Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Antioksidan telah didapati mengurangkan jangka hayat
Ulasan terakhir: 01.07.2025
Ternyata vitamin E, A, dan beta-karotena dalam dos yang besar meningkatkan peluang kematian pramatang anda, tanpa mengira status kesihatan anda dan kehadiran penyakit kronik.
Penggunaan antioksidan sama sekali tidak memanjangkan jangka hayat manusia; sebaliknya, menurut penyelidik di Universiti Copenhagen, ia memendekkan jangka hayat.
Menurut doktor, suplemen antioksidan tidak meningkatkan kesihatan, jadi anda tidak boleh bergantung sepenuhnya kepada mereka dalam keinginan anda untuk hidup lebih lama. Ini disahkan oleh semakan statistik oleh Christian Glud (Denmark), yang, bersama-sama dengan rakan-rakannya, menggunakan data daripada kira-kira 78 ujian klinikal antioksida dalam tempoh 1977-2012. Para saintis menganalisis kesihatan 300 ribu orang pertengahan umur (63 tahun) yang mengambil antioksidan selama tiga tahun. Daripada jumlah ini, 73% adalah orang yang sihat, selebihnya mempunyai pelbagai penyakit kronik - diabetes, masalah jantung, penyakit Alzheimer.
Semasa eksperimen saintifik, 56 karya telah dipilih yang memenuhi syarat utama - pelaksanaan yang berhati-hati, membolehkan untuk bergantung pada kebolehpercayaan keputusan. Berdasarkan kerja-kerja ini, saintis telah mengenal pasti peningkatan kadar kematian sebanyak 4% pada mereka yang menggunakan antioksidan berbanding pesakit yang mengambil plasebo. Hubungan ini diperhatikan pada pesakit yang sihat dan pada pesakit yang menderita pelbagai penyakit.
Beberapa ujian telah dijalankan menggunakan satu antioksidan, bukan campuran daripadanya. Ini, seterusnya, membolehkan kami mengenal pasti corak biasa - penyalahgunaan vitamin E, A, beta-karotena meningkatkan kadar kematian. Sebaliknya, selenium dan vitamin C tidak menjejaskan jangka hayat pesakit. Hasil penyelidikan saintis Denmark diterbitkan dalam "Journal of the American Medical Association".
Antioksidan semakin dikritik, dengan sifat karsinogenik molekulnya disebut, merosakkan struktur tisu penting dalam badan. Populariti antioksidan adalah kerana keupayaan mereka untuk melegakan tekanan oksidatif, tindakan mereka adalah berdasarkan menindas radikal oksigen agresif yang memusnahkan biomolekul sel. Mengapakah kesan sebaliknya berlaku dalam amalan?
Peter Cohen dari Cambridge Health Alliance menerangkan ini dengan fakta berikut:
- kesan antioksidan telah diuji untuk masa yang lama secara in vitro (dalam istilah mudah, dalam tabung uji), dan juga pada haiwan, yang menimbulkan keraguan pada kesan positif yang serupa pada tubuh manusia;
- Sudah tentu, antioksidan mampu menghapuskan radikal, tetapi dengan berbuat demikian, perubahan berlaku pada tahap molekul-selular;
- Proses penghapusan radikal bebas oleh antioksidan memberi kesan negatif kepada sel itu sendiri, menindas keupayaannya sendiri untuk menentang radikal.
Kemudaratan antioksidan memerlukan justifikasi perubatan dan data eksperimen yang lebih khusus. Walau bagaimanapun, bilangan kerja yang membangkitkan isu kesan buruk antioksidan pada tubuh manusia terus meningkat setiap hari.