Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Pendidikan tinggi boleh membuat anda gemuk
Ulasan terakhir: 01.07.2025
Satu kajian baru yang diterbitkan dalam jurnal Applied Physiology, Nutrition and Metabolism mencadangkan bahawa berat badan pelajar meningkat dengan cepat semasa tahun kolej atau universiti mereka, yang memberi kesan negatif terhadap kesihatan dan prestasi akademik mereka.
"Ini adalah kajian unik di mana kami mengikuti pelajar sepanjang masa mereka di universiti. Kami mendokumentasikan perubahan dalam berat badan, corak dan sebab kenaikan berat badan, dan perbezaan dalam penambahan berat badan antara wanita dan lelaki," kata Susan Whiting, seorang profesor dietetik dan pemakanan.
"Walaupun berpuluh-puluh kajian telah melihat trend ke arah penambahan berat badan semasa tahun pertama kolej, yang penyelidik telah digelar sebagai 'pelajar baru 15,' kami melihat keseluruhan pengalaman kolej. Kajian kami adalah kajian pertama seumpamanya untuk mengesan perubahan dalam berat badan, indeks jisim badan, komposisi badan, dan bentuk badan sepanjang tempoh empat tahun, "kata Sareen Grupper, pengarang bersama kajian itu.
Pemerhatian telah dijalankan ke atas 131 pelajar dari tahun pertama kemasukan kolej sehingga tamat pengajian.
Selepas kursus pengajian selama 4 tahun, kira-kira 70% pelajar memperoleh purata 5.3 - 11.68 kilogram. Lelaki mendapat berat badan lebih intensif daripada wanita. Peratusan peserta yang mempunyai masalah dengan pound tambahan meningkat daripada 18% kepada 31%.
"Pelajar kolej dan universiti, yang sering berada di luar rumah dan tidak mempunyai akses kepada makanan yang dimasak di rumah atau memasak sendiri secara tetap, berisiko mengalami masalah kesihatan yang juga boleh menjejaskan prestasi akademik mereka," kata Terry Graham, seorang profesor pemakanan di Universiti Guelph. "Sudah tentu, adalah mudah untuk kembali kepada berat badan yang sihat dengan mengimbangi timbangan antara pengambilan kalori dan perbelanjaan anda dan memberi perhatian kepada diet anda. Tetapi masalah pada masa muda ini menunjukkan betapa pentingnya untuk memantau berat badan anda pada masa muda anda dan tidak menangguhkan kesihatan anda untuk kemudian hari."
Selepas 4 tahun pemerhatian, hasilnya tidak semerah seperti yang kita inginkan, kerana perubahannya ketara. Pakar mengatakan bahawa pelajar perlu memikirkan gaya hidup sihat, dan pengurusan institusi pendidikan harus mengambil langkah ke arah keinginan ini.
[