Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Doktor AS mengesyorkan menahan diri daripada "gegaran sukan"
Ulasan terakhir: 30.06.2025
Doktor Amerika telah mengeluarkan amaran kepada orang ramai mengenai minuman tenaga. Kanak-kanak dan remaja tidak boleh minum minuman ini dalam apa jua keadaan; adalah lebih baik untuk menahan diri daripada "koktel sukan" atau, sekurang-kurangnya, memakannya dalam kuantiti yang terhad.
Menurut Dr Holly Benjamin dari American Academy of Pediatrics, kanak-kanak tidak memerlukan minuman tenaga. Minuman itu mengandungi kafein dan perangsang lain yang tidak mempunyai nilai pemakanan, jadi mereka tidak diperlukan oleh badan yang sedang membesar. Di samping itu, kanak-kanak lebih terdedah kepada bahan berbahaya dalam minuman tenaga, dan jika dimakan dengan kerap, badan kanak-kanak mula mengalami tekanan.
Dalam merumuskan garis panduan baharu, doktor menyemak kajian terdahulu yang meneliti kedua-dua minuman tenaga dan minuman sukan bukan perangsang. Pakar menyatakan bahawa minuman tenaga mengandungi banyak bahan, termasuk vitamin dan ekstrak herba, yang kesan sampingannya belum difahami sepenuhnya. Dan walaupun tidak banyak kes masalah kesihatan yang berkaitan secara langsung dengan minuman tenaga, perangsang boleh mengganggu irama jantung dan, dalam kes yang jarang berlaku, membawa kepada sawan.
Cik Benjamin mengimbas kembali kes terbaru seorang budak lelaki berusia 15 tahun yang mempunyai sejarah gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD) yang dimasukkan ke hospital akibat serangan jantung selepas meminum dua botol 700 gram Mountain Dew, minuman ringan yang mengandungi kafein. Remaja itu mengambil ubat perangsang untuk ADHDnya, dan kafein tambahan mempunyai kesan negatif pada jantungnya.
Holly Benjamin dan rakan-rakannya yakin bahawa kebanyakan kanak-kanak lebih baik minum air kosong sahaja. Jika kanak-kanak atau remaja terlibat secara aktif dalam sukan, mereka boleh mengambil minuman sukan yang mengandungi gula. Bagi mereka yang menjalani gaya hidup kurang aktif, sukan dan minuman tenaga mencetuskan penambahan berat badan.
Mari kita ingat bahawa pada bulan Februari, pakar pediatrik dari Florida telah memberi amaran tentang bahaya minuman tenaga dan menggambarkan kes sawan, halusinasi, masalah jantung dan buah pinggang, dan kerosakan hati pada pesakit yang minum satu atau lebih tin minuman tenaga sehari di bawah jenama Red Bull, Spike Shooter, Redline, dll. episod berlaku antara 2005 dan 2009.