Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Bercuti lebih baik di negara lain
Ulasan terakhir: 02.07.2025
Di Britain, pakar mendapati bahawa lebih baik pergi bercuti ke negara lain atau, paling teruk, ke bandar atau kampung lain. Menurut saintis, hanya dengan pergi ke luar bandar sendiri seseorang boleh berehat sepenuhnya, berehat, dan memulihkan kekuatan dan keadaan mental. Untuk mengesahkan kata-kata mereka, satu pasukan saintis menjalankan tinjauan di mana lebih daripada 30 juta orang mengambil bahagian.
Hasilnya, pakar membuat kesimpulan bahawa 81% daripada peserta tinjauan (mereka yang memutuskan untuk pergi bercuti ke negara lain) berasa lebih baik secara fizikal, lebih berehat dan tenang. Daripada semua responden, 35% menyatakan bahawa semasa bercuti di negara lain, tekanan yang diterima semasa bekerja berkurangan, 42% mengatakan bahawa selepas bercuti mereka berasa penuh tenaga untuk jangka masa yang agak lama, 10% mencatatkan peningkatan dalam keadaan kulit, dan 6% berbangga dengan penurunan berat badan.
Menurut pakar British, sebab perubahan positif seperti itu bagi seseorang ialah semasa perjalanan terdapat perubahan pemandangan - jauh dari rumah seseorang terpikat oleh orang baru, tempat baru, tanggapan baru, semua masalah dan kebimbangan kekal di rumah, iaitu beribu-ribu kilometer jauhnya.
Dengan cara ini, saintis memberi amaran bahawa seseorang memerlukan percutian untuk mengekalkan kapasiti kerja normal, di samping itu, pakar juga mendapati bahawa anda perlu berehat dari kerja setiap 62 hari, tetapi, malangnya, saintis tidak melaporkan berapa banyak masa (beberapa hari, seminggu atau sebulan) diperlukan untuk memulihkan kekuatan.
Pakar yakin bahawa tanpa bercuti, seseorang hanya "terbakar" di tempat kerja, manakala prestasi merosot setiap 2 bulan dan perlu berehat secara tetap dari kerja. Para saintis mendapati lebih 20% pekerja menghidap pelbagai penyakit kerana sudah lama tidak bercuti. Penyelidik telah mendapati bahawa pekerja yang lebih suka pampasan wang daripada bercuti adalah lebih mudah marah dan agresif, berbanding mereka yang tidak terlepas percutian tahunan mereka. Orang yang gila kerja lebih cenderung untuk mengalami insomnia, yang hanya membawa kepada tekanan emosi yang semakin teruk, mengakibatkan "keletihan dalaman".
Secara umum, bekerja tanpa bercuti mempunyai kesan negatif ke atas seluruh badan - imuniti berkurangan, kesejahteraan umum bertambah buruk, dan penyakit kronik berkembang.
Perlu diingat bahawa lebih daripada 5% majikan di Amerika Syarikat membenarkan pekerja mereka "berdagang" percutian dalam syarikat, iaitu pekerja boleh memindahkan percutian mereka secara keseluruhan atau sebahagian kepada rakan sekerja untuk ganjaran kewangan tertentu. Menurut majikan, pekerja boleh menggantikan satu sama lain dengan mudah di tempat kerja, dan keseluruhan proses tidak akan mengalami ini sama sekali.
Pusat penyelidikan Superjob menjalankan tinjauan di kalangan pekerja dan mendapati hampir separuh daripada responden bersedia untuk menjual percutian mereka kepada rakan sekerja, dan lebih sedikit daripada 40% tidak keberatan membeli percutian tambahan untuk diri mereka sendiri. Lelaki lebih bersedia untuk berpisah dengan percutian untuk wang daripada wanita, tetapi semakin tua seseorang, semakin kurang dia bersedia untuk berhenti berehat.