Gaya hidup aktif meningkatkan peluang wanita untuk menjadi seorang ibu

Satu kajian menarik telah dijalankan di Boston, yang terutamanya melibatkan wanita yang bermimpi untuk mempunyai anak. Ternyata semasa eksperimen, senaman yang kerap dan melawat kolam menyumbang kepada fungsi pembiakan wanita.

Kajian itu berlaku di Denmark, di mana lebih daripada tiga ribu wanita menawarkan diri untuk menjadi ibu, tetapi mereka menghadapi masalah dengan konsep. Untuk menjadikan kajian lebih objektif, pakar memilih wanita umur reproduktif dari 18 hingga 40 tahun. Tempoh percubaan adalah satu tahun, di mana kira-kira 70% wanita yang mengambil bahagian dalam kajian itu berjaya hamil.

Sepanjang eksperimen, saintis menganalisis kesihatan wanita, serta aktiviti fizikal mereka. Para saintis membuat kesimpulan berikut: wanita yang tidak kuat, tetapi aktiviti fizikal yang berpanjangan (berbasikal, berjalan kaki, dll.) berjaya hamil. Pada masa yang sama, saintis menyatakan bahawa berat badan berlebihan tidak menjejaskan kebarangkalian konsepsi.

Selepas pakar membuat analisis akhir, mereka menyatakan bahawa aktiviti fizikal sedemikian kira-kira lima jam seminggu meningkatkan peluang wanita untuk hamil sebanyak 18%. Pakar membuat semua perbandingan dengan kumpulan kawalan wanita, di mana aktiviti fizikal kurang daripada satu jam seminggu.

Walau bagaimanapun, idea bahawa semakin tinggi aktiviti fizikal, semakin besar peluang wanita hamil adalah salah. Dalam kes ini, anda tidak boleh berlebihan, kerana anda boleh mendapat kesan sebaliknya. Sebagai contoh, jogging atau aerobik yang sengit selama lebih daripada lima jam seminggu mengurangkan peluang wanita untuk menjadi ibu yang bahagia sebanyak 32%. Oleh itu, saintis mengesyorkan bahawa wanita yang merancang untuk hamil melepaskan aktiviti fizikal yang berlebihan dan memberi keutamaan kepada sukan yang lebih ringan.

Gaya hidup aktif bukan sahaja membantu anda hamil, tetapi juga membantu anda melalui tempoh yang sukar seperti melahirkan anak dengan lebih mudah. Wanita yang melakukan senaman khas semasa hamil, banyak berjalan di udara segar, mempunyai risiko yang jauh lebih rendah untuk menjalani pembedahan cesarean. Seperti yang ditunjukkan oleh kajian, wanita yang melakukan gimnastik tiga kali seminggu (tidak lebih daripada satu jam sehari), melakukan pelbagai latihan kekuatan dan regangan melahirkan anak dengan berat yang lebih besar (lebih daripada 4 kg) lebih kurang, di samping itu, kemungkinan pembedahan cesarean dikurangkan sebanyak 34%.

Wanita yang melakukan senaman khas semasa mengandung kurang mengalami toksikosis, terutamanya pada trimester kedua dan ketiga. Toksikosis lewat berbahaya bukan sahaja untuk kesihatan ibu hamil, tetapi juga untuk perkembangan bayi. Diabetes gestational adalah keadaan yang agak berbahaya, yang dialami oleh wanita hamil kerana pelanggaran metabolisme karbohidrat. Selepas bersalin, latar belakang hormon wanita menjadi normal dan diabetes hilang tanpa sebarang rawatan khas.

Semua ini sekali lagi menunjukkan bahawa aktiviti fizikal sederhana adalah perlu untuk kesihatan wanita.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]