Ikan berlemak boleh membantu semasa rawatan kemurungan

Kemurungan sering mempengaruhi bukan sahaja orang itu sendiri, tetapi juga orang di sekelilingnya. Rawatan gangguan psikologi ini tidak mudah, kerana hampir separuh daripada pesakit tidak bertindak balas terhadap antidepresan. Tetapi saintis dari Denmark telah membangunkan kaedah untuk meningkatkan keberkesanan terapi antidepresan. Ternyata, pesakit hanya perlu memasukkan lebih banyak ikan berlemak dalam diet mereka. Seperti yang dijelaskan oleh para penyelidik, mereka cuba mencari ciri-ciri biologi badan kerana tiada tindak balas terhadap antidepresan, dan dapat menemui pergantungan metabolisme asid lemak dalam badan dan peraturan tindak balas hormon terhadap tekanan.

Hasil daripada penyelidikan, pakar dapat membuktikan bahawa dalam gangguan kemurungan, metabolisme asid lemak dalam badan berubah di bawah pengaruh hormon.

Kesan makan ikan berlemak semasa kemurungan telah diuji pada tujuh puluh sukarelawan. Pakar termasuk 51 orang dalam kumpulan kawalan. Semua peserta diperiksa tahap kortisol (hormon tekanan) dan asid lemak. Para saintis juga merekodkan diet peserta. Selepas analisis awal, saintis memberi pesakit kursus awal antidepresan (6 minggu), yang ditingkatkan jika perlu. Akibatnya, ternyata pesakit yang tidak bertindak balas terhadap rawatan telah menjejaskan metabolisme asid lemak dalam badan mereka.

Seterusnya, semua peserta dibahagikan kepada beberapa kumpulan, bergantung kepada jumlah ikan berlemak yang diambil. Orang yang paling kurang memberi respons kepada rawatan adalah mereka yang dietnya termasuk ikan berlemak kecil. Dalam kumpulan di mana ikan dimakan sekali atau dua kali seminggu, keberkesanan rawatan antidepresan adalah 75%. Dalam kumpulan di mana pesakit tidak mengambil ikan sama sekali, kesan terapi diperhatikan hanya dalam 23% kes. Dalam masa terdekat, pakar berhasrat untuk menentukan hubungan antara produk dan keberkesanan terapi untuk penyakit lain.

Menurut kajian baru di salah satu universiti di Amerika Syarikat, gangguan kemurungan, masalah tidur, tumpuan telah didiagnosis beberapa kali lebih kerap dalam beberapa dekad kebelakangan ini. Setelah menganalisis data kesihatan kira-kira 7 juta orang (khususnya remaja) dan membandingkannya dengan data dari tahun 80-an, pakar mendapati bahawa remaja moden mengalami masalah ingatan hampir 40% lebih kerap, dengan tidur sebanyak 74%, dan dua kali lebih ramai mendapatkan bantuan daripada ahli psikologi. Daripada semua pelajar yang ditinjau, hampir separuh berasa tertekan, peserta dewasa dalam kajian lebih kerap menyatakan aduan tidur yang lemah, gangguan selera makan, keletihan, keengganan untuk melakukan apa-apa, yang merupakan gejala klasik kemurungan. Namun, di sebalik semua tanda kemurungan, ramai yang menafikan mengalami gangguan ini.

Kajian lepas mendapati bahawa lebih ramai pesakit telah dirawat untuk kemurungan dalam beberapa tahun kebelakangan ini berbanding beberapa dekad yang lalu.

Pakar mencadangkan bahawa trend ini berkaitan dengan peningkatan kesedaran orang ramai tentang gangguan mental, dan dalam beberapa tahun kebelakangan ini, gangguan mental seperti itu tidak lagi dianggap sebagai sesuatu yang memalukan dan menolak orang sedemikian. Orang yang didiagnosis dengan kemurungan adalah dua kali lebih berkemungkinan bersetuju untuk mengambil ubat antidepresan. Tetapi pakar yakin bahawa terapi membantu pesakit yang mengalami masalah serius, tetapi tidak 100% menghapuskan gejala yang boleh menyebabkan banyak akibat negatif. Dalam kajian mereka, saintis juga mendapati penurunan jumlah bunuh diri di kalangan remaja, tetapi ia agak rendah berbanding dengan penyebaran kemurungan.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]