Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Kajian menunjukkan bahawa senaman melambatkan persepsi kita tentang masa
Ulasan terakhir: 02.07.2025
Diterbitkan dalam jurnal Brain and Behavior, kajian itu menunjukkan buat kali pertama bahawa orang cenderung menganggap masa lebih perlahan apabila mereka bersenam, berbanding tempoh rehat atau selepas bersenam.
Profesor Andrew Edwards, ketua Pusat Pengajian Psikologi dan Sains Hayat di Universiti Canterbury Christ Church, mengetuai kerja itu bersama Dr Stein Menting dan Profesor Madya Marije Elferink-Gemser dari Universiti Groningen, dan Profesor Florentina Hettinga dari Universiti Northumbria. Pasukan mendapati bahawa bukan sahaja persepsi masa menjadi perlahan semasa latihan, tetapi kesan ini tidak dipertingkatkan dengan kehadiran pesaing.
Peserta menyelesaikan tugas persepsi masa piawai sebelum, semasa dan selepas bersenam, dan ujian berbasikal termasuk syarat yang berbeza: tunggangan solo, tunggangan dengan avatar teman pasif dan tunggangan kompetitif melawan avatar lawan yang aktif.
Profesor Edwards berkata: "Penemuan kami mempunyai implikasi penting untuk pilihan senaman yang sihat, tahap keseronokan daripada senaman dan cara kami menggunakan maklumat ini untuk mengoptimumkan prestasi."
"Kajian itu mempunyai beberapa kaveat, walaupun," tambahnya. "Masih belum jelas sama ada keputusan itu boleh digeneralisasikan. Walaupun peserta bukan penunggang basikal profesional, mereka cergas, yang tidak berlaku untuk semua orang. Sampel 33 orang menawarkan pandangan pertama yang menarik tentang bagaimana persepsi kita tentang masa boleh diputarbelitkan - dan mungkin petunjuk tentang cara untuk melakukan senaman ke peringkat seterusnya."
"Bidang kerja utama ialah meneroka bagaimana kita boleh memotivasikan orang ramai untuk bersenam, mengelakkan/mengurangkan pergaulan negatif dengan peredaran masa yang perlahan, dan mungkin melihat sama ada kita boleh menggunakan perlambatan masa yang jelas ini untuk kelebihan kita."
"Penyelidikan ini tidak mungkin dilakukan tanpa sumbangan penting rakan sekerja saya dan kerjasama antara universiti kami," kata Profesor Edwards.
Peserta kajian menyelesaikan satu siri ujian berbasikal sejauh 4 kilometer pada ergometer Velotron dengan skrin besar yang mensimulasikan keadaan perlumbaan dengan dan tanpa pesaing. Langkah seterusnya pasukan adalah untuk mengekstrapolasi keputusan ini kepada kumpulan orang lain dan mengkaji kemungkinan kesan terhadap kesihatan dan prestasi.