Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Bagaimana untuk belajar mencintai diri sendiri?
Ulasan terakhir: 16.10.2021
Menurut undian, ramai wanita sangat tidak berpuas hati dengan penampilan mereka. Senarai bahagian-bahagian wanita yang paling menjengkelkan melanda pinggang, pinggul dan dada. Tetapi penyelidik pakar menunjukkan bahawa jika di mana-mana dan dengan segala sesuatu yang anda mempunyai perintah lengkap, maka ini bukan jaminan bahawa anda sekali lagi tidak akan mendapati kelemahan lain. Ia ternyata bahawa peranan tidak ketara berbanding dengan bermain keluarga penampilan mereka dan maklumat yang semua ahli keluarga yang dimasukkan ke dalam telinga anda semasa anda membesar, dan kemudian ia boleh membawa kepada rasa tidak puas hati dengan penampilan mereka, yang akan meracuni hidup anda.
Walaupun anda tidak menyukai badan anda sendiri adalah perniagaan yang lama, jangan putus asa, semua ini dapat diperbaiki dalam masa yang sesingkat mungkin.
- Kembangkan konsep kecantikan
Ingat bahawa konsep yang indah dan hodoh berubah dari masa ke masa dan masih tidak berhenti. Sekali popular adalah pyshechki berair, maka hudyshechki, tetapi ini tidak bermakna bahawa selera orang dapat disapu di bawah satu sisir. Setiap kali seseorang mempunyai konsep keindahannya sendiri.
- Jangan katakan kritikan anda sendiri
Daripada meratapi kelemahan mereka dan mengulas secara ringkas mengenai mereka, cuba merawatnya dengan lebih positif atau sekurang-kurangnya neutral. Selain itu, segala-galanya boleh diperbetulkan dengan bantuan pakaian terpilih yang betul.
- Ambil tindakan
Keputusan saintis penyelidikan menunjukkan bahawa wanita yang tidak fokus pada masalah penampilan, dan penghapusan kekurangan, merasa lebih bahagia dan puas dengan penampilan mereka. Latihan adalah alat yang berkuasa untuk mengubah sikap seseorang ke badan sendiri. Kesannya diperhatikan selepas enam minggu.
- Padankan realiti dan fiksyen
Selalunya, wanita terlalu tinggi kelemahan mereka, terutama jika ia berkaitan dengan pinggang dan paha. Cuba percubaan seterusnya: mengambil tali dan ukur sebanyak yang anda fikir diperlukan untuk merebut pinggang anda. Kemudian bungkus tali di sekitar pinggang dan tandakan perbezaan antara keadaan sebenar dan imaginasi anda. Ia juga bagus untuk menyingkirkan pakaian yang terlalu kecil untuk anda, supaya ia tidak menggoda anda lebih. Bekerja dengan apa yang ada dan tentukan apa kelebihan yang boleh dibezakan, dan apa yang anda perlu sembunyikan.
- Buat kawan-kawan dengan pantulan di cermin
Terutama jika musim cuti musim panas di hadapan. Jadilah di hadapan cermin yang pertama sekali berpakaian lengkap dan dengan baik pertimbangkan bahagian-bahagian badan yang anda kelihatan cantik. Kemudian lepaskan pakaian anda dan puji diri anda dengan segala yang anda suka, melihat refleksi anda. Lama kelamaan, anda akan berhenti merawat diri anda dengan keraguan.