Dengkuran yang kerap boleh mendatangkan kesan buruk kepada jantung anda

Dengkuran kuat yang membuat anda terjaga pada waktu malam mungkin bukan sahaja perengsa yang bising, tetapi tanda amaran awal hipertensi berbahaya.

Satu kajian baru oleh pakar tidur di Flinders University telah mendapati bahawa orang, terutamanya lelaki pertengahan umur yang berlebihan berat badan, yang kerap berdengkur pada waktu malam lebih berkemungkinan mempunyai tekanan darah tinggi dan hipertensi yang tidak terkawal.

Kajian itu, "Dengkur yang kerap dikaitkan dengan hipertensi yang tidak terkawal," yang diterbitkan dalam jurnal npj Digital Medicine, adalah kajian objektif terbesar dan yang pertama menggunakan teknologi pemantauan rumah berbilang hari untuk mengkaji hubungan antara berdengkur dan hipertensi.

"Buat pertama kalinya kami secara objektif boleh mengatakan bahawa terdapat hubungan yang signifikan antara berdengkur pada waktu malam yang kerap dan tekanan darah tinggi," kata penulis utama Dr Bastien Lechat, dari Institut Penyelidikan Kesihatan dan Perubatan Flinders (FHMRI) dan Kolej Perubatan dan Kesihatan Awam.

"Kami mendapati bahawa 15% daripada semua peserta kajian, kebanyakannya lelaki berlebihan berat badan, berdengkur lebih daripada 20% malam secara purata, dan berdengkur pada waktu malam yang kerap ini dikaitkan dengan tekanan darah tinggi dan hipertensi yang tidak terkawal," kata Dr Leschat.

"Penemuan ini menyerlahkan kepentingan untuk mempertimbangkan berdengkur sebagai faktor dalam penjagaan perubatan dan rawatan masalah berkaitan tidur, terutamanya dalam konteks pengurusan hipertensi."

Berdengkur adalah keadaan biasa yang menjejaskan peratusan besar penduduk dan sering dipandang remeh dari segi kesan negatif kesihatannya. Dengkur dan apnea tidur sering bertindih, mencadangkan punca biasa.

"Kami mendapati bahawa pada mereka yang kerap berdengkur, risiko hipertensi yang tidak terkawal hampir dua kali ganda. Risiko ini hampir dua kali ganda lagi pada orang yang kerap berdengkur dan mengalami apnea tidur berbanding dengan mereka yang tidak berdengkur dengan kerap," kata Profesor Danny Eckert, pengarah Pusat Kesihatan Tidur Universiti Flinders dan pengarang kanan kertas itu.

Berdengkur sahaja juga boleh menjadi tanda amaran awal tekanan darah tinggi, kerana kualiti tidur yang lemah akibat berdengkur boleh memburukkan lagi risiko hipertensi.

Hipertensi adalah istilah perubatan untuk tekanan darah tinggi dalam jangka masa yang panjang. Ia boleh membawa kepada masalah kesihatan yang serius seperti kegagalan jantung, strok, penyakit jantung, atau penyakit buah pinggang.

Kajian itu menggunakan data penjejak tidur yang dikumpul oleh penderia bawah tilam untuk mengesan dengkuran dan apnea tidur, serta pemantau tekanan darah rumah berdaftar FDA, dalam lebih 12,000 peserta di seluruh dunia selama sembilan bulan.

"Ini adalah kajian terbesar setakat ini yang mengkaji kemungkinan hubungan antara berdengkur, apnea tidur dan hipertensi menggunakan penilaian objektif berasaskan rumah, dan ia memberikan pandangan penting tentang kemungkinan implikasi berdengkur untuk risiko hipertensi," kata Dr. Leschat.

"Ia juga menekankan keperluan untuk mempertimbangkan berdengkur dalam penjagaan klinikal dan pengurusan tidur, terutamanya dalam konteks pengurusan hipertensi.

"Hasil kajian ini membuka jalan untuk siasatan lanjut sama ada intervensi terapeutik yang menyasarkan dengkuran boleh mengurangkan hipertensi dan risiko yang berkaitan," tambahnya.

Jika anda mengalami berdengkur bersama-sama dengan tanda-tanda tidur yang tidak mencukupi, mengantuk yang berlebihan, atau mengalami masalah pernafasan semasa tidur, adalah disyorkan agar anda berbincang dengan doktor anda atau pakar yang mungkin mengesyorkan kajian tidur.