Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Kebaikan vitamin D telah disangkal oleh saintis dari Amerika
Ulasan terakhir: 02.07.2025
Vitamin D sentiasa dianggap bermanfaat untuk kesihatan, dalam beberapa kes ia juga ditetapkan kepada bayi. Vitamin ini dihasilkan dalam tubuh kita di bawah pengaruh cahaya ultraviolet, dan saintis telah berulang kali mengesahkan manfaatnya, sebagai contoh, penyelidik telah memberi jaminan bahawa vitamin D membantu melawan pelbagai penyakit - kemurungan, penyakit sistem muskuloskeletal. Tetapi kajian terbaru menunjukkan bahawa vitamin ini tidak begitu berguna.
Sekumpulan pakar California mengkaji secara terperinci pelbagai persediaan yang mengandungi vitamin D dalam kepekatan yang berbeza, serta kesannya terhadap tubuh manusia. Akibatnya, pakar membuat kesimpulan bahawa vitamin ini tidak begitu penting untuk manusia seperti yang selalu dipercayai. Para saintis menyatakan bahawa vitamin D tidak menghalang perkembangan penyakit, dan sifat positif yang dinyatakan, disahkan oleh pelbagai kajian klinikal, hanyalah kesan plasebo. Semua persediaan yang dikaji oleh saintis menunjukkan sifat penyembuhan yang rendah, dan mengambil suplemen tersebut tidak mempunyai kesan pengukuhan umum pada badan. Juga, tiada hubungan ditemui antara penggunaan vitamin D dan tulang yang kuat.
Ketua kumpulan saintifik, Michael Allan, yakin bahawa sifat vitamin D terlalu tinggi, menurutnya, dia dan kumpulannya tidak dapat menemui sebarang bukti bahawa vitamin ini membantu mengatasi kemurungan, menguatkan sistem tulang atau membantu mengurangkan risiko mengembangkan tumor kanser.
Tetapi walaupun fakta bahawa vitamin D ternyata tidak begitu penting untuk tubuh seperti yang difikirkan sebelum ini, ia masih mempunyai beberapa manfaat kesihatan, kata pasukan Profesor Allan, khususnya vitamin ini diperlukan untuk pesakit yang telah mengalami penyakit tertentu (multiple sclerosis, rheumatoid arthritis, beberapa jenis kanser).
Penyelidik dari Australia membuat kesimpulan yang sama sekali bertentangan, setelah mengetahui semasa kajian mereka bahawa cahaya ultraviolet, yang menggalakkan pengeluaran vitamin D dalam badan, mempunyai manfaat kesihatan yang hebat. Vitamin inilah yang memainkan peranan utama dalam pelbagai proses metabolik yang berlaku dalam badan kita.
Adalah dipercayai bahawa matahari (penyamakan cahaya) menggalakkan pengeluaran vitamin D dan menguatkan sistem imun, beberapa kajian telah mengesahkan fakta ini - dengan kekurangan vitamin D dalam badan, kanak-kanak membesar dengan sakit, terdedah kepada selsema yang kerap. Malah bagi orang dewasa, kekurangan cahaya matahari boleh mengakibatkan pelbagai penyakit kronik, tindak balas alahan atau asma bronkial.
Menurut saintis Australia, pada musim sejuk, apabila kekurangan cahaya matahari, ikan laut tanpa lemak yang mengandungi asid lemak tak tepu (hati ikan kod, halibut, salmon, hati ikan kod, herring Atlantik) boleh membantu.
Para saintis dari negara yang berbeza sedang mengkaji vitamin D, tetapi kebanyakan mereka mengesahkan manfaat vitamin ini. Mungkin vitamin D semulajadi yang badan kita hasilkan di bawah pengaruh matahari yang bermanfaat, dan bukan bahan tambahan tiruan, dan, sedikit sebanyak, kedua-dua penyelidik Amerika dan Australia mungkin betul.