Senaman menghalang perkembangan demensia

Orang dewasa yang lebih tua yang melakukan senaman yang kuat tiga kali atau lebih seminggu kurang berkemungkinan mengalami demensia di kemudian hari.

Penyelidik di Hospital Veteran James A. Haley di Florida (AS) menganalisis kesan aktiviti fizikal pada usia 71 tahun dalam 808 subjek yang mengambil bahagian dalam dua kajian kebangsaan mengenai penuaan. Responden menjawab soalan sebanyak tiga kali tentang sama ada mereka telah melakukan aktiviti fizikal yang kuat dalam beberapa tahun kebelakangan ini, seperti berbasikal, berlari dan kerja rumah yang berat.

Mereka mendapati bahawa mereka yang melakukan aktiviti seperti ini tiga atau lebih kali seminggu adalah 25% kurang berkemungkinan untuk didiagnosis dengan demensia dalam tempoh tiga hingga tujuh tahun akan datang. Tiada perbezaan antara subjek dalam faktor kesihatan lain, seperti tekanan darah tinggi atau diabetes.

Barbara Bendlin, seorang profesor bersekutu di Sekolah Perubatan dan Kesihatan Awam Universiti Wisconsin, bersetuju dengan penemuan rakan sekerjanya, tetapi mencadangkan untuk menjalankan lebih banyak penyelidikan menggunakan kaedah lain yang lebih objektif untuk mengukur aktiviti fizikal (sensor pergerakan atau menganalisis penggunaan oksigen semasa senaman).

Di samping itu, persoalan utama masih tidak terjawab: adakah aktiviti fizikal mengurangkan risiko demensia, atau adakah perkembangan demensia membuat orang kurang bersenam? Perubahan tingkah laku yang berkaitan dengan demensia boleh muncul beberapa tahun sebelum penyakit itu didiagnosis. Oleh itu, ada kemungkinan penurunan aktiviti fizikal adalah gejala penurunan kognitif.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]