Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Diet berasaskan tumbuhan mengurangkan kemungkinan perkembangan kanser prostat
Ulasan terakhir: 02.07.2025
Lelaki yang menghidap kanser prostat boleh mengurangkan dengan ketara kemungkinan penyakit mereka menjadi lebih teruk dengan makan lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran, kacang dan minyak zaitun, menurut satu kajian baru dari University of California, San Francisco.
Kajian ke atas lebih 2,000 lelaki yang menghidap kanser prostat setempat mendapati bahawa makan kebanyakan diet berasaskan tumbuhan dikaitkan dengan risiko kanser 47% lebih rendah berbanding mereka yang mengambil kebanyakan produk haiwan.
Ini bermakna hanya menambah satu atau dua hidangan makanan sihat sehari, terutamanya sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin penuh, sambil mengurangkan produk haiwan seperti tenusu dan daging. Kajian itu mengikuti lelaki, dengan purata umur 65, dari masa ke masa untuk melihat bagaimana faktor pemakanan mempengaruhi perkembangan kanser mereka.
Diet berasaskan tumbuhan termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh, kacang, kekacang, minyak sayuran, teh dan kopi. Para penyelidik mengukur penggunaan menggunakan indeks makanan berasaskan tumbuhan dan membandingkan lelaki dalam 20% teratas dengan mereka yang berada di bawah 20%.
"Penemuan ini boleh membantu orang ramai membuat pilihan yang lebih baik dan sihat secara keseluruhan merentas diet mereka, dan bukannya hanya menambah atau menghapuskan makanan individu, " kata Vivian N. Liu, bekas penyelaras penyelidikan klinikal utama di UCSF Osher Centre for Integrative Health dan pengarang pertama kajian yang diterbitkan dalam JAMA Network Open.
"Kemajuan kepada penyakit yang lebih maju adalah salah satu daripada banyak kebimbangan penting dalam kalangan pesakit kanser prostat, keluarga, penjaga dan doktor mereka," tambahnya. "Ini menambah banyak manfaat kesihatan lain yang berkaitan dengan pengambilan diet berasaskan tumbuhan, seperti pengurangan risiko diabetes, penyakit kardiovaskular dan kematian keseluruhan."
Antioksidan dan sebatian anti-radang
Diet berasaskan tumbuhan menjadi semakin popular di Amerika Syarikat, dan bukti semakin meningkat tentang manfaatnya untuk pesakit kanser prostat, yang merupakan kanser paling biasa di kalangan lelaki di negara ini selepas kanser kulit bukan melanoma.
Buah-buahan dan sayur-sayuran mengandungi antioksidan serta sebatian anti-radang yang telah ditunjukkan untuk melindungi daripada kanser prostat, dan kajian terdahulu secara konsisten menunjukkan kepentingan faktor pemakanan untuk kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
Perubahan kecil pada diet anda setiap hari sangat membantu. Pengambilan diet berasaskan tumbuhan yang lebih tinggi selepas diagnosis kanser prostat juga baru-baru ini dikaitkan dengan peningkatan kualiti hidup, termasuk fungsi seksual, fungsi kencing dan kecergasan, jadi ia adalah situasi menang-menang."
Stacy A. Kenfield, MD, pengarang kanan, ialah seorang profesor urologi di UCSF dan Pengerusi Keluarga Helen Diller dalam Sains Populasi dalam Kanser Urologi.