Lelaki dinasihatkan supaya lebih banyak berehat

Para saintis telah mendapati bahawa lelaki yang mengehadkan rehat malam mereka dua kali lebih berkemungkinan mendapat kanser prostat.

Mereka wakil separuh kuat manusia yang tidur tidak lebih daripada lima jam sehari mengalami proses tumor dalam kelenjar prostat lebih daripada 50% lebih kerap. Mereka yang tidur kira-kira enam jam jatuh sakit hampir dua kali lebih jarang - ini adalah angka yang dikongsi oleh para penyelidik.

Tidur yang mencukupi adalah penting untuk kesejahteraan dan kesihatan keseluruhan – malah kadangkala boleh memanjangkan hayat. Pakar telah mengira bahawa lelaki yang, disebabkan oleh keadaan atau sebab lain, kurang tidur, mempunyai peluang yang baik untuk mendapat kanser prostat dari masa ke masa.

Para saintis meneliti lebih daripada lapan ratus ribu wakil penduduk lelaki selama 62 tahun, memerhatikan gaya hidup dan kesihatan mereka. Tiada peserta yang mengalami penyakit prostat pada permulaan eksperimen. Hasil daripada kajian jangka panjang, yang berlangsung dari 1950 hingga 2012, kesimpulan yang tidak jelas telah dibuat: lelaki di bawah 65 tahun yang tidak menyediakan diri mereka dengan rehat malam 7-8 jam yang optimum, mendedahkan diri mereka kepada risiko mengembangkan penyakit onkologi lelaki yang paling biasa.

Kanser prostat adalah penyakit yang sering didiagnosis pada lelaki. Setiap tahun, sekurang-kurangnya dua puluh ribu lelaki dengan diagnosis sedemikian mati di dunia. Oleh kerana kejadian kanser prostat adalah sangat tinggi, agak sukar untuk mengesan faktor utama yang boleh menyebabkan patologi ini. Tetapi adalah perlu untuk melakukan ini, kerana pengetahuan tentang punca menentukan sama ada ubat boleh memberikan pencegahan penyakit yang berkualiti tinggi.

Pakar yang mewakili Persatuan Kanser Amerika telah menyediakan beberapa bukti bahawa hanya mengikut cadangan untuk tempoh rehat malam secara asasnya boleh menjejaskan risiko mengembangkan proses tumor dalam kelenjar prostat. Walaupun saintis tidak menafikan bahawa mereka perlu terus menjalankan kajian tambahan untuk menjelaskan mekanisme biologi dan hubungan antara perkembangan kanser dan tidur malam yang tidak mencukupi.

Walau bagaimanapun, keputusan eksperimen terkini dianggap sebagai bukti lanjut: kitaran semula jadi rehat malam dalam tubuh manusia - yang dipanggil "irama sirkadian" - adalah kepentingan asas dari segi perkembangan kanser prostat. Rehat yang tidak mencukupi dan pemulihan kekuatan badan yang terjejas membawa kepada "mematikan" gen yang menyediakan sejenis perlindungan terhadap perubahan sel kanser, dan juga mencetuskan penurunan dalam pengeluaran melatonin - bahan hormon yang membetulkan kitaran tidur dan terjaga. Pada masa yang sama, gabungan rehat malam yang kurang baik dengan tekanan fizikal dan mental yang sengit pada waktu siang menyebabkan kerosakan yang lebih besar kepada kesihatan.

[ 1 ]