Bolehkah diet keto rendah kalori membantu mengurangkan jerawat?

Dalam kajian perintis kecil, beberapa wanita muda yang cuba menurunkan berat badan dengan diet keto rendah kalori mengalami bonus yang tidak dijangka: Jerawat mereka mula hilang.

"Keputusan ini mewakili peluang untuk mengawal penyakit kulit yang menjejaskan kebanyakan remaja dan ramai orang dewasa pada satu ketika dalam hidup mereka, menyebabkan mereka tekanan, malu, kebimbangan dan harga diri yang rendah, merampas kualiti hidup mereka," kata penulis kajian utama Luigi Barrea dari Telematica Pegaso University di Naples, Itali.

Pasukannya membentangkan penemuan mereka di Kongres Eropah mengenai Obesiti di Vienna, Itali.

Seperti yang dijelaskan oleh pasukan Barrea, jerawat dianggap sebagai penyakit keradangan kronik yang menjejaskan apa yang dipanggil unit pilosebaceous: folikel rambut, batang rambut, dan kelenjar sebum bersebelahan. Kira-kira 9% daripada penduduk dunia mengalami jerawat, kebanyakannya semasa remaja.

Jerawat telah lama dikaitkan dengan obesiti, mungkin kerana kedua-dua keadaan dikaitkan dengan peningkatan keradangan dan tekanan oksidatif, menurut penyelidik Itali.

Bolehkah diet keto mengatasi keradangan dan tekanan oksidatif ini?

"Walaupun peranan diet dalam jerawat adalah kontroversi, diet keto rendah kalori diketahui membantu penurunan berat badan dan mencipta badan keton anti-radang, yang memberikan tenaga apabila karbohidrat terhad dalam diet dan membantu melawan keradangan dan tekanan oksidatif," jelas Barrea dalam kenyataan akhbar. "Kami memutuskan untuk meneroka rawatan jerawat yang berpotensi ini."

Kajian mereka adalah kecil: hanya 31 wanita muda (umur 18-30) yang obes dan mempunyai tahap jerawat yang sederhana.

Semua wanita memulakan diet keto rendah kalori selama 45 hari (hanya 700-800 kalori sehari). Menurut regimen keto, 44% kalori datang dari lemak, 43% dari protein, dan hanya 13% dari karbohidrat.

Semua wanita menyelesaikan diet dengan jayanya, melaporkan beberapa "kesan sampingan" ringan seperti sakit kepala dan kelemahan otot.

Keputusan penurunan berat badan sangat mengagumkan. Lebih 45 hari, wanita kehilangan purata kira-kira 8 peratus berat badan mereka, dengan pengurangan peratusan yang sama dalam lilitan pinggang, lapor pasukan Barrea.

Jerawat juga bertambah baik: pada Skala Penilaian Jerawat Global standard, skor purata meningkat sebanyak 41.5% sepanjang tempoh diet 45 hari.

Selain itu, "peserta juga melaporkan peningkatan yang ketara dalam kualiti hidup, dengan peningkatan purata sebanyak 45%, " lapor penyelidik.

Pasukan Barrea berkata terdapat asas saintifik untuk penambahbaikan jerawat. Mereka mendapati bahawa penanda keradangan sistemik, tekanan oksidatif, dan kesihatan mikrobiom usus semuanya bertambah baik. Penambahbaikan dalam keradangan dan tekanan oksidatif kelihatan berkorelasi dengan keterukan jerawat yang berkurangan, kata pasukan itu.

"Dalam kajian perintis kecil ini, diet keto rendah kalori selama 45 hari menunjukkan peningkatan ketara dalam keterukan jerawat yang nampaknya berkaitan dengan kesan antioksidan dan anti-radang yang diketahui," Barrea menyimpulkan.

Walau bagaimanapun, beliau menegaskan bahawa kajian itu sangat kecil dan, kerana hasilnya dibentangkan pada persidangan perubatan, mereka harus dianggap sebagai awal sehingga diterbitkan dalam jurnal yang disemak oleh rakan sebaya.

Walau bagaimanapun, "jika disahkan dalam kajian yang lebih besar dan lebih teguh, diet keto rendah kalori boleh menjadi alternatif yang berharga kepada antibiotik dan rawatan topikal untuk membantu beribu-ribu orang yang mengalami jerawat," kata Barrea.