Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Avokado menggalakkan konsep yang berjaya
Ulasan terakhir: 01.07.2025
Makan alpukat dan salad yang disalut dengan minyak zaitun meningkatkan peluang wanita untuk hamil semasa IVF. Ini adalah kesimpulan yang dicapai oleh saintis dari Harvard School of Public Health. Mereka percaya bahawa produk yang termasuk dalam diet Mediterranean meningkatkan penunjuk lebih daripada tiga kali.
Kajian mendapati bahawa lemak tak tepu monounsaturated (terdapat dalam minyak zaitun, zaitun dan bunga matahari, kacang, biji) adalah lebih sihat untuk wanita yang cuba hamil daripada jenis lemak pemakanan yang lain. Pakar percaya bahawa lemak tak jenuh tunggal, yang diketahui melindungi jantung, boleh meningkatkan kesuburan dengan menekan keradangan dalam badan.
"Adalah yang terbaik untuk ibu mengandung memberi keutamaan kepada alpukat dan minyak zaitun, yang mengandungi jumlah terbesar lemak tak tepu tunggal," komen ketua kajian, Profesor Jorge Chavarro. Kerjanya melibatkan 147 wanita yang menjalani IVF di Massachusetts General Hospital. Beliau mendapati bahawa mereka yang mengambil lemak tepu (mentega, daging merah) mempunyai lebih sedikit telur yang sesuai untuk persenyawaan. Diet yang kaya dengan lemak tak tepu mempunyai kesan negatif terhadap kualiti embrio. Sebaliknya, penggunaan lemak tak jenuh tunggal secara aktif meningkatkan kemungkinan mendapat anak selepas IVF sebanyak 3.4 kali.
"Masih belum jelas apakah mekanisme biologi yang mendasari persatuan yang kami temui. Walaupun kajian itu tidak begitu besar, keputusannya patut diberi perhatian dan terdapat keperluan untuk kerja lanjut," kata Chavarro.
Kajian itu dibentangkan pada mesyuarat tahunan Persatuan Pembiakan Manusia dan Embriologi Eropah di Istanbul. Kerja itu disokong oleh Institut Kesihatan Amerika.
[