Penuaan secara amnya adalah proses yang tidak dapat dipulihkan, tetapi tiada apa yang dapat menghalang seseorang yang munasabah daripada melambatkannya seboleh mungkin.

Kajian sosiologi menunjukkan bahawa orang yang melakukan kerja mental berumur lebih perlahan. Otak mereka sentiasa mencari dan memproses maklumat baru, dan oleh itu, aktiviti otak tidak berkurangan, kerana bahan yang bertanggungjawab untuk proses penuaan tidak berhenti dihasilkan. Pengetahuan dan penggunaan aktif bahasa asing sangat berguna. Jika seseorang bercakap beberapa bahasa dengan fasih, ini bermakna ingatan dan perbendaharaan kata mereka teratur, dan belum tiba masanya untuk bercakap tentang usia tua. Ahli sosiologi juga percaya bahawa kreativiti, terutamanya kreativiti sastera, juga mempunyai kesan yang baik terhadap "peremajaan" badan. Syarat utama untuk mengekalkan badan dalam keadaan baik adalah memastikan aktiviti mental, kehadirannya akan menunjukkan minat dalam kehidupan.

Sudah tentu, aktiviti fizikal juga memberi kesan positif kepada tubuh yang matang. Latihan yang kerap, berjalan di udara segar, permainan berpasukan akan membantu anda berasa lebih bertenaga dan aktif walaupun pada usia tua.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]