Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Imobilitas membawa kepada pengecutan otak.
Ulasan terakhir: 02.07.2025
Ahli neurofisiologi telah menyatakan bahawa pada usia pertengahan orang hanya perlu menjalani gaya hidup aktif, jika tidak, saiz otak mula berkurangan secara beransur-ansur. Pakar-pakar itu menerbitkan hasil kerja mereka dalam jurnal saintifik yang popular, di mana dinyatakan bahawa mereka berjaya mencari hubungan langsung antara gaya hidup (aktif atau tidak aktif) dan saiz otak (sementara perubahan saiz berlaku selama beberapa dekad, iaitu sudah tua). Pakar menyatakan bahawa gaya hidup yang tidak aktif mempercepatkan proses penuaan otak, yang dengan usia membawa kepada pengeringan salah satu organ utama tubuh manusia.
Nicole Sportano dan rakan-rakannya menjalankan kajian yang meneliti data daripada 20 tahun pemerhatian terhadap 1,500 sukarelawan. Ketika itu, satu projek sedang dijalankan untuk memantau kesihatan pelbagai organ manusia. Semua peserta perlu menjalani ujian pada awal dan akhir tempoh percubaan, yang membantu menentukan tahap kecergasan fizikal setiap daripada mereka. Selepas ujian, pengimejan resonans magnetik otak setiap peserta dalam eksperimen dijalankan. Para saintis mendasarkan kesimpulan mereka tentang tahap kecergasan fizikal pada jumlah oksigen yang dibakar oleh setiap peserta dalam 1 minit di atas treadmill, serta berapa banyak seseorang boleh menahan pada mesin senaman sehingga kadar denyutan jantung mencapai nilai maksimumnya.
Sportano dan pasukannya membandingkan keputusan treadmill dan data MRI, selepas itu corak tertentu diturunkan - dengan tahap kecergasan fizikal yang rendah, keletihan yang cepat, selepas 20 tahun, penurunan dalam otak diperhatikan (data MRI dibandingkan pada awal dan akhir tempoh ujian). Para saintis menyatakan bahawa, secara purata, dengan penurunan tahap maksimum penggunaan oksigen sebanyak 9 unit, kehidupan otak menurun sebanyak 1 tahun.
Keputusan yang sama ditemui pada sukarelawan yang mengalami peningkatan kadar denyutan jantung dan tekanan darah semasa bersenam pada mesin (berbanding dengan mereka yang kerap bersenam).
Akibatnya, saintis membuat kesimpulan bahawa tahap aktiviti fizikal yang rendah mempengaruhi kadar penuaan otak. Sekarang Sportano dan rakan-rakannya tidak dapat mengatakan dengan tepat mengapa ini berlaku, mungkin kerana kekurangan pergerakan otak mula "mengecut", atau sebabnya terletak pada proses yang sama sekali berbeza dalam badan, dan pengurangan otak dan gaya hidup yang tidak aktif hanyalah akibat daripada perubahan ini. Ia juga dicadangkan bahawa sebab pengurangan otak adalah kekurangan oksigen - kerana tidak aktif, kurang oksigen memasuki sel, yang akhirnya membawa kepada "pengecutan".
Tetapi pada peringkat ini, semua ini hanyalah andaian saintis, dan usaha selanjutnya ke arah ini akan membantu untuk mendapatkan jawapan yang lebih tepat kepada semua soalan.
Kajian terdahulu oleh kumpulan penyelidik lain telah menunjukkan bahawa aktiviti fizikal pada zaman kanak-kanak mempunyai kesan positif terhadap fungsi otak. Menurut saintis, kanak-kanak yang aktif mempunyai bakteria usus yang berfungsi dengan lebih baik, dan di kemudian hari, orang mempunyai metabolisme yang baik dan aktiviti otak yang tinggi.