Hujah yang menyokong pengambilan omega-3 untuk mengurangkan pencerobohan

Orang yang kerap makan ikan atau mengambil suplemen minyak ikan mendapat asid lemak omega-3, yang memainkan peranan penting dalam fungsi otak. Telah lama diketahui bahawa tingkah laku agresif dan ganas dikaitkan dengan proses di dalam otak, dan pemakanan yang kurang baik adalah faktor risiko untuk masalah tingkah laku.

Selama bertahun-tahun, ahli neurokriminologi Universiti Pennsylvania Adrian Raine telah mengkaji sama ada suplemen omega-3 boleh mengurangkan tingkah laku agresif, menerbitkan lima ujian terkawal rawak dari seluruh dunia. Dia menemui kesan yang ketara, tetapi ingin mengetahui sama ada keputusan itu melangkaui makmalnya.

Kini Raine telah menemui bukti lanjut untuk keberkesanan suplemen omega-3 dalam meta-analisis 29 ujian terkawal rawak. Analisis menunjukkan kesan jangka pendek yang sederhana—dia menganggarkan bahawa campur tangan mengurangkan pencerobohan sebanyak 30%—merentas umur, jantina, kumpulan diagnostik dan tempoh rawatan serta dos.

Raine ialah pengarang utama kertas baharu yang diterbitkan dalam jurnal Aggressive and Violent Behavior, yang dikarang bersama Leah Brodrick dari Sekolah Perubatan Perelman.

"Saya fikir sudah tiba masanya untuk memperkenalkan suplemen omega-3 untuk mengurangkan pencerobohan, sama ada dalam komuniti, klinik, atau sistem keadilan jenayah," kata Raine. "Omega-3 bukanlah peluru ajaib yang akan menyelesaikan sepenuhnya masalah keganasan dalam masyarakat. Tetapi bolehkah ia membantu? Berdasarkan data ini, kami sangat percaya ia boleh, dan kami perlu bertindak berdasarkan pengetahuan baharu ini."

Beliau menyatakan bahawa omega-3 juga berguna untuk merawat penyakit jantung dan hipertensi, dan ia adalah murah dan selamat untuk digunakan. "Sekurang-kurangnya, ibu bapa yang mencari rawatan untuk anak yang agresif harus sedar bahawa sebagai tambahan kepada sebarang rawatan lain yang diterima oleh anak mereka, hidangan tambahan atau dua ikan seminggu juga boleh membantu," kata Raine.

Meta-analisis ini menunjukkan bahawa omega-3 mengurangkan kedua-dua pencerobohan reaktif, yang merupakan tindak balas kepada provokasi, dan pencerobohan proaktif, yang merupakan tindakan yang dirancang.

Kajian itu merangkumi 35 sampel bebas daripada 29 kajian yang dijalankan di 19 makmal bebas dari 1996 hingga 2024, dengan jumlah peserta seramai 3,918. Ia mendapati kesan ketara secara statistik, tidak kira sama ada saiz kesan dipuratakan merentas kajian, sampel bebas atau makmal.

Hanya satu daripada 19 makmal membuat susulan dengan peserta selepas mereka berhenti mengambil suplemen, jadi analisis memfokuskan pada perubahan dalam pencerobohan dari awal hingga akhir rawatan untuk kumpulan eksperimen dan kawalan, yang purata 16 minggu. "Walaupun penting untuk mengetahui sama ada omega-3 mengurangkan pencerobohan dalam jangka pendek, " kata kertas itu, "langkah seterusnya adalah untuk menilai sama ada omega-3 boleh mengurangkan pencerobohan dalam jangka panjang."

Artikel itu mencatatkan beberapa jalan lain yang mungkin untuk penyelidikan masa depan, seperti menentukan sama ada pengimejan otak menunjukkan bahawa suplemen omega-3 meningkatkan fungsi korteks prefrontal, sama ada variasi genetik mempengaruhi hasil rawatan omega-3, dan sama ada laporan diri tentang pencerobohan memberikan bukti keberkesanan yang lebih kukuh daripada laporan pemerhati.

"Sekurang-kurangnya, kami berpendapat bahawa suplemen omega-3 harus dipertimbangkan sebagai tambahan kepada campur tangan lain, sama ada psikologi (contohnya, terapi tingkah laku kognitif) atau farmakologi (contohnya, risperidone), dan penjaga harus dididik tentang potensi manfaat suplemen omega-3, "tulis penulis.

Mereka membuat kesimpulan: "Kami percaya bahawa masanya telah tiba untuk memperkenalkan suplemen omega-3 ke dalam amalan dan untuk meneruskan penyelidikan saintifik ke dalam keberkesanan jangka panjang mereka."