Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Jus buah-buahan tidak baik untuk gigi kanak-kanak
Ulasan terakhir: 01.07.2025
Dalam piramid makanan yang disyorkan oleh pakar pemakanan untuk pemakanan kanak-kanak, salah satu tempat utama diduduki oleh sayur-sayuran dan buah-buahan. Pakar dalam bidang pemakanan sihat mengesyorkan makan buah-buahan sekurang-kurangnya 2-3 kali sehari dan makan sekurang-kurangnya 3-5 hidangan sayuran.
Satu lagi simbol kesihatan dan kesejahteraan gigi kanak-kanak ialah kanak-kanak menggigit epal. Sementara itu, seperti yang dikatakan oleh doktor gigi, diet buah-buahan dan sayur-sayuran juga menimbulkan bahaya tertentu untuk gigi kanak-kanak. Jus buah-buahan sangat tidak menguntungkan dalam hal ini, dan bukan sahaja yang dibeli di kedai, tetapi juga yang baru diperah.
Minum jus buah-buahan yang kerap boleh menyebabkan kerosakan jangka panjang pada gigi di mulut kanak-kanak, kata doktor gigi. Khususnya, seperti yang disahkan oleh penyelidikan baru-baru ini yang dijalankan oleh pakar dari Fakulti Pergigian Royal College of Surgeons di UK, hampir separuh daripada kanak-kanak yang ibu bapanya memberi mereka jus buah setiap hari menunjukkan tanda-tanda kerosakan pada gigi.
Ya, jus buah-buahan (terutama yang baru diperah) adalah gudang vitamin yang bermanfaat untuk kesihatan kanak-kanak, tetapi pada masa yang sama, ia juga mengandungi sejumlah besar gula semulajadi yang menyebabkan kerosakan gigi. Dan asid (dalam kepekatan yang agak tinggi) yang terdapat dalam kebanyakan jus, menurut saintis, menyebabkan hakisan gigi kanak-kanak yang tidak dapat dipulihkan.
Berdasarkan perkara di atas, dekan kolej, Dr. Katie Harley, menggesa ibu bapa untuk memberi anak-anak mereka jus buah tidak lebih daripada sekali seminggu, dan memberi mereka air kosong dan susu untuk diminum pada hari-hari lain.
Menariknya, pihak berkuasa perubatan rasmi UK mengesyorkan agar setiap orang mengambil sehingga 150ml jus buah setiap hari. Ini, menurut pakar di pihak berkuasa, dikira sebagai salah satu daripada lima bahagian buah-buahan dan sayur-sayuran yang disyorkan untuk diet harian.
Perlu diingatkan bahawa asid, yang berbahaya untuk gigi, terdapat bukan sahaja dalam jus buah, tetapi juga dalam buah-buahan itu sendiri. Oleh itu, selepas kanak-kanak makan epal, doktor gigi menasihatkan minum air atau membilas mulut dengannya untuk membasuh asid.
[